Hogyan lassítani az öregedés - egészséges élettartam
Minden, ami született és virágzott, egyre halványul és meghal. Ez a természetes dolgok menetét. A tudás és a megértés teheti időszak megsemmisítő kevésbé fájdalmas.
Hogy lehet, hogy az öregségi
Újszülött férfi eleinte tisztán lát és hall a hallható, tehetetlen és gyenge. A test erők egyre nagyobb, koncentrált érzések ... Természetes, hogy a végén az élet útja, minden úgy történik fordítva: az erők elhagyják hervadó test, szórás jellemzői. Ez az időszak fiziológus hívja öregség.
Az öregedési folyamat nem egységes. Úgy tartják, hogy a szem és a fogak kezdenek öregedni 30 év után a használat, és a máj és a tüdő - 50-60 év. Az agy fokozatosan csökkenti az mielin - az anyag, amely védi idegsejtek túlzott oxidáció, 40 év után.
Ez a normális tartományban, mert néhány ember, akik igyekeznek mindent megtenni a hektikus csetepatéba magát idő előtt.
Az öregedés azt jelenti, hogy előfordulhat némi változás - csökkenti, gyengíti megszüntetését. A szervezet úgy tűnt, hogy megfeleljen egy sor intézkedést rejlő minden élőlény - a növekedést, az érést, reprodukció. Itt az ideje a pihenésre - engedett a fiatal szervezetre.
És a test elkezd menni nyaralni. Csökkenti a termelés a legtöbb hormonok, amelyek serkentik a mozgásszervi tevékenység. Csökkentett kollagén előállítására - válik vékonyabb és kevésbé rugalmas bőr.
Koleszterin eltömődött rövidebb hajók vér áramlását - a régi aránya az áramlás alatti harmadik. Változások a metabolizmus felé hulladék felhalmozódást és csökkentése a teljesítmény sejteket. Ebből gyengíti az izmokat, halványuló a belső szervek működésének.
Ezek a folyamatok befolyásolják az agyműködést és a lelkiállapot. Szenilis demencia - ez nem betegség, hanem természetes degeneráció az agysejtek, ami gyengíti és elpusztítja a munkáját, valamint bármely szervezetben.
Nem törekedni
Tudományos verzió azt mondja, hogy az öregedés - ez egy változó egyensúlyi redox reakciók az oxidáció.
Formálási vitalitás akkor jelentkezik, ha oxigént égés, a szabad gyökök képződését, melyet átalakítunk 50 év a rozsda-harmadik az összes fehérje a szervezetben, oxidált zsírok a sejtmembránokban, ami azok hatékonyan elveszti a képességét, hogy átadja a sejteket tápanyagokkal és „vegye ki a szemetet.”
A vér és a test húgysav felhalmozódott, és nitrogén, más anyagcsere termékek. Ez gátolja a sejtlégzés és csökkentése az oxigén fokozatosan „lulls” organizmus. Először úgy érzi, idegrendszer, miért mondják az idősek jellege a zsákmányt.
Ami az evolúció az élet, az öregedés -, hogy állítsa le a folyamatot alkalmazkodóképességének a szervezet a környezeti változásokra. A test tűnt lemondott a változékonyság idő lehetővé teszi, hogy vegye fel az élet maga, és egy ideig mozogni „lefelé”.
Unod már a harc a túlélésért, hogy saját hozzájárulását a létét és fejlődését a faj, a test felkészül a következő lépés a földi lét - a bontás alkatrészek, ami egy információforrás, építőanyag és a műtrágya egy új élet.
Idő számít csirkék
Talán nem hiába a korral csökken az aktivitás a hormonális rendszer, leállítja a funkció a nemzés, a gondolat edzett mozgékonyságot és a mozgás. Eljön az idő, kényelmes és pihentető összefoglalja múltbeli élet.
Szerint milyen egy személy a régi kor, akkor kitaláljuk, hogy mit csinál az életben jó és rossz. Azonban a modern orvosi készítmények - fájdalomcsillapítók és élénkítő - viszont ebben az időszakban egy félájult, félig létezését, de nem arról van szó, hogy.
Talán kegyesen öregségi gyengíti az áramlás külső információk, hogy ne zavarja a biztonságos előkészítése hagyni. A ritmust a modern élet közel van a modell a „pasa ig nyúlik a lábát.” De lábak életkor nem ugyanaz, és már nem olyan gyorsan.
De állítások maradnak, és ennek eredményeként az idős emberek egyre inkább elszakadt a vágy, hogy „szántani”, és fogyasztanak teljes kapacitással, és gyengülő - fizikai és mentális. Ezért az időskori ingerlékenység és az önzés, nem hajlandó „hagyja, hogy a gyeplőt a kezéből.”
Az ember elkezdi a tehetetlenség, hogy ragaszkodnak az élethez - a gyakorlatban, mint általában, a fiatal rokonok, fordult egy bölcs mentor morog terhet.
Öregség és az öröm
Öregségi akkor kezdődik, amikor a fejlődés megállt, a bölcsek azt mondják. Az öregedés magától történik. Development - egy aktív folyamat, amely cselekvést igényel. A kiterjesztés az aktív periódus köszönhetően lehetséges az egészséges életmód, mérsékelt mozgás, baráti beszélgetés.
Ha idő előtt abbahagyja a tevékenységet élesen, az öregedés gyors és visszafordíthatatlan. Emlékezz fáradhatatlan munkása: néhány, miután visszavonult, elhalványult egy pár éve ...
Ésszerű mozgás - egy erős stimuláns az idősek. Edzés közben növeli az oxigén fogyasztást, javítja a vérkeringést, jobb hulladék kibocsátás. Vér folyik gyorsabb, normalizálja a vérnyomást, segít megtartani a teljesítmény az ízületek és szalagok.
Csoportos órák fizikai kultúra - kommunikáció a hasonló gondolkodású társaik, ami jó hangulatban, és a jó humor. Azaz, miközben a mobilitás és idős emberek egészségi továbbra önmegvalósítás. Így van értelme az életben, van öröm.
Simaság és mértéke
A fő szabály a mozgalom az idősek - mértékkel. Tanulj meg hallgatni az érzéseidet - a szervezet fogja mondani, hogy túl.
Először is, szükség van, hogy fenntartsák az oxigénellátás a szervezetben. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy összpontosítson légzőgyakorlatok.
Mentsd koordináció és pontossága mozgás, a mobilitás az ízületek és a szalagok segít gyakorolni a végtag mozgását a különböző előrejelzések, döntés és forgatás a fej és a test.
Az egyik hosszú életű nők napi díj szétszórva a padlón a mérkőzés, majd össze őket hajolva minden. Ukrán író Maria Matios eredményezett recept hosszú mobilitás vidéki nők: ők fűzős cipő, dőlt az öregség.
És hány nagyanyáink megment a szenilitás, szabályoznák egész nap a farmon! Crafts egyébként is egy módja annak, hogy a régi kézügyesség és a látásélesség.
Megosztás barátokkal hasznos információkat, akkor is hasznos lehet: