Hogyan hallgatni a jeleket a lélek
Miért próbálják elnyomni érzelmeit, nem teszi lehetővé számukra, hogy teljesítsék eredeti funkcióját. Miért érezzük őket, mint valami, amit meg kell elnyomni, megszűnt, vagy ami még rosszabb, unichtozheno.Mozhet legyen, ez kapcsolódik a félelem felismerve a valódi vágyak, törekvések és szándékok. Mit és miért vagyunk annyira félt?
Anger - energia költötte érzés, hogy van egy tájékoztató érték és védő hatása van. Ez az érzelem jelek számunkra, hogy megsértették a személyes határokat, és fennáll annak a veszélye az autonómiáját és integritását a kép „I” Más üzleti, hogyan használjuk ezt az üzenetet: nyilvánosan igazolják a felháborodás vagy gyáva retiruemsya nem bánja, amely a szabálysértő. A tilalom a kifejezés az agresszió blokkolja ki a negatív energia, hogy egy ideig lehet zárni egy kicsi cellában a tudattalan. De ne áltassuk magunkat: előbb vagy utóbb, a harag még, hogy kiadja a „nyugtalanság”, majd a pusztító erő nem lesz határokat. De meg kell jegyezni, hogy néhány, különösen makacs, mindig sikerül nyerni ebben az egyenlőtlen küzdelemben, de az ár a képzeletbeli világ túl magas az emberi egészségre. Rage biztos, hogy menedéket találjanak valami barátságos hely, és a test időnként emlékeztetni magad a fájdalom és az izomfeszültség.
1. Az első dolog -, hogy távolítsa el a negatív feszültség. A legjobb módja annak, hogy enyhíteni - a fizikai aktivitást. Dance, futni, ugrani, hullám a kezét, rúgni a labdát, a párnára és t.d.Krichite, sírni, énekelni.
3. tanulmány az érzelmek a düh nagyon hatékony módszer a művészetterápia. Például: lehetséges, hogy a penész a megszemélyesítője a düh és összetörni őt. Akkor kitalálni a szörnyű vak szép teremtés, hogy fog okozni egyetlen érzelem és öröm. Festék, vágott, építeni - bármilyen érdekes módon akkor objektiválja érzelem. Segít, hogy nézd meg az állami oldalról, és legalább részben értékelem.