Hogyan határozza meg alkotmányt
Három fő típusa emberi szervezet. Legyengült alkotmány jellemzi vékony, hosszú és vékony nyak, keskeny váll és a mellkas lapos, hosszú végtagok és hosszú arcát. A növekedés leginkább átlag feletti. Izomrendszer fejletlen, így az emberek az ilyen típusú nem mindig az erőt és kitartást. Ennek ellenére, az emberek legyengült típusú energikus, elegáns, nem is az a tendencia, hogy kövérség. Gyakran szenvednek megfázás és nagyon mozgékony idegrendszert. Annak érdekében, hogy erősítsék meg az egészségügyi astenik javasoljuk úszásoktatás, fitness és tánc.
A második típusú alkotmány - normostenichesky. Az emberek az ilyen típusú van egy arányos testalkat. Ezek kitűnnek a karcsú derék és formás lábak. Leggyakrabban normostenik tulajdonosai közepes magasságú. Ezek az emberek gyorsan a természet, vannak kiváló koordináció, azok mozgása éles és pontos. Hogy fejlesszék képességeiket az emberek normosthenic típusa kiválóan alkalmas az ilyen típusú vita, mint a labdarúgás, röplabda, tenisz.
Hypersthenic alkotmány az emberek egy nagy csontú, széles váll, széles és mély mellkas, enyhén megrövidült végtagokat. A nézetben zömök ember, hogy hajlamosak az átlag alatti növekedést. Hypersthenics természet felruházott erőt és kitartást, de megfosztották a rugalmasság és a kegyelem. Van egy viszonylag alacsony az anyagcsere, ami számukra hajlamos az elhízásra. A rugalmasságot, az emberek bemutató osztályok Callanetics, a jóga vagy a harcművészetek.
Határozza meg, hogy milyen típusú alkotmányt, hogy kezelje a szervezet lehet, de a kerülete a csuklóját. Ha ez kevesebb, mint 16 cm - akkor astenik ha tartományok 16-18,5 - ha normostenik, ha a csukló kerülete nagyobb, mint 18,5 cm - akkor hypersthenics.