Hogyan javítja a látást az otthoni egy rövid ideig
Csak azt akarom mondani, hogy a látás javítására rövid idő alatt lehetetlen. De térjünk vissza látása még igazán, ha elegendő időt tölteni rajta.
Anélkül, egy ilyen fontos szervezet, mint a szemét az ember aligha információt szerezzenek a világon.
Mivel igen elterjedt az elektronikus eszközök a mai világban, mint a számítógépek, televíziók és még sokan mások, egyre szemproblémák megtalálható minden korosztály. De ne rohanjunk szemüveget hordani, ha lesz még rosszabb, hogy - akkor lehetősége van arra, hogy megpróbálja a problémát a saját kezébe.
Van-e remény, hogy javítsa a látást otthon?
Asztigmatizmus, rövidlátás, távollátás - az ilyenfajta baj van, hogy készítsen majdnem fele az emberek a Földön. Szakmai orvosi segítséget, helyesen megválasztott kezelés segít harcolni súlyos betegségek.
Talán nem csak csoda, hogyan lehet csinálni anélkül, hogy szemüveget és lencsék, hogy lehet tenni, hogy a látás javítására otthon, mert a romló állapota, a szem nem áll csak a segítségével korrekció.
Lehetséges, hogy megbirkózzon a gyenge látás magam? Igen, lehet, hogy véleménye szerint a szakértők egyetértenek. És milyen eredményeket lehet elérni, fodros csak az erőfeszítéseket.
Mi hozzájárul a gyengülő
Számos tényező lehet azonosítani:
- Figyelem span.
Amikor azt olvassuk a könyvet elektronikus vagy nyomtatott formában, játék, munka a számítógépen, nem terheli túl sok szemizmok kezdenek lazítani. Ha hosszú ideig fenn kell tartani egy ilyen állapot, akkor a feladat: menj az ablakhoz és fordulatok, miközben a figyelmet egy ideig, nézd meg néhány tárgy közel van (hogy közel), akkor az objektum az utcán (távolságban van), és újra . Ez szolgál majd egy jó gyakorlat a szemét.
Ez nem is olyan rossz, ha a diéta is tartalmazó ételek vitamin A. A lista meglehetősen nagy: marha, sertés, bárány máj, tej, tejföl, tojás, halolaj.
Helyesen megválasztott étrend segíthet annak helyreállítása. Abból a célból, megelőzés ér egy látogatás vagy elkerülje a hosszú tartózkodás, szaunák, stb mivel ilyen körülmények között a test hajók tapasztalható nagy nyomást változásokat.
Emiatt, kezdheti különböző kényelmetlenséget (szárazság, égő, stb). Szemcsepp könnyen megvásárolható, vagy akár sírni tud segíteni.
Természetesen saját szemcsepp bármilyen testmozgás vagy a diéta hozhat jótékony hatását, de ha olyan integrált megközelítés, amely könnyebb lesz elérni egy fontos cél -, hogy javítsa az élesség a szemed.
Technikák látás javításában otthon
edzés
Mivel ez a helyzet a többi izom, minden szemész fogja mondani, hogy az a lehetőség az emberi szem megfelelő elvégzéséhez funkciója függ az állam a szemizmok - milyen jól fejlett emberek őket.
A legkényelmesebb módja, hogy végre, így kívánatos napi testmozgás 5-30-szer tovább javasolt röviddel ébredés után, vagy az esti órákban. Nem baj, ha nem az első, ismételje meg őket olyan gyakran, ez segít megszokni, akkor a számot növelni kell. Folytassa közvetlenül a technológiai javulás a lakásban.
Elvégzése előtt ne felejtsük el, hogy távolítsa el a lencse vagy szemüveg, hogy egy kényelmes helyzetben, hogy spin nem hajlik - ez biztosítja a kívánt vér áramlását a fejét.
- Gyakran (anélkül, hogy túlzott stressz) villog 2-3 percig. Ez elég egyszerű, és ez szolgál a bemelegítés a folytatása az edzőteremben, és pozitív hatással van a szemre vérkeringést.
- Már említettük a testmozgás helyett a szem figyelmét. Az eljárás korlátozott, csak a képzelet, a lényeg az, hogy meg kell váltani, hogy a tárgy közel hozzád, a távolságot.
- A következő rész a torna célja a képzés korban. Ehhez röviden (körülbelül öt másodperc) zazhmurte szemét, majd nyissa meg a lehető legszélesebb körben.
- Pihenjen, csukja be a szemét egy pillanatra, drukkolás és zárás (ne nyomja) a tenyér a pályára. Képzeljünk el egy szép, vagy csak szép, hogy nézd meg egy tárgy vagy személy.
- Döntetlen a szemét, mint a marker. Értelmi rajzolni, az első egyszerű (meg lehet kezdeni a sort), akkor nehezebb - különböző ívek különböző összefonódása. Rajzolj egy kört (jobbra és balra), felhívni ívet szem, felvázolni az orr vagy nyolc, S betűvel hullám a szemét, és átlósan felfelé és lefelé. Tartsa a szemét, hogy az orr, megérintette az orrát az ujjával.
