Hogyan lehet javítani a látás természetes úton
Azt szeretné javítani a látást, de nem akarja viselni szemüveg vagy kontaktlencse elvégezze a műtétet? Bár a szakértők még mindig vita, hogy vajon, hogy a természetes módszerek javítása látás, akkor próbáljon meg néhány ilyen technikák és gyakorlatok. Azt mondja róluk ebben a cikkben.
lépések szerkesztése
1. módszer 3:
Gyakorlatok ceruzával szerkesztése


Vegyünk egy ceruzát, és hogy a címkén, hogy valahol a közepén. Lehet írni egy számot, vagy egy egyszerű pont. Ezek a gyakorlatok, hogy összpontosítson pillantást a címkét a ceruza közben tartsa a szemét, és elfordul tőlük. Úgy gondoljuk, hogy ezek a gyakorlatok segítenek helyreállítani a kettős látás és a kancsalság, [1], bár nem fáj, és más szembetegségek. Ez egyszerű és fájdalommentes gyakorlatokat, hogy áll a fókuszálás a szem különböző távolságból.


- Ha van egy asszisztens, aki képes lesz tartani a ceruzát, és mozgatni, húzza ki a kezét, hogy milyen messzire kell helyezni a ceruza.


Fókuszban a szemed a címkén, hogy alkalmazzák a ceruzát. Ne folytassa a következő lépésre, amíg ez nem követ összpontosul a tekintetét a címkén.


- Ahogy közeledünk a ceruza van, hogy állandóan koncentrálni a szemét, hogy alkalmazkodni tudjanak a változó távolságot.


Stop, ha egy helyett ceruza látható két. Egyszer egy ceruza két részre szakadt, megállás hozza a szemébe.


Néhány másodpercen belül, meg az oldalon, vagy csak csukd be a szemed. Nézd el a ceruzát, de nem mozog a fej vagy a ceruzát. Fókuszban a szemét valami mást, ami a látómező, és ne nézd meg a bot legalább 5 másodpercig. Ha úgy találja, hogy nehéz menekülni ceruzát, csak csukd be a szemed.


- Ha továbbra is két ceruzát, pihenjen pár másodpercig, majd próbálja újra. Ne aggódj, ha két ceruzát és a második kísérlet - végül sikerülni fog! Ebben az esetben, csak megy a következő lépésre.


Lassan mozog a ceruza az arcából. Ugyanakkor továbbra is kilátás a címkén. Ismét húzza a ceruzát karnyújtásnyira.


- Ha úgy találja, hogy nehéz követni az időt, vagy összpontosítson edzés, próbálja zenét tartalmaz. Lehetőség van, például, többek között két kompozíció időtartama 5 perc, három vagy készítmény 10 percig.
2. módszer 3:
Életmódváltás szerkesztése


- Zöld leveles zöldségek (káposzta, leveles fehérrépa, kelkáposzta, spenót) és a sárgarépát.
- Az omega-3 zsírsavak, amelyek gazdag fajták, például a lazac és a tonhal.
- Citrusfélék és gyümölcslevek tőlük (narancs, citrom, lime, grapefruit).
- Alacsony zsírtartalmú fehérjeforrások (banán, bab, dió).
- Vitamin-kiegészítők, amelyek omega-3 telítetlen zsírsavak, a lutein, a cink, a C és E-vitamint


Leszokni a dohányzásról. A dohányzás okozhat idő makula degeneráció és a szürkehályog. [4] [5] Csatlakozz egy támogató csoport leszokni a dohányzásról, vagy megy egy pszichológus, aki specializálódott a problémák kezelése függőségek.


- Válassz napszemüveget, hogy véd a hosszú- és középhullámú ultraibolya sugárzás.
- A legjobb, ha használni napszemüveg Oldalsóvédőlemezesvédőszemüveg - ezek az üvegek védelme nemcsak a központi, hanem az oldalsó részek a szem.
- Próbáld viseljen napszemüveget, amikor elhagyja a házat, egy napsütéses napon.


