Hogyan lehet leküzdeni félelem és a szorongás az interjú előtt - karrier - ivona bigmir) net
Megszabadulni a félelem az interjú depositphotos.com
Mindannyiunknak szembesül szorongás az interjú előtt és alatt is. Izzadó tenyér, tétova beszéd, remegő kézzel és a „minden a fejemből” - nem igaz rólunk? A legtöbb támadás - a kívánatos üresedés, annál nagyobb a félelem, a szomorú eredmény.
Mit kell tenni? Osszuk bajok komponensekre.
1. A műszaki rész
Fontos, hogy világosan megérteni, hogy tud adni nekünk, és - ez a te. Mesélj magadról, a követelményei alapján a megüresedett, és figyelembe véve a cég vállalati kultúra (te nem elkészítve). Self-prezentáció legyen rövid és lényegre törő.
Az interjú, nem hatnak a könyörgő. Ne habozzon kérdezni is. Aktívan részt vesz a beszélgetésben segít leküzdeni a szorongást. Ezzel szemben, ha szeretsz beszélgetni, irányítani a bőbeszédűség. A munkaadóknak meg kell emberek, akik örömmel és lelkesedéssel fogja tenni a dolgát. Ezért, mutasd meg a bizalmat és a pozitivitás.
Még ha nem veszi a munkát, semmi rettenetes fog történni. Próbálja kezelni az interjú, mint egy lehetőséget, hogy megmutassák magukat, és értékelje a része - csak a tapasztalat, de nem az utolsó kísérletet.
2. Érzelmi rész
Ha van egy határ időt, akkor mehet a tanfolyamok, „egyre nagyobb bizalmat”. Forduljon a légzőgyakorlatok és auto-képzés. Teljesen az interjú előtt, ha idegességet növekszik, akkor inni nyugtató gyógynövény típusú Leonurus, macskagyökér. Ha a szorongás vezetett álmatlanság hipnotikus hatást Corvalolum meleg vízzel.
Toborzó kommunikál, és te lenyomva tartja az izgalom. Mit kell tenni? Vegyünk néhány mély lélegzetet lassan és mosolyog. Próbálj meg nem húzza a lábát, nem összeroppant az ujját, és fordítsa el a fogantyút. Sokkal jobb, ha szemébe nézünk a toborzók (nem nézett rá). Ha a szervezet nem zsibbadt az érzelmek és alig moccan a nyelvet, akkor kér egy pohár vizet, vagy egy munkaadó megmagyarázni, hogy egy kicsit aggódik, el kell menni. Sajnáljuk, séta a folyosón vagy a friss levegőre. Általános szabály, hogy a toborzó hajlandó megérteni a munkavállaló izgalom, még ennél is fontosabb, hogy ő egy profi.
Abban az esetben, ha kezdő, hogy bosszantsa a toborzó (vagy tapasztalatlan szakember túl merész, vagy fordítva, a szakember tapasztalata viselkedik arrogánsan) - fontos, hogy az irritáció enyhítésére. Te egy profi - ellenőrzések légzés, hangnem és a testtartás. Ellenkező esetben a bőrirritáció fordul ellened, és ez nem az, amit akart.
Az okok a szorongás és hogyan lehet legyőzni őket
Mindannyiunknak tapasztalataink megtalálja a valódi oka, hogy kényelmetlenül érzi magát az interjú. Például soiskatelnitsy akik több mint. Attól tartanak, hogy nem lesz a munka, mert a kor. Fiatal anyák gondolja, valószínűleg elutasításra kerül - a munkavállaló, akinek szüksége van, hogy minden alkalommal, vagy szabadnap betegszabadságon. Fiatal álláskeresők általában félnek a kudarc miatt a tapasztalat hiánya. Ezeket a tényezőket is átment a mínusz és plusz és azt állítják, a leendő munkaadó, mint a tény a javukra.
Azonosítása és megszüntetése a legtöbb hiányosságok általában átalakítja elpusztítja a félelem, szintező az erősségei a jelölt, az izgalom. Ez egy pozitív érzés. Ez nem teszi lehetővé a felperes pihenni az interjú előtt, és az interjú, és ösztönözni fogja őt kell összpontosítani és koncentrálni, hogy hogyan megfelelően és szellemesen válaszolni a kérdésekre.
Fontos megérteni, hogy a munkáltató nem annyira, mint azt szeretnénk, hogy végre méltó jelöltet. Ha tartja magát, hogy az ilyen, több hasznos koncentrálni nem a félelem és a szorongás, és hogyan bizonyítják az interjúban, hogy méltó a jelöltek, valamint hogyan lehet a vágy, hogy ezt a munkát, és a vágy, hogy egy potenciális munkaadó, hogy megtalálják méltó jelölt mérkőzés.
Az anyagok portál rabota.ua