Hogyan figyelemmel kísérheti vérnyomását
Manapság minden házban legyen egy berendezés nyomás mérés - egy tonometer. Ha egy család magas vérnyomása, akkor figyelemmel kísérheti vérnyomását van szükség. Lehetetlen a magas vérnyomás kezelésére anélkül, hogy állandó önellenőrzés nyomás és nyomás nélkül naplójában, amelyet meg kell mutatni orvosához.
Mi tonométert válasszam? Szerint a legtöbb szakértő, a legmegfelelőbb megoldás az otthoni használatra egy automata vérnyomásmérő a mandzsetta, amely a vállra. Ez elég pontos és rendkívül könnyen használható.
Hogyan mérjük a nyomást rendesen?
Mielőtt nyomás mérés nem isznak kávét, erős teát, a dohányzás. Megnyomása ruházat adatai - nyakkendők, övek, fűző - jobb eltávolítani, vagy gyengíthetik.
Ülj kényelmesen, tedd a vállán mandzsetta (semmilyen esetben ne tegye a mandzsettát a hüvely), tegye a kezét az asztalra, pihenni, majd kattintson a vérnyomásmérő és várjon, amíg a mérés.
Néha előfordul, hogy a különböző karok azonos emberi nyomás más. Ebben az esetben, akkor figyelembe kell venni a nagyobb nyomás.
A vérnyomás szabályozásában - első eszköze a megelőzés a magas vérnyomás.
Ha a normális egészségi állapot tartjuk nagynyomású szám - ez nem jelenti azt, hogy a betegség nincs jelen. Ez csak azt jelenti, hogy nincsenek tünetei, a betegség rejtett és láthatatlan, fontos, hogy pontosan azonosítani a magas vérnyomás.
Magas vérnyomás tüneteinek szerint bizonyossággal
- Bizonytalan jeleket, ami szükséges a felügyelet elindítása a nyomás szintjét: változások általános egészségi állapot, fáradtság, fejfájás, szívdobogás.
- Alacsony pontszámok a szív- és érrendszerre Rofes -Testing jelezheti a magas vérnyomás vagy más problémák ezen a területen. Tartsd szemmel az egészségre.
- nyomásmérés - tonometria. Ha a nyomás a 130-140 / 80-90 vagy magasabb - nyomás alatt van. Megismétlésével e mutatókat forduljon orvoshoz, vagy kardiológus.
Ügyeljen arra, hogy a következő termékek: