Hogyan adjunk színt az életébe segítségével művészetterápiás
A zord körülmények között a komor ősz nagyon nehéz, hogy boldog legyen, és élvezze minden nap. És mivel a negatív érzelmek nem hoz semmi jót, miért nem egy kis munka a hangulat? Mehetsz a hosszú és kanyargós utakon a vásárlás, vyzvonit minden barátodat, még menni egy pszichológushoz. És akkor egy egyszerű és hatékony rendszer a művészetterápia és azonnal érzem, hogy jobb. Papír, meg a színes ceruza, talán egy-két régi magazinok és olló - amelyek mindegyike boldogabbá tesz mindössze pár esténként. Hogyan? 10 gyakorlatok művészetterápia segít.
Döntetlen az érzelmek / érzések / Stress
Minden attól függ, az okokat, ami miatt vettél fel ceruza. Ez lehet viszonzatlan szerelem, ősz a depresszió, a hiba a munkahelyi ... Csak nyugi, és felhívni gondolkodás nélkül az eredmény. Rajzolni, festeni, és akkor nem veszi észre, milyen zavaró érzelmek elmész. És az eredmény lehet érdekes, és a műalkotás.
Rajz in the Dark
Bebizonyosodott, hogy ha nem látjuk, hogy mit rajzolunk, akkor nem érezzük ezt az állandó blokkolja a kreatív képességek és önbizalomhiány. Fókuszban eredményeket, beleértve a fantázia és kapcsolja le a villanyt ... A végeredmény meglepő!
Húz egy lapot, amely nincs jelen a
A félelem a közvélemény - egy másik probléma, hogy megakadályozza, hogy a művészetek javítja a hangulatot. Emlékszel, amikor a gyermek festett képeslapokat anya? Ez majdnem ugyanaz, csak a kártyát lehet senkihez, majd rejtett messze. Egyes válik az egész levelet, ami sokkal könnyebb, hogy mindent, ami nem működik élőben.
Létrehozása inspiráló plakátok és főiskolák a régi magazinok megnyugtatni egy-kettő-három. Van valami megnyugtató a fémes hang az olló, a képesség, hogy a dal a semmi. Ezen felül, ha létrehoz egy kollázs igazán nem kell aggódnia a hiányzó művészi képességét. Szép, hogy senkit.
Kapcsolja be a kedvenc dala, és elkezd festeni. A maximális hatás, akkor csak azokat a színek, amit a legtöbb kényelem, a kedvenc színkombinációk és árnyalatok, amelyek kapcsolatban állnak valami jól, nagyon jó. Pihenjen, élvezze a zenét, és hagyja, hogy a képzelet veszi át a tudat a tetején.
A fotóművészet is képes csodát tenni veletek: Most csak a képeket, hogy mi tetszik, és kapcsolja be a kreatív kollázs díszítik a szobában, átalakítja egy fotó a Photoshopban. Több fantázia és kevésbé kétséges - a fő mottója a művészet, ha meg akarja csinálni a szórakozás, nem másnak.
Rajzolj egy tökéletes nap
Mindannyian szeretjük, hogy az álom, hogy képviselje az ideális jövő hazai kedvenc. Miért nem hozza papíron? Ez a gyakorlat gyakran tanácsos tenni az emberek, akik nem tudják, mit kell tenni az életemmel. Döntetlen tökéletes magad 10 év, és arra törekszünk, hogy ezt - Pszichológus. Azok számára, akik félnek, hogy festeni - mindig van alternatívája a kollázs.
Ez - a már több kreatív és érdekes. Ha valaki átmegy a kollázs, akkor találkoznak, és a létrehozása táblák, mágnesek, kis festményekkel. Ez nem csak egy jó módja annak, hogy dobja ki a negatív érzelmek, és lehetővé teszi a kreativitás, hanem egyfajta megoldásnak otthonában.
Döntetlen amit félsz
Deal fóbiák és a rögeszmés félelmek hatékonyan segíti a megjelenítést. Gyakorlat „Rajzolj valamit, félsz”, nem csak segít, hogy az ember, hogy van szó, hanem abban is segít, hogy megértsük a veszélyeket a nemtörődömség.
Festék, hozzon létre, az álom, ne feledje:
Art lemossa a port a mindennapi élet a lélek.
Pablo Picasso
DÍJAZÁS: BMW, Apple, a Samsung és más