Hogyan lehet fenntartani koncentráció a kerék, a blog kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”
Kikapcsolása multitasking üzemmód
Gondoljunk csak mi történik, ha több program a számítógépen? Ez így van - akkor kezd működni lassabb. Ezért a tudósok azt mondják, hogy a multitasking - egy mítosz. Több dolgot egyszerre, és még mindig nem sikerült jól, mégis minden csodagyerek. Tehát meg kell ismerni, hogy a többi esetben a „taxi”, hogy el kell halasztani. Máskülönben rosszul végződik.
Tegyük fel, hogy te megragadt egy hosszú esti forgalmi dugó és szeretne aludni vadul. Machinery alig mozog, akkor ásít, és nem tudja, hová megy. Figyelem szétszórt. Gyorsan „újraéleszteni”, akkor szívesen, amely az úgynevezett „a levegőt a téren.”
Nézd meg a szélvédőn, és elképzelni, hogy egy kis téglalap vagy négyzet alakú. Most nézd meg a bal felső sarokban, és lélegezzük be. Gróf négy. Kapcsolja látvány a jobb felső sarokban, és lélegezzük be újra. Gróf négy. Most mozgassa a levegőt, hogy a jobb alsó sarokban, és tartsa a levegőt a száma négy. És az utolsó. Mozgassa a nézetet a bal alsó sarokban, és csendesen azt mondod magadnak. „Itt vagyok, itt és most”
Amikor a tüdő oxigénnel telített, akkor újra kell venni a folyamatban.
Hallgassa különleges zenei
Az első változat összeállításához azokban az esetekben, ahol a koncentrációja csökken, akkor a tudatlan lassan-lassan reagálnak, hogy mi történik. Ezen a ponton meg kell sürgősen további stimuláció, hogy visszatérjen a terület a koncentráció.
Ezekre a célokra, jól alkalmazhatók, az ilyen készítmények:
- klasszikus - főként barokk zene, mint a "Brandenburg Concertos" Bach.
- A hagyományos zene - vidám ütőhangszerek.
- Jazz - élénk és harmonikus.
- Ragtime - Hallgassa Scott Joplin zene a film "The Sting" (1973).
A második változat a válogatás, akkor kell, ha indítják. Ha emelkedett az adrenalin szintje, szeretné a leggyorsabb elszakadni a piros lámpánál, ez is jelzi, hogy nem az optimális koncentráció zónában.
Ez az, amit a zene lehetővé teszi, hogy megnyugodjon, és menj vissza magad:
- klasszikus - próbálja meghallgatni a nagy zeneszerzők, mint Chopin vagy Beethoven.
- Jazz - mérsékelten nyugodt.
- Ragyogó solo - hegedűművész Itzhak Perlman, fuvolaművész James Galway.
- Csend - sokkal jobb, mint a zavaró hangokat.
Össze kell gyűjteni a volán mögé! Megvédje az embereket 🙂
Számos további példát, hogyan lehet fenntartani koncentráció otthon, az irodában és a kormány mögött a könyv „maximális koncentráció”
Hogyan bocsánatot
Kuka egy okos, vagy hogyan kell kitalálni, hogy mit kezdjek az életemmel
Leküzdeni az akadályokat az álom, hogy felszámolja a „csaló szindróma”, megtanulni egy új szokás.
8 tipp egy fan képregény, vagy, hogy hogyan esik szerelembe képregények bárki
Átírják a történetet - változtatni az élet: a bölcs idézetek képeslapok
Oak - fa, rózsa - egy virág, a szinkronizálás elkerülhetetlen, vagy hogyan káosz keletkezik a sorrendben
Képeslap emlékeztető könyv, „A kiáltvány húsz”
Egy olyan ajánlat, itt az ideje, hogy
Hogyan válasszuk ki a színt a szoba
A példázat a paraszt, a Dalai Lama a öröm és miért van szükség az akadályokat
Hasznos olvasmány hétvégén
Válassza ki a legérdekesebb cikkeket, és küldünk egy egyszer 2 hét. Ajándékok minden levelet.
Az első - a hangoskönyv „Aforizma az út a siker”
Az órák a tudatosság, „The Beatles” és a kreatív feladatok
Sunny Baku, a boldogság, és körülbelül 20 teljesítmény tippek
Megfelelő reggel optimizmus és a vizsgálati szexről (nők)