Hogyan birkózzunk meg az öregségi
Eszerint a csírasejtre bizonyos fejlődési szakaszban az a pro-jön egy csodálatos folyamat: azok megfiatalodott! Mushkambarov tanár előadott egy merész feltételezés: ha ilyen programok MA léteznek bizonyos sejtek, akkor nagyon is lehetséges, hogy fut, és Dru-GIH, mint néhány kizárt cheniyami-génkészlet minden kletoch kormányzati struktúrák ugyanaz.
Mushkambarov laude jog chill Medical Institute. Miközben még mindig a hallgató lesz érdekelt a gerontológiai-valsya elhatározta tit-életét, hogy tanulmányozza azokat a mechanizmusokat az öregedés. Miután a védelem értekezés-tation kezdett dolgozni az 1. Moszkva ég Medical Institute at ka-Phaedra biokémia. Diplomáját a fizika tanszék Moszkvai Állami Egyetemen. Huszonhat éven át érlelt annyira kreatív ötleteket, hogy azok végrehajtásához con-Bova húsz éve munkahelyi stressz.
Minden feltételezések tudósok rólam-mechanizmus az öregedés lehet csökkenteni két hipotézist. Szerint az op-aging-szervezetekre, mert a szervek és szövetek elhasználódnak a korral; szerint egy másik, zár az elöregedés programot genetikai Urs-nem. Mushkambarov nézett ezt a problémát egy teljesen új módon.
Száz évvel ezelőtt, a német tudós H. Weisman megállapította feltételezés, hogy a szex vagy a csírasejtek, ellentétben az összes többi, az úgynevezett szomatikus, nem száz-hover. Mushkambarov döntött CHECK rét ezt a feltételezést. Ő végzett kísérletsorozatban a Biokémiai Tanszék az 1. Moszkva Medina tute, akik az egyértelmű választ adni: életkor szex-stand-nek, vagy sem.
- Kétségtelen - mondta Nyikolaj Uikolaevich - nukleáció shevom módon van egy olyan mechanizmus, hogy felszámolja a korban a szülők. Szerint Weismann, úgy viselkedik, az SRI-hossza minden csírasejt életciklusát. Azt javasolta, hogy a prém-alföldi fiatalító aktiválódik csak egy bizonyos szakaszában az életciklusuk.
Így szerint Weismann biológiai életkora ivarsejtek nem változik követő életük hátralevő részében. A hipotézis Mushkambarova, hosszú ideig, mint más sejtekben, poszt-hab növekszik, majd, az osztódó lépés magában fur-nism fiatalító sejtek. Genitális nukleáris Division (meiózis), és kövesse-vezetőképes szexuális folyamat (nukleáris fúzió) jelentős mértékben csökkentheti korban sejtek. Kul túra fiatalabb: aktiválta-man anyagok, a sejtek elkezdenek osztani gyakrabban. Ez volt abban az időben erősen aktiválja bizonyos fer-zsaruk, amely korrigálja Naco-ivott DNS-károsodás.
Hipotézis Mushkambarova need-las kísérleti igazolása, mint ő volt elfoglalva, több mint négy éve.
Az első két évben volt minden lehetséges módon, akár elektronmikroszkóp, amely sejtek egy félig aspiránsok frakciók. Aztán két évvel összehasonlítva csírasejteken mi-nyak minden korosztály minden szakaszában érés-s. Az eredmény egy lenyűgöző vezetőképes: találtuk, hogy stovernye-kor különbség az eredeti gén spermato-sejtek, hogy a feltételezés cáfolja Veysma-on. Az átlagos értéke ezek a különbségek egyre kevésbé, és teljesen eltűnt csarnok sejtek egy csoportja eredményeként kialakult a meiózis. Ily módon a kísérletek teljes mértékben alátámasztják, hogy a hipotézis által előadott Mr. Mushkambarovym szakma.
Tehát, ha a csírasejtéihez Omo-lazhivayutsya, a test öregedése nem univerzális NYM folyamatot. Lassíthatja a folyamatot, meg kell fokozta javító rendszer, vagy Boc kialakulását, sejteket.
- Úgy gondolom, hogy miután lefoglalt fur-zárására fiatalítás, az emberek nem fogják meggondolatlanul törekszik démon-halál - mondja Nyikolaj Niko-laevich - történhet más: az emberek meghalnak, amikor akarnak. És száz csaj végül mesterek saját élet és halál. Például azt várom, hogy 150 éves egészséges élet. Minden WHO-gain szemben bekövetkezett változásokat a szervezetben - folytatja professzor Mushkambarov - ez az eredménye dei Következmény két ellentétes tendencia-TIONS. A - kár, hogy a sejteket minden lehetséges Agen-ing. Egyéb - kompenzáló hatása-yanie számos védelmi rendszereket. Az utóbbiak közül - reparatív DNS-TION rendszer, ahol az enzimek a DNS-károsodás a szerkezete és jelentése rétegek irányítani. Ezek az enzimek megtalálhatók minden sejt - és nem, valamint a CO-matic. Anélkül, hogy ez a rendszer 70 év az élet, egy ember elvesztette volna 50% DNS-üket.
