Hogyan felvidul gyorsan
5.12.14 Hogyan felvidul gyorsan
Hogyan lehet gyorsan szüntesse meg a hangulat a egy-kettő-hárommal?
Ha egy személy a rossz hangulat, ő lesz, mint egy nagy tüske, amelyekre jobb nem megközelíteni, különben akkor felszökik sok. Ha a rossz hangulat a személy lesz ingerlékeny, nem tetszik neki, azt akarja tőle mögött gyorsan.
Rossz hangulat, legalább egyszer, hogy nézze meg minden egyes ember. Vele a harcot, vagy jobb, ha hagyjuk a dolgokat, ahogy vannak, abban a reményben, hogy a rossz hangulat elmúlik magától. Természetesen az első kiviteli előnyösebb. Egy másik kérdés - hogyan kell harcolni.
A mai napig, az interneten megtalálható, ezer és egy cikket az okos pszichológusok akik különböző módon, hogyan kell legyőzni a rossz hangulat. Azt javasoljuk, hogy megértsék magukat, hogy megértsék a valódi oka a rossz hangulat, figyeljen, hogy mások hogyan megbirkózni vele, és majd némi több akció, és több ... hogy kérjenek segítséget a pszichológus.
Kétségtelen - sok pszichológus és tapasztalt emberek csak hogy jó tanácsot és ajánlásokat, csak ők gyakran meglehetősen homályos jellegű és bonyolult az átlagember. A legtöbb, az emberek nem érdekel, hogy a probléma okát, és még inkább azok nem akarja vesztegetni az idejüket egy ilyen önvizsgálat. Van egy probléma (rossz hangulat), és szeretné tudni, hogy a megoldási mód (hangulatjavító). Mindent! Szükségük egyszerű gyakori kérdésekre adott válaszokat.
Ebben a cikkben megnézzük, hogyan lehet gyorsan emelik a hangulatot egy-kettő-három! Anélkül, hosszadalmas önvizsgálat és a bonyolult eljárásokat. Csak konkrét tippeket, hogy gyorsan és hatékonyan megszabadulni a blues. Nincs hosszú magyarázatok: know - használt - volt az eredmény! Kész vagy? Ezután menjünk!
1. Tegyen egy pihentető fürdőt.
Még mindig nem fizetett, a víz az elmúlt hónapban? Küldje el az összes közüzemi számlákat! Megvan a blues, és azonnal meg kell megszabadulni tőle. Mondd család és a barátok, hogy a nyitvatartási idő alatt Ön elérhető kommunikálni a külvilággal, menj a fürdővízbe, és milyen típusú a kedvenc hőmérsékletet. Dim a fények egy kicsit, hozzáadjuk a tengeri só vagy habfürdő.
Ideális esetben, ha lehetősége van arra, hogy a fény aroma lámpa, majd kapcsolja be néhány nyugtató zenét. De ne feledkezzünk meg a biztonság! Elfogadása egy pihentető fürdő nem csak javítja a hangulatot, hanem képes a hihetetlenül nyugodt, így nem usnite.
2. Döntse a dió és a lazac.
Még mindig enni sütemények és a zsíros ételeket, akkor vajon melyik jött nem vár, melankólia? Ez nem meglepő, mert a szénhidrátok rontja a hangulatot, amely nem a diót és a lazac. Jelenléte miatt ezek a termékek az omega-3 telítetlen zsírsavak emberekben javítja a hangulatot, annál kevésbé lesz hajlamos a depresszióra és melankólia. Ezen kívül, mind a termékek tartalmaznak a szervezet számára fontos, hogy az E-vitamin
3. Vegyünk egy séta a friss levegőn.
Ha gyakran ülnek a számítógép előtt egy fülledt szobában, annak a valószínűsége, hogy vegye fel a rossz hangulat és az ingerlékenység növekszik. Ebben az esetben, mint a PCP, regisztrálja magát séta a szabadban. Csak hagyja az összes alkotást (ezek Öntől az erdő nem fut el), öltözzön fel, és menj ki a parkba. Friss levegőt mélyen - így nem csak javítja a hangulatot, hanem növeli a termelékenységet. És még egy dolog: ne felejtsük el, hogy nyissa ki a szellőző ablakot. Az erős napfény és a friss levegő segít megbirkózni Nakata hirtelen rossz hangulat.
