Hogyan kell kezelni a bőrirritáció, düh

Izgató az úgynevezett „néma”. Ez egy megnyilvánulása a feltörekvő harag könnyebben tartalmazott. Ez buborékok belsejében, és ha kell valami mást irritáció parázs tűz tört ki a düh. Anger már nem lehet elrejteni: mi tömöríteni ököllel, feszülten arccsont és akkor a választást, vagy javára a nemes harag vagy Wild vak düh. A különbség a kettő között, ahogy a kifejezést. Mivel a harag és nemes, ami szavakkal kifejezni, és ez azt mutatja elején a győzelem az emberi. A düh azt mutatja, hogy semmi bestiális idegen számunkra.

Állj meg, kérlek.

Ez az első alkalom tudjuk amely körülbelül 2-4 év. Ekkor a gyermek szerez tudomást magát, mint egy ember -, és kiderül, hogy körülbelül ugyanabban az egyénben. Vágyait néznek gyakran ellentmondó vágyak a világon (a szülő). Ez az, ahol a kisgyermekek, válaszul a „nem” egy felnőtt elkezd rohanni rá az öklével, kiabálás, és dobott mindent, ami alá a karját. És a szülők fontos tanítani a gyermeket, hogy kifejezzék haragjukat megfelelően.

Ahhoz, hogy az iskola, a legtöbb gyermek képes megkülönböztetni az elfogadható és elfogadhatatlan viselkedés, düh kitörése már ritka. Ez a harc, szakadt notebook (ha nem kap munkát, vagy rossz értékelést). És mindez gyorsan elnyomja a környező felnőtt vagy barátok. De aztán felnőtté válunk. És ha már tanult csak megakadályozására, és elnyomja a harag kezd előfordulnak szomorú és néha tragikus dolgokat. Végtére is, senki nem állíthat meg minket. És akkor minden helyzetben, amikor a világ (férj, feleség, gyermek) ellenzi a vágyainkat, ami irritációt, fordult a harag és dühös. Mi vájd közeli: zavar a munka tele van a munkahely elvesztése, és a gyerekek nem megy sehova.

Anya, konstruktívan bushuy!

Petya 8 éves, ő egyértelműen elmarad a tanulásban. Az első osztályú, nem érdekli, de a második értékelésének kezdetétől, és tudta, hogy nem volt különösebben sikeres. Anya - erős akaratú ember, és úgy véli, hogy az akadályokat kell leküzdeni, vagy te egy vesztes. Fia másik temperamentum, és amikor szembesül kudarc inkább visszavonulni. Anya az ő makacs lustaság és nyafka gyorsan a düh. És hogy végződik a fizikai bántalmazás és botrány. Ennek eredményeként minden boldogtalan.

A munka során a pszichológus anya rájöttem, hogy érzékeli a viselkedését a fia, mint a saját szülői hiba. És, hogy sikertelen - a legnagyobb félelem az életében, valami kell leküzdeni, megpróbálja minden áron rávenni, hogy sikeres legyen, ami természetesen lehetetlen.

Beszéltünk a tanár, és kérte Péter és nagyobb figyelmet fordítanak az elért eredményeket. Elvégre ők ténylegesen. Csak összehasonlítani, ebben az esetben meg kell magát, nem kitüntetéssel osztálytársaival.

Ezután csatlakoztassa a pápa. Simán ellenőrizze a tanulságokat, és abban az esetben a hiba megállapítás szétszerelt nélkül extra idegeket. És az anyám eredményeként úgy döntött, hogy megtanulják, hogyan kell kifejezni haragjukat másképp. Mindezen lépések vezettek a fokozatos javulás a helyzetet.

Ennek eredményeként Peter akart tanulni újra fokozat javult, a kapcsolata az anyjával megint minden biztató. Hibák történnek, de őszintén anya felelősséget.

Az én gyakorlatban sokszor találkozhat roham a düh, keverve egy érzés teljes kétségbeesés, a szülők a tizenévesek a válság közepette korban. Ezután a gyermek átalakul valami furcsa, néha robbanékony és ami a legfontosabb, nem reagál minden olyan kísérletet, a szülők, hogy utasítsa őt a helyes utat. Itt is gyakran kezdődnek a tény, hogy a szülők úgy érzik, és hogyan kell kifejezni ezeket az érzéseket több konstruktív. Megőrizni a törékeny szál érintkezik a tinédzser megy keresztül egy nagyon nehéz szakaszában átalakulás.

Három lépés a tűz.

Tehát mi a módja, hogy segítsen kifejezett düh megfelelően? Vagy másképpen fogalmazva, nem segít, hogy irritációt düh? Különös módon, és a 3, és a 30, valamint 60 jelentése azonos.

Naplemente a testrész. Megfigyelését. Amennyiben bármilyen izom, minden területen a test életek a düh? Most ezeket a sorokat olvassák, próbálja megjegyezni a bosszantó helyzetet, és nyomon követni, mi a folyamat már elkezdődött a szervezetben. I, például törzs arccsont és összehúzódik, a gyomorban.

Ha megtalálta ezeket a zónákat, igyekeznek mozogni, nyúlik, lélegezzen mélyeket, kilégzés irányítja pontosan ezeken a területeken. Általában 3-4 mély lélegzetet automatikusan elindítja a programot a pihenés és a nyugalom. És ha megtanulják megkülönböztetni a fizikai jelei a közelgő düh a legelején, meg tudjuk állítani ezt a folyamatot a fenti lépéseket.

Második.

Ha ez a folyamat már elkezdődött, és a harag elbukni heves vízesés, próbálják vonzani az elme. Nevezetesen, akkor trapp, dobja ártalmatlan tárgyak (párnák, puha kocka, stb ...) És biztos, hogy beszéljen. Kifejezhessék érzéseiket: „Hogy idegesít. Nem akarok így élni. Azt akarom, hogy minden véget. Dühös vagyok. Azt akarom, hogy mindenki feje le és dobd ki az ablakon. Ah-ah-ah-ah. „Megjegyezzük, hogy ez mind igaz, és mindezt csak magának. Az úgynevezett I-nyilatkozatokat. Ez lehetővé teszi, hogy kifejezze az érzéseit, és ne árts másoknak.

Használhatja a technikákat, hogy kifejezzék érzéseiket, szavak nélkül. Például, amikor ülsz a teremben, vagy nagyon dühös ember, és rájössz, hogy ha vyskazhesh most, hogy nem jó, hogy nem lesz, és beszélnek, mint. Aztán jön a támogatás munkát.

Lehet kifejezni a haragot a minta. Ez lehet spontán kalyaki-Grafik. És lehet elég értelmes képregény vagy rajzfilm, ahol az objektum képviseli düh „annak minden dicsőségét.” Mégis harag farag, táncolni, énekelni. Válasszon ki egy dalt, a leginkább alkalmas a kifejezés az állapota, és hangosan énekelni.

És amikor egy hullám a düh alábbhagy, akkor döntéseket, megvitatása, elmélkedni. A legfontosabb dolog -, hogy kapcsolatba velük, hogy megértsék és elfogadják az érzéseiket és az állam. Válassza ki a kifejezési. Örülök, hogy kreatívan végezzen a zenekar az ő belső világa, és hallgatta a dallam a saját életét.