Hogyan kell tartani a diétát, vacsora egy étteremben - hasznos cikkek
Mely élelmiszerek éttermekben és kávézókban kell adni az általa előnyben részesített, hogy nem változik a választott elvek és étrend feltételekkel. Edények. bármely nemzeti konyhák közül kerülnek ki a tervezett menüt az étteremben?
A helyes választás azok számára, akik követik a japán étrend
Nagyon népszerű tartják trinadtsatidnevny diéta, amelynek alapja az alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételek. Eleinte úgy tűnhet, hogy egy ilyen diétás menüt lehet állítani csak otthon. De, ha azt szeretnénk, hogy időről időre, hogy látogassa meg a kávézó vagy étterem, akkor mindig választani az intézmény, a menü, amely számos halételek.
Classic tenger gyümölcsei étterem alkalmas ebben az esetben leginkább.
Amellett, hogy a tengeri éttermek és vacsorázzon más létesítményekben, ételek és menük alapuló valamilyen kulcsfontosságú termék, amely nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét: Csirke bárokban. steak house, és így tovább.
Bizonyos időpontokban elfelejti a létezéséről hagyományos német, olasz és magyar éttermek. Végtére is, mint általában, a hagyományos ételeket ezen országok kínálja ízlését csak a magas szénhidráttartalmú ételeket.
A helyes választás azok számára, akik követik a vegetáriánus étrend
A diéta a vegetáriánus étrend esetén sokkal könnyebb. ki kell zárni az állati termékek a menü és az összes többi ételeket ehet. De ne felejtsük el, hogy a napi kalóriatartalmú étrend, minden esetben, nem kell a fenti 1600 kcal.
A helyes megoldás az lenne, éttermek és kávézók orosz, indiai, thai konyha, ami mindig örömmel nyújt látogatóinak egy nagyböjti menü ételeket.
A megfelelő választás azoknak a diéta Protasov
Az első fázisban a diéta Protasov kell vacsorázhatnak éttermek és salátabárok. ahol van egy nagy lehetőséget, hogy rendeljen egy saláta tál, amely különféle zöldségek, amelyek összetevői közül választhat magad, ízlés szerint.
A jövőben az lesz a feladata, hogy válasszon egy nagyon egyszerű ételeket, mint például a ovoschnoysalat. álló hagyma, édes paprika és a paradicsom, sima Borjústeak vagy marhahús. Alkoholfogyasztás meg kell teljesen lemondani, szívesen ivott egy pohár friss tököt, vagy sárgarépalé. A meghatalmazott desszert: egy részét friss gyümölcsök, amelyek nem tartalmaznak keményítőtartalmú vegyületeket.
A megfelelő választás azoknak a diéta „10 termék”
Ennek megfelelően, a vörös húst. tészta. burgonya tegye feltétlen kizáró ok. így van, hogy teljes mértékben lemondani a látogatást a francia, olasz és magyar éttermek.
Ebben az esetben célszerű lenne, hogy menjen, és látni a vegetáriánus létesítmények és éttermek a kínai és indiai konyha.
Ott lesz mindig képes megtalálni a legtöbb ételek, amelyek használata engedélyezett. A megfelelő optimális sorrendben fog kinézni: nyárs csirkemell gombával, ratatouille, padlizsán pirított köretként, desszert kerül bemutatásra formájában alma vagy narancs juice.
A helyes választás azok számára, akik követik az Atkins diéta
A helyes választás az étteremben vagy kávézóban lesz marokkói étterem, a Kaukázus, a török konyha, amerikai steakhouse.
Ne felejtsük el, hogy vegye figyelembe a választásban, hogy evés húsleves és erőleves féle Atkins diéta segítségével. A főétel magad kiválaszthatja a borjúhús. csirke. jó köret szolgálja tál rántott gomba kis mennyiségű zsírtalanított krémet. Azt is megadhatjuk egy részét főtt fehér bab. Vagy párolt vagy grillezett cukkini, karfiol. Mint szellemek egy jó választás lenne az egyetlen száraz fehér bor vagy egy kis adag pálinkát. Eszik desszertet ebben az esetben teljesen megszűnik.
Az alapvető szabályok „diétás” látogatás egy étteremben vagy kávézóban:
Mint a 0
Helló El kell dobni a teljes 3kg. A helyzet természetesen nem kritikus, nem vagyok különösen aggasztja - Azt akarom, hogy a helyes dolgot, sietség nélkül és az éhezés. Megértem, hogy a fehérje-szénhidrát váltakozás hasonló jelentésű a Dukan diéta. De kb DD levelet, hogy a kis súly gyorsan visszaáll így még a felesleg! Most van egy kérdésem szakemberek Butch - függetlenül attól, hogy csökkentésére alkalmas kis súly? Előre is köszönöm
A második hónapban ülök a diéta - a folyamat jól megy, nem akarom, hogy hagyja abba még. De az érzelmek nem baj. A férjem és én vette észre, hogy az utóbbi időben lettem valamilyen lassú, komor, ingerlékeny, állandó fáradtság és álmosság. Azt hiszem, van egy ital vitaminokat. Olvastam, ami különösen nagy szükség van a csoportban, és a vas. Most elakadt a választás egy adott gyógyszer. Mit iszol vitamin? Mit is azt javasolják, hogy a helyzetem
Kérdés: Do Ducane diéta összeegyeztethető GW? Nagyon szeretnék fogyni, már nem tudom elviselni ezt már, de van egy dolog - baba 4 hónapos GW. Azt akarom nézni normális, de nem akarja, hogy árt a babának. Bárki egyesített? Mi az eredmény, hogy a gyermek reagált?
Szeretném megosztani a diéta, amely átment a tanácsadás egy barátja, és ez sokat segített. Itt van az összes szabályt, jó és jól):
- Reggel, 10 perccel étkezés előtt, egy pohár vizet, valamint az ebéd és a vacsora.
- Egyél naponta ötször, egy és ugyanazon időben: reggeli, ebéd)), ebéd, délutáni tea és vacsora, két órával lefekvés előtt.
- Ne egyen édességet, kivéve étcsokoládé és alma vagy körte, ami enni a leggyakrabban. Ne egyen zsíros sertéshús helyett esznek marhahúst, csirkét és sovány hal. Itt nagy segítség Halal Termékek: vehetem magamnak egy szuper ízletes
Miután megpróbálta sok diéta és az élelmiszer-korlátozások, rájöttem, hogy ez egy átmeneti hatás. Az elmúlt 6 hónapban, próbálok megszabadulni minden 3 kg felesleg, de mindhiába. 1,5 kg megy -, majd vissza. Olvastam egy csomó információt és tanácsot kalória, így sok probléma, de valószínűleg meg kell szokni. Mondd el, hogy ez a módszer hatásos? És a legjobb módja annak, hogy számolni kalóriát kézzel vagy egy mobil alkalmazást?
Amint elkezd korlátozni magát, étel, vagy menjen a diéta I romló hangulat, azt hiszem, az egész világ ellenem van. Ez villog. Mi a teendő ilyen esetekben? Korlátozások az étkezési járok tudatosan igazodik pozitív módon, de volt valami folyik a testet, majd kezdek rosszul kezelni érzelmeiket (((.
Egy barátom azt állítja, hogy lefogy, és hogy formába van szüksége frakcionált eszik 6-7 alkalommal egy nap. Ez nem könnyű nekem, és a hatás sokkal nem látom, kiderül, hogy meg kell enni egész nap. Lehet, hogy én csinálok valamit rosszul, de hogy őszinte legyek én nem érzem ezt az örömet.