5. Ezután menni vásárolni!
Ez a módszer emelés a hangulat nagyon szereti sok nő. Miért? Ez egyszerű - a nők inkább érzelmi lények, mint a férfiak. Ha egy nő elkezd gondolkodni valami rossz, ez egy hosszú idő. Kellett figyelemelterelés a sötét gondolatokat, mert ha nem vezet a depresszió. És ez nem vásárlás, a legjobb, hogy elvonja a hölgyek! Amikor kiválasztjuk a következő új dolog, egy nő nem csak megszabadulni a rossz hangulat, hanem odafigyel saját magának, hogy sok esetben rendkívül ritkák.
Hanem a vásárlás van egy árnyalatot: ha kap a dolog, amit gyakran vásárolnak benyomást, nem valós értéket. Vannak olyan esetek, amikor egy nő doted a dolgokat a boltban, de amikor hazajött, vidám hatást került sor, és a dolog arra irányult, hogy a határozatlan idejű megőrzése a kabinet. Szórja a pénzt okosan, vagy pedig eltört.
6. Sport, sport, sport. Sokan részt a sportban szigorítása érdekében fizikai formában. Azonban, ha van egy rossz hangulat, a sport egy nagyon eltérő értéket - ez lehetővé teszi, hogy váltani egyet a tevékenység típusa, rosszul túlexponált, és negatív érzelmek, a másik, kellemesebb az Ön számára. Ne feledje, a gyermekkori és hogyan szeretett ugrani, futni, és jó szórakozást. Ezen a ponton, hogy nem vesznek részt sem a negatív gondolat, akkor nem tudom, mi az a depresszió. Gondolod, hogy ez egy véletlen egybeesés? Természetesen nem! A fizikai aktivitás javítja a hangulatot, hogy többször bizonyított.
7. Smile. Addig kopott és elcsépelt ... egyetértenek. Azt nem említette ezt a módszert emelés a hangulat, ha nem két fontos tényt:
1. Csak 10% -a használja őket, annak ellenére, hogy mindent tudni az utat;
2. Smile - ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy javítja a hangulatot gyorsan.
Állj a tükör előtt, és mosolyogva, sétálni az utcán, és a mosoly a járókelőket, felébred reggel, kezdve a napot egy mosollyal. És akkor a rossz hangulat nem fog esélye. Ezen túlmenően, a mosoly azt mutatja, mások, hogy mindannyian jól, és akkor a pozitív. Ez az ilyen embereket, és azt akarjuk, hogy kommunikálni, hogy vonzzák minket, nem whiners, akiknek a néhány probléma, és minden mindig rossz.
9. segít azoknak, akiknek szükségük van rá. Ha egy személy nem jó cselekedetek, a nagy jelentőségű a bűncselekmény a hangulat javul, rájön, hogy ő tette, hogy valaki kellemes, és ez nem lehet, de örül. Egy ember eredetileg azért jött létre, hogy a világ az öröm és a jóság, s így egy jó cselekedet, az emberek szeretnék visszatérni a gyökereihez, hogy.
10. Vigyázz a szeretet. Ha még nem rendelkezik egy hobbi, itt az ideje, hogy indítsa el. Az ember kénytelen több mint 70% -át az idő, hogy az üzleti, ahonnan kap megelégedni. Sok ilyen 70% -át az időt nevezzük munkát. Tehát nem lenne itt az ideje, hogy mindent megváltoztat, és igen, végül, hogy, amelyhez tartozik a lelket. Hímez horgolt, Robogót vagy takarmány a hal. Élvezem a nagy segítség, hogy megszabaduljunk a szörnyű hangulat és a stressz, elősegíti a széles látókörű. A fő cél egy hobbi önmegvalósítás. Ezen kívül, gyakran az a személy válik hobbi alaptevékenységre, és ez jó - a munkát kell hozni neki örömet, de ebben az esetben ez lesz végre hatékonyan, a szív.
