Hogyan lehet fogyni az elmúlt 7 napban hatékony kifejezetten diéták, Marie Claire
Ha az idő nem elég, hogy lefogy, akkor vagy elfogadja vagy megy előre. Ilyen esetekben, a lány igénybe nehéztüzérség. Azt fogja mondani, hogy a leghatékonyabb 7 napos diétát.
Diet „kedvenc”
A neve ennek a diétát már bizalommal. Lehetővé teszi, hogy egy héten elveszíteni akár 8 kg. Ebben az esetben nem szükséges kimeríteni magát halálra. Mi a lényege? Ez a ciklus monodiets másik nap.
Day One - ivás. Egész nap lehet inni korlátlan mennyiségű folyadékot. Megadjuk az engedélyt: kefir, joghurt, tea, kávé, és még csirkeleves. Ennek legfőbb feltétele - termékek tartalmaznia kell egy minimális mennyiségű zsírt jelent.
A második nap - zöldség. Igen, most minden szerelmeseinek friss paradicsom, uborka és egyéb finomságokat a zöld kertben. No limit - lehet enni zöldséget minden mennyiségben. A legjobb, hogy támaszkodjon a káposzta.
Három nap - ivás. Magatartási üdítő „tisztítás” a test, mint az első napon.
Négy nap - gyümölcsös. Meg lehet enni gyümölcsöt. Banán, azonban meg kell fogyasztani reggel.
Day Öt - fehérje. Itt hagyjuk tojásfehérje, zsírszegény túró, joghurt, hal és csirke.
Hatodik nap - ivás. A harmadik alkalommal lesz az utolsó.
Diet "Bonn leves"
Ez az étrend nagy valószínűséggel fellebbezni rajongó zöldséget. Bár, azt kell mondanom, hogy akarva-akaratlanul, és szeretni vegetáriánus ételek. Összessége alapján - ugyanazon leves Bonn. Ez nem hangzik nagyon csábító, de vele fogyni 4 kg.
Ahhoz, hogy ez megmentője extra zsír, csak hogy levest egy fej káposzta, fehér káposzta, három paprika, paradicsom négy, három hagymát és a zellert felét.
Tehát, az első napon. Egész nap, eszünk levest és engedjétek, gyümölcsöt, kivéve banán.
Második nap. Leves és zöldségek. Kizárjuk a hüvelyesek.
Napon a harmadik és a negyedik. Leves, gyümölcs (kivéve a banán) és bármilyen zöldséget.
Ötödik nap. Leves, paradicsom és marhahúst.
Hatodik nap. Leves, marhahús és zöldségek.
A hetedik napon. Leves, zöldséges rizs, gyümölcslé.
Vegye figyelembe, hogy minden nap meg kell inni legalább 1,5 liter vizet.
Diet "Hajdina-kefir"
Ez talán a legfontosabb egyhangú és unalmas az étrendünk. Nem nehéz kitalálni, hogy mi az alapja az élelmiszer - hajdina kása és a joghurt. Hagyja, nem túl boldog, de az eredmény nem várhat tovább: 2-5 kg hagyja azonnal.
Megjegyzendő, hogy a hajdina megfelelően kell elvégezni, hogy egy speciális recept. Hajdina mosás, öntsük egy serpenyőbe, öntsük a forró vizet. Fedél fedél lezárja a törülközőt, és hagyjuk egy éjszakán át. Mintegy sót kell elfelejteni, mert megtartja a folyadék a szervezetben.
Azon a napon, iszom 1,5 liter zsírszegény joghurt. És ez így van szükség, hogy tartsa meg a 7 nap.
Foltok a szem: mik ezek és hogyan kell használni őket
Mean Girls: amit tudni Dakota Johnson
Tantrikus gyakorlat azok számára, akik keresik a boldogságot és szeretetet
25 akadályt az úton, hogy orgazmus
Naomi Watts: „Nincs értelme a stílus”
Mi a micelláris víz, és hogyan kell használni a ténylegesen
Keyt Middlton és nyomatok Uilyam: a történet a fotókon
