hogy mi fogyni, ha izzad, cikkek, fitness Samara - információs portál
- Nagyon gyakran hallottam a barátok és ismerősök, hogy ők csak izzad a sok, főleg, hogy lefogy. és biztos abban, hogy ez a két folyamat közvetlenül kapcsolódnak. És gyakran izzad.
Sokan úgy vélik, hogy tényleg izzadás vezet fogyás. Ez miért is tesz műanyag csomagolást, vagy egy speciális melegítő dolgokat övek. Azt gondolva, hogy a zsír a testüket „elolvad”. Ha a diéta volt ilyen egyszerű, és ezeknek a szalagoknak és egyéb készülékek kellene dolgozni - ott lett volna, minden torna, fitness központ. Csak az edzőteremben rendszeresen, számos csinál csak őrülten nehéz edzés vagy kardio magának, még arra gondolt, hogy több vagy jobb eredményeket ad több izzadás. Nézzük meg.
Izzasztó vagy verejték - a test természetes hűtési rendszer. Fő célja - hőszabályozás (testhőmérséklet szabályozását). A testhőmérséklet emelkedik, gyakorlása miatt az időjárás, illetve a használata övek melegítjük. A test hőmérséklete emelkedik túl magas, akkor károsíthatja a szerveket. A szervezet által termelt verejték, hogy megy a bőrben apró pórusokat, majd elpárolog és hűti a testet. Sweat termelődik a verejtékmirigyek jelen van a bőrön, és ez teljesen lényegtelen, hogy a zsírsejtek, hogy létezik a testünk a bőr alá.
Amikor a víz elvész a testünkben, akkor elveszti súlyát. Ezért súlyú magát előtti és utáni izzadás, mutat némi különbség a testsúly. De a fogyás csak átmeneti, mert ez - a hulladék a víz, nem kövér. Ha többször inni, súlya lesz hozzá.
Verejték főleg a víz. A testzsír nem olvad ha izzad. És a fogyás, ami akkor fordulhat elő, miután a bemelegítés miatt túlzott izzadás, csak a vízveszteséget.
Izzadás - jó dolog, és ez szükséges a szervezet számára. Ez azt mutatja, hogy kiegyensúlyozza a hőmérséklet és segít megőrizni testünk üzemképes. Azonban a túl erős izzadás, vagy izzadás oka lehet egészségügyi kockázatot - kiszáradás.
Az út egy egészséges és szép test nem rövid darabok. Meg kell izzadni, de az eredmények nem távolítjuk miatt izzadás. Izzadás semmi köze a diéta. Égő zsír a megfelelő összetételű élelmiszerek, és ami a legfontosabb következetes és rendszeres erőfeszítéseket erő és cardio. Zsírégetés és sportteljesítmények, edzett szervezet az eredménye következetes kemény munka alatt is.
