Hogyan kell fogadni a-L-karnitin fogyókúra dózis alkalmazása, használata
Az aminosav-L-karnitin (vitamin B11) izoláltak először 1905-ben, annak képessége, hogy zsírsavak a sejtek vizsgált csak 1962-ben.
Részben lehet a szervezetben termelődő egy egészséges ember. Ha túl sok L-karnitin jön kiegészítve élelmiszerként vagy késztermék, a felesleges távolítani a test: meghaladó nem lehet felhalmozódott.
A biológiailag aktív csak az L-karnitin formában - ún balraforgató izomer. Jobbraforgató molekulák alkotják (D-karnitin) káros, sőt veszélyes: ez - L-funkcionális antagonista anyag.
Alkalmazás és különösen az L-karnitin
Hagyományosan, az L-karnitin közé sporttáplálkozás képletek szintén használják orvosi (gyógyszer erre a célra jobb vásárolni a gyógyszertárakban).
A lipolízis: L-karnitin szállítja a kövér részecskék a sejtek „erőművek” - a mitokondrium. Ott elpusztulnak - és energia szabadul fel.
Az emelkedés az energia szint: nagyobb lesz az izom erőt és kitartást, javítja a memóriát és a gondolkodás, felemelő és a teljes test hangot.
Fokozott stressz rezisztencia, megnövekedett alkalmazkodóképessége a szervezet (jet lag, időjárási viszonyok) - a másik visszajelzést L-karnitin.
Szintjének csökkentése intoxikáció: a másnaposság, miután egy antibiotikum, során hypoxia (elégtelen oxigénellátás a sejtek).
Anabolikus hatások: megnövekedett száraz izomtömeg.
A csökkenés a „rossz” koleszterin - a megelőzés a szívroham és a stroke.
Antioxidáns hatás - gyorsított sebgyógyulás és szöveti regeneráció.
Tudja, mi a zsír égők a nők? Itt további információt ebben a témában.
Hogyan kell szedni az L-karnitin - adagokat
A sport (szakmai) gyakorlat karnitin nagy dózisban használják - 2-8 g tiszta anyagot naponta. Útmutató mód terhelés és teljesítmény, az energia költségek, minden - az orvos felügyelete.
Az L-karnitin jobb választani külön minden egyes esetben, figyelembe véve a célok és eredmények a dinamika a képzés.
A dózis 1 gramm per nap, amikor használják hat hétig, hogy segítsen felhívni az étvágyat, és növeli a testsúly. Amikor a növekedés gátlását kínált csere vétel karnitin - 20 nap 0,5-0,75 gramm per nap. majd egy kis szünetet, körülbelül 1-2 hónap, majd ismételje meg a tanfolyamot.
Lehet, hogy érdekli a fogyás nőknek: véleménye, óvintézkedések
Ha elfogadja részeként minden fitness-összetételre vagy vitamin komplexek, nézd a készítmény a csomagoláson.
L-karnitin, mint egy folyadék vagy kapszula, jól felszívódik és könnyen kiürülnek a szervezetből, mérgezés esetekben még nem írták le. De ahhoz, hogy a gyógyszer nem csak fáj, hanem hasznot, mindazonáltal ajánlott kezdeni a legalacsonyabb dózis - 500 mg naponta. kívánatosan két lépésben, 250 mg.
időtartam órás
A szakértők nem megengedett őrület krónikus adagolása nagy dózisú karnitin (2 g / nap). mivel a folyamatos ellátás kívülről feltétlenül csökkenti saját gyártású aminosavak.
Ebben az esetben az igény még nagyobb dózisokban, ez nem olcsó és biztonságos - vannak olyan esetek, allergiás reakciók a nagy mennyiségű karnitin.
Szerint a különböző forrásokból ajánlott szünet vétel karnitin (2 gramm per nap, és több) jelentése egy-másfél hat hónapig. Ha a napi dózis L-karnitin nem több, mint 500 mg, egy ilyen kiviteli alak további teljesítmény lehet gyakorolni folyamatosan.
Más gyógyszerekkel kombinálva
L-karnitin csoportjába tartozik a gyógyhatású (anyagok kiegészítő tápegység), nem toxikus, tökéletesen együtt egyéb sportok táplálkozási termékek és minden gyógyszer.
Zsír: serkentik az anyagcserét és a zsír lebontását sejtek testsúly csökkentésére, javítja az izmok meghatározása.
