Hogyan lehet fogyni tartósan, fórum
Én ugyanaz a harmonika: ez megnyújtjuk, akkor húz össze))), és megtörni az idegeket, ha valami zavaró, vagy tartósan beteg (amely akkor szükséges, ha a fogyás), és mindent, a könnyezést és enni kezd. majd az idegeket indul mániás fogyni, mert látom magam, hogy nem mérges magamra, hogy egy ilyen ernyedt Sissy
Ó, élni, mint egy bolondokháza
Én nem nevezhetem magam sántítás
Fogyás és akkor látom, hogy mit akarok
De hogyan kell tartani, hogy mi a teendő nem tudom, és a pánik összeszedi
1. Fegyelem
2. Un
3. Sport
Mivel az identitás követelések összeszedi
Próbáltam így élni, de nem tetszett
Zhrite egészségre. Csak hogy ez egy szabály, hogy egy nap legalább 3km gyors lépés, és megragad az élelmiszer bölcsen. Egyél több összetett szénhidrátok. Gyors szénhidrátot is lehetséges, de mértékkel, és figyeli, mit. Például, ha azt szeretnénk, burgonya (gyors szénhidrát), edd meg a halat. Ha azt szeretnénk, steak, edd meg a zöldséget. Szeretném édes - Enni, de nem sok. Egyél naponta 5-ször kisebb adagokban. És megszünteti vajban sült. És akkor boldog lesz.
Ó, én értem. Maga ugyanaz, de még mindig várva örökre, amikor a fogyás, csak a jól öltözz. A végén én köpött egy héten megyek vásárolni egy ruha, farmer, póló .Egy pár a kérdés, hogy semmi viselni, és nem akar semmit, és még szégyellem menni sehova, azt a távoli munkavégzés, így kevés ruha. Futóbajnok és mára már egy héttel a ruhát, majd valószínűleg ülni intuitív. Úgy döntöttem, hogy inkább túl lassú, hogy lefogy, több vizet és 3-4 kg havonta dobni, mint a hajsza valami irreális. Csak megelőzve a nyáron, mivel számomra a legjobb alkalom, hogy lefogy ☺️👌🏻
Mivel az identitás követelések összeszedi
Próbáltam így élni, de nem tetszett
Így nem véletlen, az első tételt írt fegyelem)) az alapja mindennek! Még a motiváció nem játszik olyan fontos szerepet, mint tudományág.
és van egy igazi probléma: fogyás - mell droops, hasán is ki, de nem egészen a végéig. Azt, hogy jobb - cool mellkas, megcsodálta magát, teljes 3-ka és még 4 perces, nagyon szép. De alattomos hasa kilóg, mint egy másik láda! És az összes sajtot, bór miatt 4 (!) Kg (50-54), nem értem, hogy mi jobban vagyok! A ruhák - vékony jobb persze, de az ágyban - a teljes emlő luchshk sokat, és be tudja fejezni csak simogatta a mellét. Hogy milyen súlyt kell.
A mell természetesen
Meg nem kell aggódni egyáltalán
4 kg ilyen nonszensz
Lehetséges és így és így változik minden alkalommal))
Zhrite egészségre. Csak hogy ez egy szabály, hogy egy nap legalább 3km gyors lépés, és megragad az élelmiszer bölcsen. Egyél több összetett szénhidrátok. Gyors szénhidrátot is lehetséges, de mértékkel, és figyeli, mit. Például, ha azt szeretnénk, burgonya (gyors szénhidrát), edd meg a halat. Ha azt szeretnénk, steak, edd meg a zöldséget. Szeretném édes - Enni, de nem sok. Egyél naponta 5-ször kisebb adagokban. És megszünteti vajban sült. És akkor boldog lesz.
Igen, ez tette sokáig
Ezután a munka nem megengedett, hogy egykor a stressz, azaz a jég lekvárok, amelyek nem
És azt hiszem, hogy vissza fog térni erre
De nem most
Most arra van szükség, hogy visszaszerezze egy kis
Ó, én értem. Maga ugyanaz, de még mindig várva örökre, amikor a fogyás, csak a jól öltözz. A végén én köpött egy héten megyek vásárolni egy ruha, farmer, póló .Egy pár a kérdés, hogy semmi viselni, és nem akar semmit, és még szégyellem menni sehova, azt a távoli munkavégzés, így kevés ruha. Futóbajnok és mára már egy héttel a ruhát, majd valószínűleg ülni intuitív. Úgy döntöttem, hogy inkább túl lassú, hogy lefogy, több vizet és 3-4 kg havonta dobni, mint a hajsza valami irreális. Csak megelőzve a nyáron, mivel számomra a legjobb alkalom, hogy lefogy ☺️👌🏻
Így legyen
Persze
De akkor a lényeg, hogy nem állt meg, és ne ess kétségbe 🙌🏼
Nem tudom, mikor kezdődött fut a reggel, a test vigyázzállásban egyáltalán nem reális. Megkönnyebbülés volt, alacsony zsírtartalmú. Nézem magam a tükörben, és ez motivál engem. Ez motiválja az a tény is, hogy szültem, és sok akard bókokat állítólag szült, és ilyen nagy alakja. És tudod, amikor azt látja az eredményeket, láthatjuk, hogyan is változik a jobb, a vágy zhpat minden hovno maga eltűnik. Régen, és a nap nem tudott élni nélküle PIROZHENKO vagy csokoládét. Most csukja be a száját ez a cucc nem akarja, hogy vegye. Nem akarom elrontani egy ilyen szépség élelmiszer-hulladék. És élek.
Előfordult már fogyni, és én csak egyre jobb lesz itt, ahol horror
Igen, én is
vékony
Majd vissza a 10-ért, plusz
Itt van, hogy menjen el, és pontszám a mások véleményével? Ez nehéz
Néha, eltávolítása, és néha emlékezni, amire azt mondta, ha lefogyott és szégyellem, hogy jöjjön vissza a zsír
Különösen a 2-szer, így volt
Oh átkozott
Miért minden érdekli mások véleménye?
Maria
Mivel az identitás követelések összeszedi
Próbáltam így élni, de nem tetszett
Így nem véletlen, az első tételt írt fegyelem)) az alapja mindennek! Még a motiváció nem játszik olyan fontos szerepet, mint tudományág.
Mi a lényeg? Mégis mind meg fogunk halni. És azok, akik a „megfelelő” a kínálatot, és azokat, akik rossz. By the way, aki úgy dönt, hogy mi a helyes és mi nem?)
vendég
Így nem véletlen, az első tételt írt fegyelem)) az alapja mindennek! Még a motiváció nem játszik olyan fontos szerepet, mint tudományág.
Tehát ez olyan, mint a diéta nekem, akkor
És nem egy életforma
És miért kell ismételten hangsúlyozni tolja magát?
A fegyelem én mindent annak érdekében,
Azt mondják, az azonos
Fogyni nem prolema
Prolema felfüggeszti ezt a súlyt örökre
Nem tudom, hogyan kell magyarázni,
Azt tudom visszaállítani csak azért, mert elkezdek enni után korlátozások, mint a vadállat
semmilyen módon. ez egy harc az életért. akik felfalják, és nem kap zsír - 5-10%. A hátralévő élettartam, vagy tartsa magát a kezében vagy elhízik. Ön nem tud lefogyni tartósan - csak akkor igaz, gyomor trim
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]