Hogyan kell használni - egy új lélegzetet - az erősítő edzés
Mert szakember használja időt, miközben a szimulátor kellene
Ha a gyakoriságot a 8-10 alkalommal hetente szimulátor „New Breath” kell használni keresztül gyakorolja. Ha gyakorolni hetente 2-3 alkalommal, a tréner kell használni minden órán. A teljes osztályok számát - nem több, mint 15-17 képzés, majd további képzési normál körülmények között. Újrafelhasználását a szimulátor ajánlott 10-14 nappal később.
VIGYÁZAT. Személyek képzetlen, hogy nagy fizikai stressz (ventilátor) tilos (.) Használatához szimulátor „Új lélegzik” impulzus felett 120 ütés / perc.
Példák a használata a szimulátor „Új lélegzet”.
AMATŐR
- meleg szimulátor 2-3 perc.
- végrehajtására kijelölt feladatok a szimulátorral, az első két megközelítés a szimulátorral, nyaralás is a szimulátor, a másik nélkül podhody- szimulátor.
A teljes összeg a munka a szimulátor „New Breath” - nem bolee15-20 min.
A többi képzés - munka nélkül, egy szimulátor.
SZAKMAI
- Edzés trenazherom- 3-5 percig.
- Feladat a tréner (összes megközelítések, kívánatos a főcsoport
izom) nem több, mint 30-35 perc.
- tréning szimulátor anélkül, hogy saját programot.