Hogyan kell kezelni a horkolás
Az egyik leggyakoribb oka az álmatlanság felnőttek minősül horkolás.
A horkolás nevű hasteless rekedt hangokat bocsát ki egy alvó személy alatt légzés a szájon keresztül. Miért jelennek meg?
Mivel a levegő áthalad a garat, ami oszcilláció a lágy szájpadlás szövetet. Ez ingadozhat és az arc, és az ajkak, és az orrát. Általában a horkolás tűnik, amikor alszik a hátadon -, akkor a száját önkéntelenül kinyílt, és a nyelv megakadályozza, hogy a levegő szabadon. Ezért a legegyszerűbb módja, hogyan kell kezelni a horkolás, meg fogja változtatni a helyzetét egy alvó ember. A helyzet az oldalán vagy a gyomor előfordulási valószínűsége az ilyen hangok sokkal kevésbé lesz.
Lehet horkolás veszélyes az egészségre?
A horkolás nem veszélytelen. Bár ez nem okoz semmilyen komoly kárt a szervezetben, azonban kezdeményezheti az állam a krónikus fáradtság okozta alváshiány.
Továbbá, a második felében álmatlanságban szenved, és az álmatlanság minden elhúzódó komoly betegséget okozhat. Családi kapcsolatok ronthatja és néhány intézmény a házasság felbomlott, még az az oka, hogy a pár nem tudja, hogyan kell kezelni a horkolást.
Veszélyes állapot léphet fel sem mérve horkolás és monoton, és abban az esetben, hirtelen fékezés fullad, ami kíséri hangos horkolás közben annak helyreállítása. Ez aggasztó jele az alvási apnoe - alvászavar fájdalmas. Abstruktivnoe apnoe okozhat szívritmuszavarok, ischaemiás szívbetegség, magas vérnyomás, agyvérzés, és akár hirtelen halál alvás közben annak a ténynek köszönhető, hogy a test szenved az oxigénhiány.
Ahhoz, hogy a helyes diagnózis és megtanulják, hogyan kell kezelni a horkolás, mindenképpen olvassa el az elején, hogy az ENT orvos. Ha szükség van, hogy megszüntesse az alvási apnoe, akkor át kell menni egy speciális diagnózis - poliszomnográfia. A tanulmányi és felvételi információt a munka a test alvás közben, ahonnan lesz rendelve a horkolás kezelésére.
Mi az oka a horkolás?
• Súlyos izomlazító által indukált figyelembe altatót, alkohol, dohányzás, elhízás, súlyos kimerültség, problémák a pajzsmirigy.
• Problémák a légutak-nak: bővítése a mandulák, adenoidok veleszületett vagy szerzett görbület a nazális septumok, polipok vagy más növekedés az orrüregben, a veleszületett rendellenességek a szerkezet a légutak (keskeny átjárók az orr, túl sok a nyelv, lágy szájpadlás is hosszúkás, a kis méret az alsó állkapocs és mtsai.).
A kezelés a horkolás függ, az okokat okozza.
• Ha a probléma van a szerkezetben vagy állapot a légzőszervek, az ENT orvos írja elő az egyes műtéti vagy konzervatív kezelés.
• Az életmódbeli változások, alvási szokások és a helyes táplálkozás segít néhány, és azt is, hogy mentességet horkolás. Szükség van a következő: súlycsökkentés, megszüntetése dohány, absztinencia, felhasználásának csökkentésére altatók, nappali üzemmód, amelyben az alvás elég idő, és jön egy időben.
• A speciális eszközök, amelyek megakadályozzák a test, hogy tartsa egy álom pozícióban „vissza” (egy teniszlabda csatolt egy zseb van varrva a hátsó pizsama). Néhány jó segítség, hogy a feje az ágy képest kissé magasított a lábak (bar alatt található az ágy lábánál).
• A tartós napi használat speciális képzési gyakorlatok a sorozat „Hogyan kell kezelni a horkolás”: a legnagyobb kiálló nyelv 2 másodpercig egy sorban 30-szor, az állkapocs előre-hátra mozgását segítségével kéz 30-szor egymás után. Jó segítség gyakorlat: lefekvés előtt - 3-4 perc hosszan egy fa bottal a fogai között.
• Speciális pirulák, spray-k és cseppek gargling is használják némi sikerrel az orvosi gyakorlatban.
• Néha műtétre van szükség a határozott fel a lágy szájpad és a nyelvcsap.
Ha szembe a kellemetlen probléma - ne essen kétségbe. Tudta, hogyan kell kezelni a horkolás, akkor könnyebb lesz.
