Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a has 3 napig a leghatékonyabb módja!
Mert törekszik egy bizonyos cél nő semmi elérhetetlen. Ez vonatkozik arra a kérdésre, a harmónia a formák, így ha céltudatos lány a célt tűzte ki, hogy lefogy, hogy így lesz, nem számít, hol vagy határidők a területen, vagy módszerek minden „áldozat”. A legösszetettebb problémás területeken a női alak mindig is a has, comb és fenék. Hogy ideális arányban ezek a testrészek igényel sok erőfeszítést. Meg kell betartani a rendszer tanácsadás, amelynek végrehajtása lehetővé teszi egy rövid ideig, hogy a derék kifejező és kevésbé észrevehető hasa.
Szóval, hogyan lehet fogyni a has 3 napig ez igazi? Az első lépés - ez a diéta, és nem „lírai digressions” belőle nem lehet. Három nap, meg kell inni alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek: természetes joghurt, tej, joghurt. Meg kell enni reggelire és vacsorára. Snack állhat egy pár zöld alma, körte vagy narancs. Ebéd hagyományosan magában leves, főétel. A leves főtt növényi húsleves, sárgarépa, burgonya, káposzta, zöldek, hagyma. Annak érdekében, hogy magabiztosan és nem hallja állandó dübörgő a gyomorban, a leves, akkor adjunk hozzá egy kis darab főtt sovány hús, lehetőleg marha. Nem félkész termékek, zsemle, keksz és édességek. Csak egy három napos diéta hatására a szervezet megszabadulni a méreganyagoktól, tisztítja és stroynet.
Amikor megkérdezték, hogyan kell eltávolítani a zsírt a has 3 napig, a válasz meglehetősen egyszerű -, hogy nem aktív testmozgás. Az ideális edzés ebben az esetben - a sajtó. Két gyakorlatokat naponta 20-szor is elég.
Az első gyakorlat tekinthető klasszikus. Feküdjön a földre, hajlítsa be térdét, kezét a feje mögött. Figyelembe a test a padlóról, meg kell próbálnia elérni, hogy a térd a lehető legközelebb, és kezet kell tarkóra és könyök - hígítani. A gyakorlatok során a hasi izmok, hogy egy nagy terhelés, növeli az anyagcserét és zsírt éget. A második gyakorlat szimultán emelő lábak és a test, azzal a céllal, hogy elérje a kezét a lábujjak. Miután a gyakorlat, kívánatos, hogy egy intenzív masszázs a hasi izmok használatával hidratáló olaj.
Meg kell csinálni a szokásos masszírozás mozgás az óramutató járásával megegyező irányban 10-15 percig.
Összefoglalva, hozzá kell tennünk, hogy a súly dobni nagyon gyorsan, gyakran ugyanolyan gyorsan vissza. Annak érdekében, hogy az eredmény tetszett a tulajdonos hosszú ideig, meg kell, hogy továbbra is aktív életet, a masszázs, hogy kibír egy alacsony kalóriatartalmú étrend, és részesülnek az új utat a sok pozitív érzelmek.
