Hogyan lehet javítani a vérkeringést a fejben
Megsértése agyi keringés - romlik a vér áramlását az agyba a vér útján ellátó ereket, illetve a vér.
betegség bázis tényezők:
- túlsúly
- depresszió
- megsértése lipid - zsírsav - csere
- cukorbaj
- magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség és egyéb érrendszeri és
- fogamzásgátlók használata
- dohányzás
- az alkohol és a pszichoaktív szerekkel
Ha zavar az agyi véráramlás alapja lehet kórképek, például a stroke, a különböző típusú szívroham, csökkent érzékelő felismerés, a kognitív funkciók az agy, koordináció elvesztése és szétszórt mozgás, szédülés és ájulás közben hirtelen mozgások, depresszió, fáradtság, képtelen megoldani a problémákat (mentális retardáció). Továbbá megfigyeltük a beteg egy rossz álom, rossz hallás és érzés az állandó zaj körül, megnyilvánulhat demencia, gyenge koncentráció, memória hiba, pánik félelem.
Kezelés A keringési zavarok, a fej- Mindenki tudja, hogy ez a feltétel a test az első helyen függ az étrendben. Ezért szükséges, hogy megfelelnek a következő követelményeknek:
- A diéta meg kell adni étcsokoládé kakaó százalékos, több mint 60, hogy javítsa a triptofán aminosav, amely felelős a szerotonin felszabadulását - a hormon szintet a depresszió és a migrén.
- A bogyók - neotemny része a diéta. Bogyók gazdag vitaminokban, azzal jellemezve, a szuszpenziót az öregedő sejtek és az agy.
- Növényi olajok táplálkozási érték az agy, működésének javítása neuronok és megelőzésére atheroscleroticus betegség az erek.
- Csak a atherosclerosis védheti tengeri halak, amely tartalmaz egy nagyon hasznos vitaminok és zsírsavak (omega-3), hozzájárul a fokozott rugalmassága membránok az agysejtek.
- Seafood - rák, tintahal, rák, homár, kagyló, osztriga - gazdag sok vitamint, mint a kalcium. foszfor, cink, magnézium, kálium, amelyek a kínálat az agy és javítja a mentális folyamatok.
- Diófélék és lenmag, tökmag, napraforgó elég egészséges zsírok, mint a hal a tengerben, ami hozzájárul a növekedés a gondolkodás, a memória javítására.
- Kávé küzd a fáradtságot, javítja a gondolkodás és a memória.
- Zöld tea srodu büszkélkedhet képes normalizálni a vérnyomást, javítja a hang, hogy megnyugtassa a szervezetben, megakadályozza az öregedés agyi sejtek elkezdenek anyagcserét, és megakadályozza a kávé ágy, így még több energiát, mint a kávé.
- Testnevelés - a legjobb módja, hogy megakadályozzák a fizikai inaktivitás.
- A szervezet felmelegedése - szaunák - hozzájárul melegíti a testet és bővítése agyi erek. De a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba a hőmérséklet.
- Használata a hagyományos orvoslás - tinktúra propolisz, lóhere - pozitív hatást gyakorol az agy működését és az erek.
- Kerüljük a koleszterin felhalmozódását a szervezetben, ateroszklerózis kialakulásának, mint egy hajó fog lepődni, és lesz szegény vér áramlását az agyba áramló károsodott működése és működtetése az agyban.
A legérdekesebb híreket
A cikk a témában: