Hogyan lehet fejleszteni a szokás lépésről lépésre a magabiztos emberek!
Ahhoz, hogy egy szokás meg kell ragaszkodni az alapvető technológia (lépésről lépésre).
1. Egy dolog egy időben.
Akkor sokkal nehezebb, hogy dolgozzanak ki egy időben néhány szokások. mint egy. Sokan kezdenek azonnal végrehajtja szokásaikat 10-20 és a végén ők üldözték a kimerültség. Semmi jó ebből, és vannak olyan emberek valószínűséggel 100% soha nem fog megváltozni, ezért jobb, ha lassan indul. Legalább 1 szokás munkahelyi ki van szüksége az induláshoz. és akkor lépni a bonyolultabb lehetőségeket. például hogy 2-3 szokások egyidejűleg.
2. Az intenzitás kezdődik.
Annak érdekében, hogy gyorsan fejlesszék a szokás. szüksége van egy csomó energiát. Azonnal meg kell határozni a maguk számára a gyors és intenzív akció. hogy te egyszer és mindenkorra. akkor majd csak elmozdulni a fejlesztés a szokás!
3. Az a szokás, 60 napig.
Talán hallott már arról, hogy a szokás alakul ki 21 napon belül, vagy 30 nap. de a legtöbb ember más véleményen - hogy fejlesszék a szokás körülbelül 60 nap. és ez nem a határ! Tehát meg kell érteni előre. meg kell tölteni egy csomó időt és erőfeszítést, hogy a fejlesztési szokások! De biztos tud állni, ha végül úgy döntött, hogy fejlesszék a szokás. A kifogások nem fogadják el ezt!
4. Ne megtörni a láncot.
Ha kezd kialakulni egy új szokást nem lehet tartson szünetet. Bárki megtalálhatja mentség. de minden új ürügy lesz minden alkalommal elrontani a hangulatot és így tovább. és akkor csinál magának kedvez újra. Bármilyen ürügy sérti az egyén identitását. és ami a legfontosabb elrontani az önbecsülés és elpusztítják a nyerési esélyeit! De hogyan lehet motiválni magad? Létre kell hoznunk egy lánc. Ehhez vesz egy naptár és jelölje meg a napot, ha a munkáját végzi. És az első napon a lánc növekedni kezd, és növeli, és akkor sajnálni kell félbeszakítani. Ez a technika valóban működik!
5. Adja meg a jelentés senkinek.
6. Helyezze vissza a szokás.
Ki kell cserélni egy rossz szokás, egy hasznos szokás. Ha van egy rossz szokás az egyetlen lehetséges módja - azonnal cserélje ki egy pozitív szokás. Például. ha ül a számítógép napokig. majd mielőtt feladja a számítógépen. meg kell érteni. Mit fog csinálni ezután. hogyan kell megállítani ül a számítógép előtt. És akkor meg kell gondolni is. Szokások egy személy - ez olyan, mint az út az erdőben. Ha megy az úton az első alkalommal, hogy ez nehéz, hogy menjen. akkor eltéved a növényzet, de miután néhány alkalommal ugyanazon az úton sokkal könnyebb lesz, és a végén a munka az utat, hogy ezt. ami nagyon könnyen át.
7. Csak meg kell csinálni.
Fontos, hogy cselekedjen. Természetesen. vesz egy új notebook vagy jegyzettömb, hogy megjelölje a siker - ez könnyű. de egy héttel később kezdődött valami teljesen más. akkor nagyon nehéz. és ott már kezdett tesztelni a kitartást. A lényeg itt - nem szűnik meg törekedni céljukat, mert a hangulat abban a pillanatban. A legfontosabb dolog, hogy megértsük -, hogy a kellemetlen nem tart örökké. de ami most történik - egy természetes folyamat, amely az élet minden ember, aki azt akarja, hogy fejlesszék a szokás!
Vagy csak repostnite más. és ő hálás lesz!