- Miért, annak ellenére, hogy a Nali-Chie védelmi rendszereket, sejt és szerv-nism általában még öregszik?
- Ez azért van, mert a védelmi rendszerek nem működnek abszolút hatékonyságot. Za- rodyshevye sejtek megfiatalítani az egyik szakaszában az életciklus. De szomatikus sejtek Daubney „esemény” úgy tűnik, hogy nem áll rendelkezésre, és ezek az öregedés. De a fiatalítás mezőjében nem lehetséges. És ez rendkívül fontos-nek feltételezés.
Ezért, hipotézis Mushkambarova emberiség opti-egészen-terrorista szempontból, ha a tudósok találgatás, amíg a végén a mechanizmus Omolo-zhivaniya csírasejtek hez azt az összes többi sejt chelove-ügynökség szervezetben.
Ez lesz a radikális áttörés, a forradalom. De addig? Miután otodvi anya öregségi szeretnék most!
- Aging aktívan „kitolási” éhezés, hipotermia, vagy csökkentést a testhőmérséklet, és az antioxidánsok alkalmazása és az OP-meghatározottságával hormonok - történet-Vaeth Mushkambarov. - Úgy van jelölve-WIDE módon. Már 20-30 évvel ezelőtt az ő segítségükkel elérni meghosszabbítani az életét a laboratóriumi állatok harminc százalékkal vagy annál nagyobb.
A század elején a francia orvos, a natív Magyarország Voronov to-készségesen sikeresen alkalmazták megfiatalítani a betegek polo-TIONS hormonok. Állatkísérletekben fiatalító hatása érhető el más hormonok - növekedési hormon hipo-Fiza, hormonok a mellékvese kéreg, csecsemőmirigy kivonat (Thymus).
Most a tudósok próbára kifinomultabb technikákat. Például, Oud-Leniye hipofízis, majd stand-adagolása adrenokortikális hormonok vagy transzplantáció felnőtt LYM szakaszok állati embrió-közi hipotalamusz (th-idegszövet felelős részlege endokrin szabályozás a test).
Az egyik szerint száz rénium fogalmak által előadott W. Dilman, annak mechanizmusa van építve a tolóerő-potalamuse: ez a korral SNI-zhaetsya érzékenység bemutatni gátló hatását a periferiális Mons hegyek, így fokozatosan razlazhi Azt jelzi egész rendszer hormonális PE gulyatsii.
Érdekes kutatás hipotermia befolyásolja a folyamatot, kezében egy száz rénium Dr. G. Deev honfitársaink Svájcban dolgozó. A speciális készítmények (például amelyek alatti változása aneszteziológia), akkor tartósan csökkenti a szívritmus-séklet a test mintegy három jégeső-sa. De ez nem egyértelmű, hogy egy ilyen hosszú-nek kénytelen hipotermia hatással lesz az emberek. Ebben SLU-tea, természetesen lassítja a káros hatások, de ódákat-egyidejűség csökken, és a tevékenység szinte minden enzimeket. Ennek eredményeként az élet, talán hosszabb, OD-Naco annak minőségét meg lehet szakítani.
Koncentrációjának csökkentésére a káros oxidánsok, elsősorban a szabad gyökök, használunk en tioksidanty. A legtöbb „ismert antioxidáns - E-vitamin (tokofe- tekercs). Hasonlóképpen, az akció egy másik vitaminkészítmény - béta Kvrotin (provitamin A).
Az élet meghosszabbítása és segít Le chebno megelőző éhen. Érdemes gyakorolni a heti 26 órás éhezés, vagy 43 órás táplálék megvonása kéthetente egyszer.
Éhezés, hipoxia, phi jelenségek gyakorlatok okozhatnak elme-Renny stressz - véget Mush-Kambarov a történetét. - A válasz a szervezetben alakul rea-CIÓ járó hormonok nadpochech-dolgozók. Hatása alatt a hormonok mo-bilizuyutsya energiaforrások, erősíti a folyamatok elosztása anyagcsere termékek, eszköz kezdeni a munkáját sejten belüli akadálymentes rendszer. Mindez azt eredményezi, hogy a fiatalító hatás.
E szavakra néztem Nikolaya Nikolaevi-cha, és vegye szavam-you néz ki, meglepően fiatal - bo-chishesky őszintén, kedves, fiatalos sheskaya figura.
- Nos, mi olyan különleges - mosolyog. - Az utolsó DVAD-TSAT éve rendszeresen fut - 5-10 kilométeres egy nap. Eszem egy kis, darazsak novnom zöldség és a tejtermékek. Időről időre, én éhező 26 órán át, majd a 43. Keep mo-lodost segít és a kedvenc dolog - dolgozom 18 órát sous-sző, minden nap, a hét minden napján. Általában, a fő cél -, hogy nyissa ki Magyarországon Kutatóközpont lenne Niemann-biológia az öregedés.
