Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy enni zöldséget
Mi mindent kitaláltam részletesen az előnyeit zöldség táplálkozás, de nem mindig, a gyerekek boldogok, hogy őket, kész a zöldség íze eltér a megszokott ételt a gyermek, és a gyerekek egyszerűen nem esznek zöldséget. Mi a teendő akkor? Teljesen elhagyni a zöldségeket a diéta nem működik, hanem a hatalom kényszeríteni gyerekeknek enni zöldséget - nem lehetséges. Ezen túlmenően, ez a gyermekkori meghatározza az általános ízléspreferenciák és a szeretet, és nem szeretik az egyes termékeket.
Kezdetben a gyerekek anyatejjel táplált vagy adaptálható keverékei, és tanítani a gyermekeket kor az új élelmiszer is egyszerűbb, mint azok a gyerekek, akik már idősebbek. Aprított növényi püré adhatunk anyatejbe vagy képlet, így vizes és mely az egyik étkezést. Így a baba fokozatosan megszokja az új íze és állaga az élelmiszer. A terjeszkedés az étrend és a bevezetése a magasabb szintű takarmányozási, gyerek kap zöldség formájában krumplipüré egy tányérra, és akkor, és apró darabokra. Gyermekek esznek zöldséget természetes formában és íz és a látvány, növényi pürék finomabb és könnyebb, mint a friss zöldségek.
Egy igazi ízét zöldséget a gyerekek fokozatosan megtanulják mivel az idős nő, de gyakran új termékek ijesztgetni gyermekek szokatlan megjelenése vagy szokatlan íz, ezért a gyermek megtagadhatja enni. Ez normális jelenség, és mutassa meg gyermekének, hogy az új élelmiszer nem veszélyes, és nagyon finom. Ez a kognitív táplálkozási szempontokat kell kombinálni játékkal, óvatosan pufók kisfiú azt mutatja, hogy ezek a termékek nagyon finom. Ne felejtsük el, mint a gyermek az összes étkezési szokások alakulnak eredményeként utánzata a szülő példány. Ha a szülők tudatában vannak ennek, akkor a gyerekek, akkor is, ha kezdetben nem volt hajlandó enni zöldséget, előbb-utóbb elindul, hogy megpróbálja a szülőkkel.
Vicces növényi játékok
Szintén nagyon hatékony módszer, hogy hozzászokjanak a baba zöldséget a terepszínű saláták, húsos, pudingok vagy gyümölcslevek. Bluff íze lehet lágyítani a növényi olaj, krém, sajt vagy tejföl. Zöldség kombinálható ételek sajt kenyér krutonnal, a hal és hús. Szerelmeseinek pizza után 4-5 évvel lehet hasznos növényi pizza. Jelentőséget kap az összhang a ételek - gyerekek nem szeretik főtt kása-szerű étel, sokan nem szeretik kevert saláták, készítsen egy étkezést, illetve íze a gyermek, beszélj vele.
Ha a gyerek rossz?
Néha előfordul, hogy nincs az a meggyőzés és asztali játékok, a fenyegetés és a megvesztegetés nem segítik a harc az étvágyat a zöldségek, akkor meg kell érteni, hogy ez miért történik. Gyakran előfordul, hogy a baba is csak házsártos, fáradt a monotónia az étkezések, vagy ő őszintén unatkozik anyja kulináris élvezeteket. Légy okos, és játszani a gyermek, még akkor is, megszokták, hogy az a tény, hogy az élelmiszer - nem játék, de néha egészen elfogadható. Tudod, hogy egy növényi fűrészáru, hajóval, vagy kis állatok egy műalkotás inkább felmerülő étvágyat. Akkor vágjuk a salátát különböző formáit és a játék a színek és formák, ajánlható, hogy válasszon a tányér zöldségek színes vagy helység darab. Minden korlátozódik a képzelet és a vágy. Lehet tenni egy mozaik zöldség és még rejtvények, összegyűjti díszes szendvicset.