11. Énekelj egy dalt. Azt hallottam, hogy jó zenét hallgatni javítja a hangulatot. De sokkal hatékonyabb, hogy zenét hallgatni és énekelni. Ennek legfőbb feltétele - kiválasztotta a dalt kell egy szórakoztató és pozitív. Egy példa az ilyen - egy dal Krokodil Gena „Legyen fut ügyetlenül gyalogosok át a pocsolyák.” És egyáltalán nem érdekel, hogy jól ismeri a szót - fontos folyamat. Ha szeretne táncolni, ne tagadja magát az öröm és splyashem. Mozgás, nem ülni, és a jó hangulat nem hagy több, mint te.
12. Olvasd el a legviccesebb viccek az interneten. Bizonyára, néhány viccek rassmeshat te és fel a fejjel. És azt gondoltam, miért a vállalatok inkább az emberek, akik tudják, számos vicces viccek? Ez azért van, mert amikor a beszélgetés kb, vagy barátok között fordul elő félreértés vagy konfliktus, aki tudja, vicces viccek ember mindig képes enyhíteni a helyzetet.
13. meditálni. Meditáció - kiváló eszköz arra, hogy megszabaduljon a fáradtság és a rossz hangulat. Ülj kényelmesen egy székre, csukd be a szemed, és indítsa el a folyamatot a meditáció. Már miután pár percen belül meg fogja megvalósítani, hogy a hangulat javult, pihenni és vissza kritikus vitalitását.
14. Játék a kedvencével. Ha van egy ház macska vagy kutya, csak elveszítik a számukra, vagy a stroke. Meg fog lepődni, milyen gyorsan fog változni a hangulat egy élesen negatív rendkívül pozitív. Ha az állat nem - ez nem számít, csak menj, és etetni egy hajléktalan macska vagy kutya. Akkor is megy az állatkertbe, ahol biztosan megtalálja háziállat, a hazai és a ragadozó, nem egy.
16. Jutalmazza magát teljesítményekre. Sokan gyakran önmagát hibáztatta a rossz dolgokat, de teljesen elfelejteni, hogy támogassák magát időszerű feladatok végrehajtása, és a jó cselekedetek. Ahhoz, hogy a rossz hangulat nem kúszott akkor még egy ágyúlövés, akkor támogassák magát a siker minden üzlet. Így motiválni magad vesz új magasságokba. És nem rossz hangulat - minden munka meg fog tenni az öröm, mint tudjuk - a végén az út talál méltó jutalmát.
17. gondoskodjon egy találkozót a barátaival. Miután beszélt a kedves ember az Ön számára a hangulat nem lesz más választása, mint hogy javítsa. De ne felejtsd el - van, hogy a kezdeményezője a találkozó. Akkor nem csak ülni és várni a barátok nem hívja meg, mert nem bánja olvasók.
18. Készítse el kedvenc étel. Kényeztesse magát egy finom, és főzzük a kedvenc étele. Már a folyamat előkészítése, hogy gondoljon, hogyan kell enni a legfinomabb étel a világon, és a hangulat is sokkal jobb. Fontos, hogy ne támaszkodjon túlságosan magas kalóriatartalmú nyalánkság, hogy a legtöbb nem javul, amíg a ballon méretét.
19. Igyon egy csésze zöld tea menta vagy citromfű. A zöld tea tartalmaz az összetételében elemeket, amelyek megakadályozzák a rossz hangulat, és a menta és a citromfű ismert nyugtató gyógynövények. Továbbá, ez a csodálatos ital szomjukat és megszabadulni a túlzott ingerlékenység.
20. szexelni. Ez gyakran félénk beszélni, de nem segít megszabadulni a depresszió gyorsan és hatékonyan. Ha van egy szoros intim kapcsolatot a személy, akkor megosztja azokat a pozitív energiát, majd megkapja a javára mindkét fél. Sex javítja a hangulatot, különösen a nők, úgy, hogy ne hanyagolja el a lehetőséget, hogy indul egy kedvenc, fiatal és szép személy egy bensőséges kapcsolatot.
Ezek a módszerek megbeszéltük ma veletek. Biztosak vagyunk benne, - sokan közülük úgy tűnik, értékes, és azt szeretné, hogy alkalmazni. Az egészségre! Ha tudnak segíteni a terrorizmus elleni rossz hangulat - mi örömmel.