- Tartsa tiszteletben a „20-20-20”. Ha hosszú ideig dolgozik a számítógépen, 20 percenként, tartson szünetet. Ebben az esetben, nézd el a monitort és összpontosítására valamit a parttól 6 méter (20 láb) legalább 20 másodpercig.
- Csökkentse a fényerőt. Csökkentse a fényerőt egy számítógép-monitor és tv-készüléket a minimálisan elfogadható szintet. Meg kell látni a képet, de nem érzem ebben az esetben, hogy a keresett valami fényes.
- Növelje a szöveg méretét. Ha elolvasta a szöveget a számítógép-monitor, növeli a betűméretet. Ha gyakran olvasni, foglaljon egy nagyítóval olvasni vagy próbálja megszerezni a kiadvány egy nagyobb betűtípust.
- Ne felejtsük el villogni. Általános szabály, hogy ha dolgozik a számítógép és egyéb elektronikai eszközök, az emberek villog kevesebb. Szárítja a szem felszínén, ami irritációt és égő érzés a szemben. Általában az emberek villog 12-15 percenként. Megpróbál ragaszkodni ehhez a frekvenciához, amikor dolgozik a számítógépen.
tanácsi rendelet
- Egyél sárgarépát - tartalmaz nagy mennyiségű hasznos szem-vitamin
- Végezze gyakorlatok a szemnek: roll a szemek, néz lefelé és felfelé, egyik oldalról a másikra.
- Kenje be a szemét egy kis vízzel, legalább 3-4 alkalommal egy nap. Ez segít pihenni a szemed, és enyhíti a fáradtságot.
- Ne várjunk túl sokat. Még ha bemutatott technikák javítja a látást, hogy hosszú távon, akkor nem valószínű, hogy elérjék a segítségükkel drámai javulást. Legyen türelmes.
- Használja szemkendő. Viseljen pad a jó szem, hogy aktívabban a második szem. Cover egészséges szem 2 órán át. Eltávolítása után a kötést, azt találjuk, hogy a látása javult, és minden úgy néz ki, szebb és frissebb.
- Bates módszer, amely a különböző gyakorlatok (palming, nézte a nap) súlyosan veszélyeztette.
- Kitárja a függöny minden reggel, és nézd meg a fákat. Opt erre legtávolabbi fák. Kezeljük őket 5-10 percig minden nap, és miután néhány hét vagy hónap alatt, a látását egy kicsit jobban.
figyelmeztető szabály
- Ne nézd meg a napot. Ez nem javítja a látást. Éppen ellenkezőleg, akkor súlyosan károsíthatja a szemet és még vakságot okozhat.
- Nem néz TV-t vagy a munkát a számítógép a sötétben. Ez ahhoz vezethet, hogy jelentős látásromlás.
- Ha 18 éves, forduljon orvosához, mert a 18 éves szeme teljesen kifejlődtek, akkor nem valószínű, hogy jelentősen változtatni.
- Hogyan pihenni a feszült szemét
- Hogyan lehet megakadályozni a szem terhelését
- Hogyan állapítható meg, a domináns szem
- Hogyan lehet megszabadulni az árpa
- Hogyan kell kezelni az árpa
- Hogyan lehet javítani a látás
- Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a kötőhártya-gyulladás
- Hogyan lehet eltávolítani a szálkát esett a szem
- Hogy nem a gyakorlatok a szemnek
további cikkek


Hogyan lehet csökkenteni a szem nyomás csökken nélkül


Hogyan lehet eltávolítani vörös szem


Hogyan kell kezelni karcos cornea


Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a sötét karikák a szem alatt


Ahogy húzza tapadó kontaktlencsék


Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a kötőhártya-gyulladás


Hogyan készítsünk szeme fényesebb


Hogyan lehet megállítani kancsalság


Hogyan lehet javítani a látás


Hogyan, hogy a szemed kék