Lesz ízletesebb és szórakozás
Gyermekek „enni a szemük”, és csak akkor esznek a hagyományos módon. Számukra a legfontosabb megjelenése ételeket és azok összhangját, a vonzó, illata és még a szövetség más termékekkel. Nem szükséges puhít a zöldségeket forrásban lévő vizet, hogy a hígtrágya. Ez nem túl ízletes, és nem kifelé vonzó, főzzük pár darab zöldségeket egy mikrohullámú sütő, vagy hagyja, hogy gyermeke nyersen (adott esetben). a gyerekek gyakran nem esznek zöldséget egyszerűen azért, mert fáradt közülük banális, a monoton menüben. Hagyja, hogy a gyermek dönti el, mit jobb az íze neki, tedd egy tányérra lehet választani többféle zöldséget, hagyjuk, hogy jobb enni egy kanál egyes fajok, mint néhány kanál egy és ugyanazt a terméket. Sok gyerek egyszerűen nem szeretik a keverék zöldségek, szeretnek minden növényi külön evett egyesével.
Ahhoz, hogy zöldséget is hasznos a gyermekek számára, azokat meg kell tisztítani, és vágja közvetlenül megelőzően a gyermek eszik, és cékla, sárgarépa és a burgonya saláták és egyéb ételek van szüksége főtt nyers formában. Bármilyen gyógynövények ad hozzá az étel, hozzá kell adni a már főtt ételt közvetlenül etetés előtt a gyermek (kivéve levesek, hol dobja be a fedelet 1-2 percig, mielőtt kikapcsolna.) Válhat hasznos formájában zöldség és gyümölcsleveket, vegyes gyümölcs. Gyümölcscukor a gyümölcscukor (fruktóz) iszik gyümölcslé a gyümölcs energiát ad, de tart egy rövid időre. De hozzátéve, hogy a gyümölcslé növeli a tápértéke zöldséglevek és energiát ad hosszabb ideig.
Hagyja, hogy a gyermek enni friss zöldségek egyenesen a kertből, persze, miután mossuk el alaposan tisztítani. Sárgarépa és egy kis lesz sokkal ízletesebb a baba, mint az azonos sárgarépa, reszelt egy tálba tejföl vagy vaj. Ez is egy játék - „mint a nyuszi eszik répát.” Ha ez még nem ismert bébi zöldség, amit csak tervezi bevezetni a gyermek, hadd apránként - a gyermek egy kanál új termék tűnhet „az egész hegy.” Ha egy új termék még nem sok, nem kell kényszeríteni a gyermeket, hogy enni mindent, hogy a végén, nem lázadó, és ragaszkodik jobb ajánlat ugyanazt a zöldség egy másik időben, egy másik formában, egy vagy két hétig, hagyja, hogy a „raskushat” egy új fajta termék. Idővel, a gyerek fogja tanulni minden van. Például, akkor apróra vágjuk a paradicsomot, és felajánl egy szendvicset, amivel a tetején a sajt, omlett paradicsommal és gyógynövények, tegyen egy próbát, nem egy közönséges paradicsom, és a cseresznye.
Jó szolgálja zöldségeket egy snack, mielőtt a főétel, különösen, ha a baba éhes, és még mindig főzzük a levest, vagy a második. Adj neki egy tányér szeletelt zöldségeket és hagyd, hogy rágja meg jól serkentik az étvágyat, miközben főzni. Elfogadom, ez a lehetőség sokkal jobb táplálékot, mint a cukorkát, de nem kap végzett el különösen édes féle zöldség - megölhetnek az étvágyat. Ha egy gyerek nem szeretné, hogy csak a vágott zöldségeket, tedd kitalálni kisállatok, így enni zöldséget lesz jobb ízű és sokkal érdekesebb. A gyermek mindig a rendelkezésre álló friss és alaposan mossuk zöldség, amit lehet egy snack várva az étkezés. Zöldségek és hasznos fogak esetén rágás zöldség gyümölcs savak normalizálni a savasság a szájüregben, és nem ad a káros mikrobák szaporodnak.
Rendkívül hasznos, hogy gondoskodjon a családi látogatások és piknikek főzés nyárs zöldség - ezek az ételek finomak, megnő a határokat az íz, és maga az eljárás is nagyon érdekes a gyermekek számára. Akkor megpirítjuk a nyárs paradicsom, szeletelt padlizsán és a cukkini, hagyma és paprika. Megteheti és grillezett zöldségek - nem kevésbé hasznos.