Hogy vannak a képzési pole, studio-1366
Főoldal »Cikkek» Hogy vannak a képzési pólus?
Képzés a pole egy bizonyos szenvedély. Amikor elkezdi tanulni a tánc mozog, és mutatványokat, ez már lehetetlen megállítani. Nem csoda, hogy a kedvenc témája poledance táncosok új trükköket, fordulatok és gyakorlatok.
Felkészülés pólus táncórák
Tánc a pilon van szükség a jó nyújtás és erős izmok. De ez nem jelenti azt, hogy ha még nem foglalkozik a tánc, sport vagy fitness, az út a terem zárva van az Ön számára. Feladat poledance tanárok - nem csak tanítani, hogyan kell táncolni szépen, hanem segítenek a szervezetnek, hogy talál egy szép formájú. A program minden alkalommal, biztos, hogy tartalmazza bemelegítő ízületek, stretching, erőt gyakorol. Mindegyikük úgy vannak kialakítva, hogy használja minden izom a szervezetben. Így kap egy szép dombormű, és - az intelligens megjelenést.
Aggódni a kockázata „pumpált izmok” nem érdemes. A vonat a testet, mint amennyire szükség van, hogy végre trükköket a pilon. Tartsa a test simán a pilon - minderre szükség van erős izmok. És viszont csatolni kell a szervezet a sportosság és a szépség. Cég fenék és karcsú lábak - az álom minden nő. És ezzel poledance, akkor hamarosan észre ezeket a változásokat.
Külön téma - ruhát egy edzést a pilon. A jó tapadás a pilonok és a szabad mozgást is nyitottnak kell lennie a legnagyobb. Rövid nadrág, felső és leggings - tökéletes.
Mi vár rád a teremben?
Az egyes osztályok rúdtánc Moszkva - a választás azok számára, akik szeretnék, hogy felszabadult és félénk táncolni csoportokban. Táncolhat pilon - meglehetősen intim, így ez nem meglepő. Keretében az egyes edzések pihenni, és úgy érzi, a zene sokkal könnyebb. A mi „Studio 1366” tapasztalt tanárok képesek lesznek, hogy fordítson minden alkalommal edz csak.
Így gyakorol pólus kezdés egy bemelegítés. Majd a gyakorlatokat a pilon, dolgozó mozgás a padlón (szép alakváltozása körül villanyoszlop - egy külön része a tánc), csavar, különböző trükköket. Egy kicsit később, akkor kezdődik a tanulás akkordok harmonikusan egyesíti a tánc mozog együtt. Improvizáció a zene segítségével meg kell szabadulnia, hogy megtalálja a saját stílusát a tánc és csak pihenni. Miután poledance - egy tánc hangulat.
Bővebben:
Mind a táncparkett kezdőknek - készülünk az első edzés
A gyakori és intenzív edzés - ez még nem minden van tudni Pol Dens osztályok. Így a kezdők nem kevésbé fontos az előkészítés a képzés - erről ma és megbeszéljük.
Osztályok rúdtánc - kezdők problémák, és hogyan kell harcolni velük
Ma az edzőteremben jönnek a lányok változatos korú, testalkatú, de van valami, ami egyesíti az összes - a vágy, hogy „meghódítsa a pole” és a kis ... „baj” kapcsolatos edzés kezdete. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell megbirkózni velük ma fogunk beszélni!
Állítsa be a sziluett jobb rúdtánc
Iskolánk tánc pólus Moszkva „Studio 1336” gyönyörű hölgyek egyéni foglalkozások által vezetett minősített koreográfus.
Shestova akrobatika - egyfajta tánc sport. Nem számít, ahogy nevezik: Shestova, tánc pilonok, poledance, minden
Korszerű, nagy sebességű életmód gyakran veri ki a ritmus, és egy fárasztó nap után, így pihenni szeretne, és úgy tűnik, hogy
Miért törölje a pilon? Ez úgy történik, nem csak abból a célból, fertőtlenítés, hanem javítja a tapadást a fém és bőr.
Slim lány táncol pole dance, mindig úgy néz ki, csodálatos: könnyű, rugalmas és kecses. Egy barna pole - ez
Mi ez - egy ideális edző a pilon? Úgy tűnik, hogy mi a probléma - a legközelebbi a ház szoba