Hogyan lehet javítani a sperma minőségét
párok sokszor próbált sikertelenül, hogy egy gyermek szembe a probléma az alacsony sperma minőségét. Ez jó, hogy meg lehet javítani, mint az érett spermiumok nem minden élet, és frissítésre körülbelül 3 havonta (körülbelül 72 nap).
Mi a legjobb sperma koncepció?
Az egészséges spermiumok, a következő szabványok által meghatározott WHO:
- sperma mennyisége nem kevesebb, mint 2 ml;
- koncentrációja nem kevesebb, mint 20 millió spermium milliliterenként .;
- nem kevesebb, mint 75% -a spermiumok kell életben;
- nem kevesebb, mint 50% -a a spermium kell mozgatni;
- Nem kevesebb, mint 25% -a spermiumok kell mozgatni gyorsan.
Ahogyan az, hogy meghatározza a sperma minőségét csak laboratóriumi körülmények között. És így, ha probléma van a koncepció, meg kell vizsgálni, mindkét házastárs.
Amely befolyásolja a sperma minőségét?
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehetne javítani a sperma minőségét meg kell érteni, hogy milyen tényezők vannak a legnagyobb hatással a férfiak egészségét.
Hogyan lehet javítani a sperma minőségét?
Tehát veszélyeztetett szinte minden ember. Tehát hogyan lehetne javítani a sperma minőségét, ami azt jelenti, hogy növelje meg. Lehet, hogy javítsa a sperma minőségét vitaminok segítséget, vagy vannak javító szerek férfi egészségügyi mutatók?
hormonális kezelést úgy végezzük, hogy javítsa a sperma minőségét (csökken a szint a női hormonok, és növeli a tesztoszteron szintet), ez nem egy szakértő. Magad is követheti néhány egyszerű szabályt: a túlmelegedés elkerülése érdekében és a stressz, ne igyon alkoholt, és hagyják abba a dohányzást három hónapig a fogantatás előtt. Jó lenne találni időt mérsékelt testmozgás - 3-4 keresztül heti elég lesz. A take vitamin és ásványi anyag legyen cink. Különös figyelmet kell fordítani az élelmiszer, mivel jelentősen javítja a sperma minőségét.
Termékek, amelyek javítják a sperma minőségét
Csökkentse a termelés alacsony minőségű sperma zöld leveles zöldségek, kenyér búzából lisztet, babot, élesztő és a májban, mivel a nagy mennyiségű folsav. Hasznos friss zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények - meg kell enni, amennyire csak lehetséges. De a fogyasztás nehéz és zsíros ételeket minimalizálni kell. Ezen túlmenően, szükség van, hogy a B12-vitamin E és C C-vitamin hiánya képes kompenzálni a narancs, kiwi, pirospaprika, friss eper. Az is hasznos, hogy napozni a nap, D-vitamin, elő ebben az esetben is ez pozitív hatással van a sperma minőségét.