Hogyan lehet gyógyítani hasi fájdalom (tipp)
Amikor érzi, hogy a gyomorban kezdődik, hogy fáj, hogy ez nagyon nehéz elfelejteni a fájdalmat, és továbbra is foglalkozik az üggyel. Nem számít, hogy mi okozta a problémát, azt szeretné, hogy azonnal hagyja abba. Tedd a helyzet egy ideje, és vigyázzon magára. Ha valóban aggódnak a fájdalom a gyomorban, próbálja meg ezeket a tippeket.
1. rész: Mikor először észre a hasi fájdalom
1. megtagadja az élelmiszer a fájdalom megszűnt a gyomorban néhány órára. Feküdj le az ágyra, és tesz egy párnát a lába, hogy azok voltak a fej fölé. Csukd be a szemed, és próbáljon meg lazítani.
2. Fokozatosan elkezd inni tiszta folyadékot, hogy ha a gyomor képes kezelni azt.
* Felszívódó egy kis darab jég vagy ital kis kortyokban vizet. Ha ez súlyosbítja a fájdalmat - stop ivóvíz.
* Készítsünk egy gyógynövény tea kivonat, borsmenta. Menta megnyugtatja az izmokat, így a szervezet könnyebben és fájdalom nélkül emészthető étel. Azonban néhány ember menta teszi a helyzet még rosszabb, úgyhogy győződjön meg róla illik (különösen, ha allergiában).
Igyál egy kis csirke húslevest. Jobb, ha nem lesz só nélkül. Akkor ez a módszer nem okoz semmilyen kárt.
3. Próbálja gyömbér megbirkózni a hányinger. Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér kiküszöböli enyhe hányinger.
* A gyógyszertár, szupermarket, megtalálja a gyömbér kapszula. A szükséges adag két kapszula (1 gramm) naponta háromszor.
4. Vegye savlekötő. Magnézia vagy tej állapotának javítása a gyomorban.
5. Kap sok pihenés. Ez normális -, hogy dobja a dolgokat, amíg nem érzi jól magát. Azt különösen meg kell pihenni, ha van hányinger vagy hasmenés, hasi fájdalom kíséri.
2. rész: Ha gyomorgörcs
1. Helyezzünk egy fűtési pad a has, úgy, hogy a hő enyhült a fájdalom. Ha nem melegítőpárna - Vegyünk egy forró fürdő.
2. Kerüljük a tejtermékek fogyasztása. Ha azt észleli, jelentős görcsök, akkor allergiás lehet a tejelő vagy laktóz intolerancia.
3. Kerülje a zöldségek, mint a brokkoli, karfiol, bab, vagy ha úgy érzi, puffadás. Kerülje só, mert ez megtartja a vizet.
4. Keresse meg a gyógymódot puffadás, amely szimetikont. Ha puffadás vagy böfögés, hogy segít, hogy megszüntesse ezeket a tüneteket.
3. rész: Ha rendszeresen megjelenik a gyomorégés vagy emésztési zavar
1. Lehetőleg ne egyen éjjel. Ha enni késő este, a gyomorsav jöhet a gyomorból a nyelőcsőbe alvás közben.
2. Ha jól tolerálható tejtermékek, igyon egy pohár tejet. Tej segít semlegesíteni a felesleges savat, ami miatt a gyomorégés és reflux.
3. Kérdezze meg orvosát H2RAs készítmény inhibitor vagy PPI. Néhány ezek a gyógyszerek, például a Prilosec és Prevacid, értékesítik nélkül kapható készítményeket is. Ők nem semlegesítik a fájdalmat leggyorsabban savkötők, de általában tovább tartanak.
4. rész: megelőzése hasi fájdalom
1. kezelése stressz. Ha folyamatosan ki vannak téve a stressz, a fájdalom egyre gyakrabban fordul elő.
* Feküdj le egyenesen, és elsősorban a légzés. Ez az egyszerű relaxációs technikát csökkenti annak esélyét, hogy a fájdalom lesz a jövőben.
* Kezelése stressz meditáció segítségével.
* Figyelj nyugtató zenét, vagy munkát találni, hogy lesz a jó hangulat.
2. Kezdje el enni és inni másképp
* Egyél egy kicsit, de gyakran. Próbálja puha ételek, mint például a sózott kekszet, vagy termékeket tartalmazó sok folyadékot, mint a zeller vagy sárgarépa. Próbáld meg egy négy-diéta: banán, rizs. Almaszósz és pirítóssal.
* Kerülje élelmiszerek, amelyek fájdalmat okozhatnak a gyomorban: túl zsíros vagy fűszeres. A koffein, az alkohol és a szénsavas italokat is káros.
* Ha nem tudja, melyik ételek okoznak gyomorfájás, próbálja kizárni egy terméket. Például egy hétre evés nélkül tejtermékek, és látni, ha a fájdalom kerül sor a gyomorban. Ha ez nem működik, megszünteti a többi termék és így, amíg meg nem találja az okát.
* Tartsd gasztronómiai napló, ahol leírhatják mindent eszik. Ünnepeld vannak napok, amikor a fájdalom a gyomorban. Egy idő után, sorban egy bizonyos képet, amely meg fogja érteni, hogy milyen termékeket kell kerülni.