A kompozíció ilyen adalékanyagok általában tartalmaznak Guarana (koffein analóg), kitozán, tiramin, zöldtea-kivonatot. A karnitin fokozza a hatását minden összetevője zsírégető, sokkal növelve azok hatékonyságát.
A Q10 koenzim: növeli az energia termelést, fokozza az oxigénfelvételt minden szervben. Egyidejű kezelés karnitin és Q10 gyorsan javítja a hangulatot.
A relatív hátrányok:
Lehet, hogy egy átmeneti alvászavar, figyelembe L-karnitin az esti órákban.
Ritkán, de vannak egyéni intolerancia karnitin (fejfájás, hányinger és hasmenés).
Nehézségek a hemodialízis során: izomgyengeség alakulhat ki, ha az L-karnitin azonnal foganatosítandó eljárás előtt.
Hogy nyers élelmiszer befolyásolja a fogyás? Ebben a cikkben fogunk beszélni róla.
Az L-karnitin fogyás
Depot zsír jelen van minden egészséges ember. Hasító készletezett ad akár 96% -a szükséges energiát, és az összes létfontosságú funkció teljes mértékben függ a normális működését ez a mechanizmus.
Lehet, hogy érdekli a fogyás nőknek: véleménye, óvintézkedések
Az L-karnitin a főszerepet tartozik: ő volt az, aki a zsírsavakat a sejtek, ahol az energiát hozunk létre.
Kövér nem alakul át energiává, és a tartalékokat is növekszik. Úgy kezdődik ellenőrizetlen súlygyarapodás, fordult elhízott. Next - szövődmények, mint a problémák ízületek, erek, a szív. Idővel garantált a fejlesztési típusú diabétesz.
Az L-karnitin vált nagy segítséget az elhízás kezelésére, valamint az egészséges test nagy alakja. Kezdete óta a befogadó zsírszövet csökken állandó sebességgel, akkor elveszíti a 10 és 15 kg havonta! Sőt, a diéta nem szükséges.
Alkalmazás a test szárítási
Képzési ciklusban a kialakulását izom mentességet igényel diéta.
A test képes érezni a hiányát fontos anyagot, az izomtömeg csökken, és a bőrt szerez egy egészségtelen megjelenést. Kiválaszthatja a megfelelő diéta, ezek a bajok lehet szüntetni.
Fontos, hogy az összes szükséges fehérje komponensek, további adalék és figyelembe aminosavas fehérje keveréket, előnyben részesítve a lassú fehérjék.
Következtetés: A rendszeres alkalmazása L-karnitin:
csökkenti a zsír tartalékok a zsír raktárak, normalizálják testtömeg;
szintjét növelje az energia és az állóképesség;
biztosítja a sejtek oxigénnel;
csökkenti a „rossz” koleszterin;
Javítja a memóriát és a produktív gondolkodás
növelni súlyát és izom definíció;
alkalmazkodni fog (időzónák, időjárás, stressz);
szintjének csökkentésére toxicitás (esetleges mérgezés - az alkohol gyógyszerek);
javítja a megjelenését, és jelentősen meghosszabbítja az aktív életet.
Lehet, hogy érdekli a fogyás nőknek: véleménye, óvintézkedések
Régóta ismert L-karnitin. Az első alkalommal ismerték el egy aminosav, ami nagyon hasznos a szívnek. Aztán olvastam, hogy használják a fitness a zsírégetést. Én inkább folyékony karnitin, ital edzés előtt, akkor nem számít, hogy a hatalom, illetve szív - karnitin még fut, ha az aktivitás több mint egy óra. Néha napi dózis (15 ml), vízzel hígítjuk, néhány ital edzés előtt, többi - időben. Igen, vele vagyok kevésbé fáradt, a vonat tovább, szívósabb szív, erős izzadás, és ezért gyorsabban olvadó zsír, különösen a problémás területeken. És mellesleg, a cikk szerint, az L-karnitin jó egyensúlyt velük, és gyorsabban elalszol, és kevésbé aggódni apróságok.
Nagyon szeretem az L-karnitin. Használat előtt a fúrógépet mennyiségben 0,75 gramm naponta. A hatékonyság növelése, a képzés, az eredmények javulnak. A testzsír a problémás területeken ennél jóval gyorsabb. Már arra is gondoltam, hogy a javított sebességet, én harcművészet. A fiú túlsúlyos kezdett karnitin edzés előtt, súlya gyorsan visszapattant, kiváló egészségi állapotát.