Hogyan lehet fogyni gyorsan tavasszal
Hogyan lehet fogyni gyorsan tavasszal
Hideg időben, sokan szert extra súly - elég egy természetes folyamat, mert a szervezet az emberek, mint az állatok, hajlamos arra, hogy akár a testzsír, hogy melegen tartsa.
Elvesztett során hibernáció képez speciális rugós segít a diéta, amelynek alapja tartalmaz friss gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények.
Télen a test nem csak dúsított túlsúly, hanem elveszti nélkülözhetetlen vitaminokat, amelynek hiánya abban nyilvánul meg, kora tavasszal. Elvégre mindenki ismeri a jelenséget a tavaszi beriberi. Figyelem: ez a probléma egy másik fontos pont a tavaszi diéta.
Fogyni a tavasz nagyon egyszerű, csak meg kell hallgatni a tested. A tavasz virágzó nemcsak külső, hanem belső. Úgy néz ki, félénk nap, simogatta a kifakult bőr, a tüdő tele friss levegő, gazdag aromájú hóvirág, és a gyomor nem igényel zsíros meleg étel - akar valami könnyű és lédús. Úgyhogy neki, amit kér.
Menü Tavaszi diéta
Kezdje a napot egy pohár friss gyümölcslé. Egy órával később, előkészíti saláta zöldek és a friss zöldségek, vagy zsírmentes joghurt reggelire, adjuk hozzá a kaprot és pár csepp citromlével.
Ebédre főzni bármilyen zöldségleves, akkor is levest, de nem adunk a hús és zazharki - az alapja a hatékony módja annak, hogy lefogy a tavaszi tekinteni, amely a hús és a sült ételek. A levest lehet enni egy pár szelet teljes kiőrlésű barna kenyér.
Mint egy snack, kényeztesse magát gyümölcs, mellesleg, a gyümölcsöt lehet sült, vagy főtt egy dupla kazán, amíg az összhang a puding, alma, banán és körte egy kis mézzel lesz egy kiváló desszert és érdekes csemegét a vendégeket.
Este, ha van egy éhségérzet, akkor egy pohár zsírszegény joghurt vagy joghurt. Kiváló kielégíti az éhség és a telített szervezet mikrotápanyagok teák mézzel vagy akác. Ne habozzon, hogy igyon az édes fekete vagy zöld tea, csak nem használja a cukrot. Korlátozza magát a kávé és az alkohol fogyasztását, és ez jobb egy pár hétig, hogy feladja őket.
Javaslatok a tavaszi diéta