Végül Nikolay Nikolae-VICH mesélt, amit a Real de segíthet az öregedő szervezet által, anélkül, hogy megvárná az „anti-aging gyógyszerek.” Mintegy zna-chenii A és E vitamint már ska bizonyult. Egy másik nagyon fontos C-vitamin, B és D.
Egy felnőttnek naponta 1,7 mg B-vitamin Ezek a vitaminok szerepelnek Mr. június kenyér, friss fűszernövények, a vaj, a gabonafélék és a hüvelyesek.
Ahhoz, hogy a szervezet vyraba Pipeline elegendő mennyiségű vita-min D, meg kell több időt töltenek-SVE kell tüntetni a levegőben. Ez a vitamin tartalmaz zhitsya-egy pár perces élelmiszerek, különösen a zsíros halak.
Öregedés embernek szüksége van-mo 50-150 mg napi C-vitamin A legjobb módja, hogy pontos, megfelelő mennyiségű ez a vitamin - enni, friss zöldségek és gyümölcsök. Amellett, hogy a vitaminok, hogy együtt tartsa szövet, serkenti az emésztés során, amely hatékony eszköze Xia-pax a parancsolatokat, melyek gyakran az idősek.
Egy idős ember kell korlátoznia chit felhasználású termékek, mint a szalonna, tejföl, a zsíros húsokat, a co-toryh sok koleszterin és a zsírsavak. Ez felesleges zsírt okoz súlygyarapodást, mindenki tudja. De, hogy a felesleges zsír otklady-vatsya létfontosságú területeken, mint például a vérerek falában, ismert, mivel nem minden. Különösen veszélyes a Kie lerakódások a falakon a szív és az agy. A tendencia felhalmozódása a szubkután zsír-leniyu és lerakódás is a falakon az erek jelentősen növekszik.
Man mint ötven ne feledkezzünk másik ellensége - édesség. Ezek gazdag kalória-tippeket, de a biológiai értéke nagyon kicsi. Cukor, sütés, liszt ételeket, süteményeket és más kezeli tartalmaz számos biológiailag ACS-CIÓ, az úgynevezett üres kalóriák. Ebben az élelmiszer nem vitaminok vagy ásványi anyagok. A szénhidrát feleslegének lerakódik a szervezetben, mint a zsír, ott előfordulhat a kockázata az elhízás és fejlesztési ATH-roskleroza. Ezért jobb visszautasítani Xia a szokás, hogy igyon az édes teát és kávét, enni édességet és süteményeket, csokis-divat, sütemények, stb Ha kell édesíti semmit, a legjobb, ha a mézet. Továbbá Saha-RA tartalmaz biológiailag értékes elemek: nátrium, kálium, Kal-TIONS, foszfor, vas, mangán, VJ Tamina Bi, B5, Bi2, E, R, S.
Öregedés személy Figyelmet-és jóindulatú nézni súlyuk: az évek során, a szervezetnek szüksége van egyre kevesebb kalóriát, és elégeti őket lassan.
Összehasonlítva a harminc-int y sivnost hatvan humán metabolizmus 20% -kal csökkentett, és az idősek, mert MU-organizmusok hosszabb időt vesz igénybe az emésztéshez.
Időről időre meg kell szüntetnie pischevari-végrehajtási hatóságok. Ezért az öregedő férfi, ezért fontos, hogy együtt betartása üzenetét és kirakodás di-o. Ez nagyon hasznos, hogy végezzen hetente egyszer, egy nap élelem nélkül. On-habosító következik egy nappal azután, egy ilyen „éhes az első napon,” az ember sokkal jobb érzés.
És persze, az idősek adott-go gyakorlat. Senki sem vitathatja, hogy explicit Omo-lazhivayuschy hatást. Sport-eye hívják a legkülönbözőbb WHO akció a szív- és érrendszerre: javítja oxigénellátását, ami felgyorsítja a keringési-schenie tehát növeli a teljesítményt a szív. Hoz létre a rendszeres értékű és hasznos a szív működését-onal terhelés, van súrlódás-viselésére a koszorúerek, több, mint a második, nyilvánosságra további, kis szív hajók. Ezek a „tartalék” hajók nyújthat felbecsülhetetlen segítséget a szív, az at-intézkedés esetén athero-sclerosis.
Osztályok gyakorlatilag bármilyen wi-ház sportok vonat minden MOTOR CIÓ egység, és ez nagyon fontos, hogy megőrizze izületmobilitás. EU-, hogy egy személy a testmozgás fenntartja horo-Sém állapotban a gerinc és a Soest-te, azt lehet mondani, hogy ő elsajátította ifjúság titkát