A szakértők szerint, ha csinálni masszázs körülbelül tíz percig egy nap egy hónapban, akkor képes lesz arra, hogy jelentősen javítja a látást. Mint sportoló abroncsok kevésbé minden edzés, a szárazság, fájdalom, fáradtság eltűnik a szem idővel. A fejlesztés a rövidlátás, távollátás keresztül osztályok masszázs szünetel.
Vegyünk egy kényelmes helyzetben a test, figyeljen a feszült végtagok gyengíteni őket. Most lehet kezdeni.
Javítani látás segít masszírozó ezeken a helyeken:
Whirlpool érdemes csinálni reggel és este, úgy viselkedik a vaszkuláris hemodinamikai, amelyek szállítják a vért a szemet, és ezáltal lehetővé teszi, hogy javítja a látást. Ébredéskor mossa le meleg, majd hideg vízzel. Lefekvés előtt, módosítsa a sorozat: a hideg, majd meleg.
Ha megy az orvoshoz, hogy segít kiválasztani a dátum az állapot vitamin komplex, hogy javítja a látást.
Ezek a készítmények gyakran tartalmaznak áfonya, a lutein és a zeaxantin és annak a ténynek köszönhető, hogy a lista kiterjedt, akkor könnyedén felveszi magát ezek közül bármelyik.
Termékek, hogy lehet használni, hogy javítsa a látást
Megfelelő étrend jól befolyásolja az a szem egészségének, továbbá más eszközök, ha te és menekülni neki. Milyen termékeket ez? Segítsen fejleszteni látás: sárgarépa, áfonya, kukorica, sárgabarack, hal (főleg hering, tőkehal).
Természetesen a leghatékonyabb nem állnak meg egy, és tartalmazza az étrendben a különböző élelmiszerek minden nap, és a többi, nem csak hasznos a szemet, a benne lévő anyagokra őket, erősítheti más szervek, a test.
népi jogorvoslati
A lista meglehetősen nagy. A legelterjedtebbek:
- Meg kell enni áfonya 40 g (attól függően, hogy a tömeg) naponta körülbelül öt hét alatt. Ez természetesen, mint az áfonya bármilyen módon, pozitív hatással van a világosság és a látás minőségének.
- A főzet a gyökér calamus. Kell font egy kanál, öntsünk forró vizet (300-400 ml), hagyjuk állni tíz percig. Kell inni étkezés előtt egy evőkanál naponta háromszor.
- Amellett, hogy azok hasznosságát tekintve méz csepp enyhítheti a gyulladást. Keverjük erős fekete tea, természetes méz, temetni a szemét, hogy 5 csepp. Ezt követően 10 percig kell feküdni.
- Bármilyen formában lehet venni rózsa, rendszeres használata kedvező hatással van a szemén. Ezért alkalmas gyümölcs eredeti formájában és a hazai kompótok. Ez hasznos lesz, hogy hegeszteni a következő összetételű száraz csipkebogyó Készítsünk egy kanál szárított bogyók, őket az edénybe, öntsünk 400 ml forrásban lévő vízben. Be kell, hogy 5 percig főzzük, egy órát. Ital főzet két vagy három alkalommal egy nap.
- Segítsen fejleszteni látás méz víz, amit meg kell tenni lefekvés előtt. Egy pohár meleg (de nem főzött) vízzel Keverjük össze 1 evőkanál méz.
- Almalevet. Kell tenni a friss alma elég mély lyukat, és az ellenkező oldalon átszúrja kis lyukak leürítése levet egy edénybe. Bury a szemébe, de nem használja a lé ugyanaz alma néhány napig.
Okait,
A kísérletek javítása látás nem sikerül? Nézzük okainak kezelésére. Prevent javíthatja látás:
- stresszes körülmények között
- túlzott alkoholos italok fogyasztását
- dohányzás
- mozgásszegény életmód
- genetikai hajlam
Érzelmi stressz negatívan befolyásolja a minőséget a látás. Az emberi test, tapasztalt stressz, kivonatok nagyobb mennyiségű adrenalin hormon indukáló görcsöt és érösszehúzódást. Ennek az a következménye lehet, betegségek, mint például a retina embólia, trombózis, magas vérnyomás.
Az alkohol káros a szemre miatt a jelenség ismert sorvadás a látóideg, ami azt jelenti, a gyógyászatban az életképesség elvesztése, halál látóideg rostok, ami előfordulhat való érintkezés miatt a vér a káros anyagok az alkohol.
Anyagok a belélegzett cigarettafüst, érszűkületet okoz, ami ráadásul, embóliát okozhatnak (elzáródás a vénák). Ezért a legtöbb dohányos gyenge látás.
Most már tudja, hogyan lehetne javítani a látást. Megelőzés, átfogó források hasznosítását, az egészséges táplálkozás és a megfelelő életmóddal segíthet ebben. Vigyázz a látás, mert a hatalom!
Lásd még:
Szabályok reggeli torna