Hogyan lehet javítani a működését a máj - a hírek egészségügy - női egészség és szépség, az egészségügyi cikk
Vegye figyelembe a tippeket, hogyan lehet javítani a munka a máj depositphotos.com
Próbálja minden nap inni sok tiszta szűrt víz - 8-10 pohár és reggel kezdődik egy pohár vízzel, citromlével (1: 1). Így, ha enyhíti a máj - a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Egyél keresztes virágú zöldségek
Feltétlenül szerepeljen a diéta zöldek, cékla, sárgarépa, káposzta, rukkola, kelkáposzta. Szűrjük át a hagymát, fokhagymát, a brokkoli és más zöldségek. Ezek a termékek hozzájárulnak a máj méregtelenítését. Egyél zöldséget legalább naponta kétszer, és mindig szem előtt tartani, hogy a folyamat a méregtelenítés is figyelembe kell multivitamin és ásványi anyag kiegészítés.
Ne terhelje túl a májat
Ne feledje, hogy az alkohol és a vevő fájdalom nélkül kapható, a legkisebb kényelmetlenséget, túlterhelés munkáját e létfontosságú szervet. Rendszeres fogyasztása után még a kis dózisú fájdalomcsillapítók negatív hatással lehet az egészségre.
Van egy gyengéd masszázs
Hátán feküdt, simogatta mozgását teszi egy gyengéd masszázs a terület a májban - alsó széle mentén a jobb oldalon, a test, ez segít, hogy javítsa a vérkeringést a szervezetben.
Az elegendő ásványi anyagok
Ahhoz, hogy a máj hárított, az szükséges, hogy a szervezet megkapja az alapvető ásványi anyagok: magnézium. kalcium, kálium. réz, nátrium, vas. cink, szelén. mangán és mások. Vegyünk egy veszi ezt, és állítsa be a diétát.