Hogyan akupresszúra, egészséges élet
Hogyan kell csinálni akupresszúra?
Hatékony akupresszúrás megnyújtásával az izmok a felépülés folyamatában sérülések, ez egy jó fájdalomcsillapító.
Ez a masszázs egy ezer éves múltra tekint vissza, hogy széles körben használják a Keleten. Már az ókorban ismert volt gyógyítók, hogy az emberi test több mint 5000 pont a fájdalom összefüggenek.
Ez a kapcsolat tekinthető a meridián. Minden egyes különálló szervezet megfelel egy egész csoport pontot, így elkülönített meridiánok tüdő, szív, vese, stb Vannak fő meridiánok, amelyek mentén a gerinc, hárman, és az összes többi szomszédos őket.
Hogyan kell csinálni akupresszúra?
Elvégzésére akupresszúrás szükség van egy világos elképzelése a helyét a meridián, és erős ujjaival. Tibeti akupresszúrás csinálnak a padlón.
Az első szakasz - a bemelegítés az izmokat. amelyek mintegy 20 percig tart. Amikor az úgynevezett operációs része puha és elég meleg, folytassa a második szakasz - a fájdalom pontokat. Rendkívül fontos, hogy a terület a szervezetben, ami masszírozzák, forró marad.
Melegítsük elő a szervezetben frolement szélén kezét, finoman dörzsölve az ujjak, a csukló és az alkar, enyhe bizsergést tenyerét. Minden mozgás van, hogy rendkívül óvatos és gyengéd ahhoz, hogy ne sértse meg a hajszálerek, különben képezhetnek vérömleny.
Kérjük, vegye figyelembe: közben az akupresszúrás tilos, hogy nyomást gyakoroljanak a gerinc. A lényeg nem egyszerűen megnyomja csavarni az óramutató járásával megegyező és csavaró - az óramutató járásával megegyező. Ugyanakkor csavarozás folyamat indul óvatosan, majd a nyomás és a depresszió és sodrás - fokozatos gyengülése.
Elkezdünk dolgozni a fájdalmat pont kell oldalán vagy hátsó végtag, amely kevésbé sérült vagy nem fáj. Ebben az esetben a beteg rész alkalmasabb feltárása. Akupresszúra mindig kezdeni a láb és fokozatosan a fejét.
Pont talpmasszázs. Ha csatlakozzanak akupresszúrás lábakon először nyomja a fő középső csatorna, amelynek középpontjában a fenék, hogy hátul a térd és a térd az egyes középső része ikraizomba le a lábát. Ezt követően a munka révén a belsejében a lábát, majd a külső.
Akupresszúra kezét. Ugyanezen program keretében, és kézmasszázs. Fontos, hogy gyúrni és a munka pont a lábujjak és a kéz, tenyér és a láb, amely otthont sok meridiánok sok belső szerveket.
A hátán kidolgozása indul lefelé mutat, kezdve a nyaki gerinc, ahol térni egyik helyről a másikra körülbelül fél milliméter. Közel a gerinc, nagyon közel hozzá, 2 csatorna.
Két másik fontos csatorna a parttól 1-2 cm-re a gerinc. Ezek után kezdődik befejezése lyukasztó fő csatorna.
A masszázs két lépésben zajlik: a nyakát, hogy a közepén a mell-, majd elkezd dolgozni a mellkas közepén, lefelé haladva a farkcsont.
- Munka után a felső része, egyre jobb vérkeringést, erősíti a szívet, javítja a gondolkodás, valamint a mobilitás a kéz és az ujjak.
- És miután a masszázs az alsó osztály normalizálja a vese, a láb izmait, a gyomor-bél traktusban.
Az akupresszúra és a kiropraktika kezelés lehet bevezetni porckorongok.
Pont masszázs a betegségek kezelésében: