Hogyan, hogy összehangolják a gerinc, a hazai és a segítségével eljárások
Fő »gerincferdülés” Hogyan, hogy összehangolják a gerinc: bevált technikákat és fontos árnyalatok
Helyes testtartás - ez egy nagyon fontos tényező a nem csak a vizuális és az emberi kifejezés, hanem megakadályozza a fejlesztés számos kóros. Fennáll a görbület a gerinc, mint a rossz testtartás, és azt mondta, hogy ez vezet visszafordíthatatlan változásokat mellkas mérete, test arányai és aszimmetria páros alkatrészek (váll, lapocka, mell). Mindez tükröződik a létfontosságú szervekben, romboló munkájukat. Tekintettel a fenti, a kérdés az, hogyan igazítsa a gerinc - kell kamatot aki még szembe a látszólag kisebb eltéréseket.
Deformálódását okozza a gerincoszlop
Görbület a gerinc leggyakrabban alakulnak ki gyermekkorban és serdülőkorban, össze vannak kapcsolva lehet a különböző okok miatt, mint például:
- szokás, hogy üljön be (görnyedt, kiálló váll és folyamatosan hajolhat az egyik oldalra gyűrve maga alá az egyik lábát, stb);
- irracionálisán kiválasztott magasság- asztal és szék;
- kopott a vállát nehéz az iskola táska;
- nem hajlandó, hogy kitűnjön társaik között abban az esetben, intenzív növekedés.
Ha beszélünk kóros alakváltozása a gerincoszlop, hogy megjelent a felnőtt, annál gyakrabban fordul elő az emberek, ami a mozgásszegény életmód (ma a legtöbb szakma együttjáró az irodában, és meg kell tölteni az egész nap a számítógép). Ez vezet a gyengülését a hátizmok, „zár” a gerinc, valamint annak szükségességét, hogy keresni a módját, hogyan lehet összehangolni a gerinc.
Kevésbé gyakori a következménye rendellenes görbület a szervezet egy másik betegség, például, agyi bénulás, angolkór, poliomyelitis. Felnőtteknél, ez is derékfájás (ha alakul degeneráció porckorongok), spondylosis (a csigolyák szervezetben jelennek csontos kinövések). Ezen kívül a számos kiváltó tényezők közé tartozik a trauma betegség, rövidlátás, lapos viselése kényelmetlen cipőt.
Felvette módszereket, hogy hogyan igazítsa a gerinc otthon, fontos figyelni, hogy tisztázza a lehetséges oka a kóros folyamatot, mivel azt figyelembe kell venni a kiválasztási terápiát.
Lehetséges, hogy megszüntesse a görbület a gerinc
Általános szabály, hogy minden ember szembesül azzal a problémával a szóban forgó, érintett a kérdés: lehetséges, hogy összehangolják a gerinc és hogyan kell csinálni? Nehéz így erre a kérdésre egyértelmű válasz, mert ez attól függ, mennyire elhanyagolt betegség, a betegség időtartamát és a beteg életkora.
Teljesen korrekt olyan torzulásokat képezhet gyermek- és serdülőkorban, és gyakran még anélkül, hogy műtét. Miután 23 éves, a gerinc már tekinthető teljesen kialakult lett erős, így nehéz kijavítani, szükségünk van egy komplex terápia és kellően hosszú a kezelés időtartamát. Sok esetben nem tud műtét nélkül.
Hogyan lehet megszabadulni a deformitás a gerinc és hol kezdjem
Feküdt a táblák, hogy összehangolják a gerinc ma megpróbál nem mindenki, és nincs ok, ha vannak jobb módszerek. A kezelési program az alábbiak lehetnek:
- rehabilitáció;
- masszázs;
- Egy folyamán manuális terápia;
- akupunktúra;
- rehabilitáció;
- Viselése ortopéd fűző és a mennyezeten.
Ha a művelet zajlik komoly eltérések. Ebben az esetben sem a kezelés nem kezdődik minden további nélkül diagnózis, mert Van többféle kóros görbületek. A leggyakoribb ma:
- scoliosis - görbület a gerincoszlop jobbra vagy balra főtengellyel kíséretében deformáció a mellkas, medence, tengerparti púp kialakulását. Ez különösen veszélyes formája a deformáció, mert a betegség progresszióját vezet zavar a belső szervek
- lehajol - túlzott gerincen kanyarban a mellkasi régióban (kóros kyphosis), továbbfejlesztése ami egy púp.
Figyelem! Gerinc - az alapja testünk múlik neki és az életfunkciók az emberi motoros funkció. Ezért nem önálló döntéshozatal, torna tanfolyam, bioenergia - csak egy felhívás, hogy az ortopéd sebész!
Orvos megvizsgálja és felírni a szükséges diagnosztikai eljárásokat, megtudja, hogyan patológia kell foglalkozni, meg fogja vizsgálni a mértéke elhanyagolása, időtartamát a betegség, megpróbálja kideríteni az okát. Csak akkor lesz rendelve a megfelelő terápiát kapnak hasznos tippeket, hogyan lehet összehangolni a gerinc az otthoni és minden fontos szabályokat követni.
Jellemzői fizioterápia
Amikor bármilyen görbületét a gerincoszlopot hozzuk kezelés testmozgás terápia, és a kezdeti fok scoliosis fizikoterápiás a fő módszer a terápia. A LFK szakember fogja mondani, hogyan lehet növelni a képzés hatékonyságának, hogyan kell összehangolni a gerinc az otthoni és vedd fel a gyakorlatok külön-külön.
Különösen hatásos kombinációja a különböző terápiás gyakorlatokat közben csoport ülésein a kórházban és otthon. A csarnokban a szakember a fizikoterápiás válasszon különböző típusú gyakorlatok, beleértve a torna leltár (fitball, bot), egyes esetekben (szigorúan külön-külön) megmondja, hogyan kell összehangolni a gerinc a sáv (ha nem a scoliosis), vagy bordásfal.
Nagyon fontos, hogy kövesse a rendszeres osztályok. Tornagyakorlatok közben a fő kúra kell végezni minden nap, és a gyógyulás után - továbbra formájában megelőzés, ezzel hetente 3-4 alkalommal.
Hasznos tanácsok a betegek számára
Az egyik legjobb és leghasznosabb módja, hogyan lehet összehangolni a gerinc, az orvosok az úgynevezett úszás. Tedd medence kötelező heti eseményeket. Amellett, hogy a gerinc, ez pozitív hatással van az idegrendszerre, emeli az immunitást.
Fontos az is, hogy figyelni, hogy több pontot:
- Sleep igényel egy ortopéd matrac;
- nem ajánlott, hogy nehéz zsákokat a vállon vagy kézben - előnyben részesítik a háti;
- akkor mindig a helyes testtartás;
- jobban illenek egy állítható szék, így optimálisan magasság beállításához képest az asztalra, és figyelembe véve a saját növekedési;
- Csak viseljen kényelmes cipőt, különösen jó, ha be van ágyazva az ortopéd talpbetét.
Népszerű cikkek
