Hideg zuhany teszi a hozzád egy embert
Hideg zuhany teszi az ember belőled. És készek vagyunk jótáll ilyen merész állítás. De ne ilyen szadista - nem akarom, hogy Okolelov, így ha a hideg nem összenő, kezdődik a kontraszt zuhanyzó, ahol harapós forró jet tarkított perzselő jéghideg vízzel.
A regény a híres „007” Dzheyms Bond tisztítható csak egy hideg zuhany. Természetesen, Mr. Bond nem olyan meredek, mert a lélek, hanem azért, mert annyira le Ian Fleming, aki úgy gondolta, hogy az MI6 mások nem működik, de a valós életben, a lelki és fizikai előnyei egy ilyen lélek találkozik.
Térjünk át a tudomány, amely még mindig nem heverte ki a sokkot a szaúdi tudósok, hogy a Föld lapos. Sci megtalálta az erőt, hogy erősítse meg, hogy a zuhany:
- serkenti a zsírégetést;
- gyorsítja a lebomlást;
- Növeli a tesztoszteron;
- javítja a bőr állapotát és a haj;
- növeli a spermaszám;
- javítja a vérkeringést;
- javítja az immunrendszer működését;
- Javítja az izmok regenerálódását;
- növeli az éberséget;
- javítja az alvást.
Úgy tűnik, egy csodaszer minden bajok! Mit is kell mosogatni, hogy boldog és egészséges jobb? De ne mossa - hideg. Ez olyan, mint a sport - mindenki megérti az előnyöket, de kevés foglalkozik.
De ellentétben a sport, a használata a lélek nem lehet látni, hogy ilyen hamar. Sport izmok növekedését kg hagyja, dyhalki érlelődik, és semmi nő a mosás. De az egészségügyi adunk hozzá.
Akaraterő és fegyelem
Ennek hiányában az akaraterő még a legteljesebb gyűjteménye és képességeit teljesen haszontalan.
Hideg zuhany vonatok akaraterő, és ez nem vicc. És mi ebben az életben lehet tenni anélkül, hogy az akaraterő? Semmi baj. Lehetővé teszi, hogy a dohányzásról való leszokás, vegye fel életét, hogy az akarat egy ököl.
Emlékezzünk rá, ebből az alkalomból egy kísérletet. Pszichológusok két csoportra oszthatók a balesetek, éhes diákok és elküldte őket egy szobába, ahol volt két tálat. Egy finom volt, csak húzta ki a kemencéből csokis süti, és más -gorky és sokkal kevésbé gusztusos retek. Az első csoportot ehet annyi cookie-kat akarnak, és a másik nyúlhat csak a retek.
Miután egy ilyen kirívó cselekmény igazságtalanság diákok küldött, hogy megoldja a puzzle. Ezek azonban nem mondták, hogy lehetetlen megoldani - a kutatók egyszerűen csak szerette volna mérni, hogy mennyi ideig minden csoport tart. Redisoedy átadták 8. percében, evők cookie-k - 18.
Mik az eredmények? Az a tény, hogy az akaraterő, hogy a vonat, valamint az izmok. De a vágás után a fa nehezen megy, és gyűjtsük össze a nagymamám heverő - túl energiaigényes. És redisoedov - az állomány kimerült. De nincs határa tökéletesség: minél többet edzeni az akaraterő - minél több van a biztonsági határt.
És azonnal a jó hírt -, akkor jó eredményeket elérni, kevesebbet költenek, mint egy perc alatt egy nap. Csak megy a zuhany alatt, viszont a szelepet a „pokoli hideg”, és várjon egy percre. Ez ijesztő, kellemetlen, kínos, de a fenébe is, működik. Akaraterő vonatok csak kellemetlenséget.
Ezt követően úgy érzi, koncentrált, figyelmes, és van egy furcsa érzés, mint egy második levegőt. Egy jó kompromisszum a jobb élet - egy perc alatt hideg vízben.
De hogyan hozzászoktatni magukat kedvenc hideg vízzel javíthatják a karrierjét? Ez adta a választ az ausztrál tudósok, akik azt mondták, hogy az akaraterő, mint egy betegség. Az egyik csak be magukat egy területen (mondjuk, megtanultuk, hogy mentse), könnyebbé válik leküzdeni magukat hirtelen egy másik (pl, dohányzás). Tehát itt: a zuhany lehet a kezdete valami nagynak.
Irányítsd saját érzelmeit
Minden reggel kezdődött a fagyasztás hideg zuhany. Azt elfogadom hét percig minden reggel, hogy immunizes tested, és a szervezet elkezdi a hideghez. Ez tényleg működik.
- Liam Neeson -
Talán a legjobb ötlet, amely lehetővé teszi, hogy élni az életed nem látható napot: „Ti kényelmesnek kell lennie a kellemetlen dolgokat.” Például az orr viszketett - te nem a semmiből, akkor várja meg, amíg átmegy, és egyéb apróságok nem ugyanaz. Ez azt tanítja nekünk, hogy a legtöbb kellemetlen dolgok ideiglenes, és eltűnik idővel. Be kell, hogy ellenőrizzék a szervezetben, és nem fordítva.
Így van ez a zuhany - meg kell elviselni a kellemetlen, amíg nem válik az a szokás, és megáll ami baj. A legelején minden kis hideg víz fog okozni lányos visítás, és a kéz elérve a kapun. Jobb pomateritsya és sikoly, de elviselni.
Mindezen folyamatok hordozzák mély filozófiai ígéretét: nem tudja ellenőrizni a környezetében, de akkor az ellenőrzés a reakció rá. Te nem remegett a hidegtől, és üvölteni, bekerülni a zuhany - igaz, a többi munkát.
elutasító
Előfordult már odafigyelt a minősítés a legboldogabb ország? Persze, ez a teljes szemét, mert minden egyes személy a saját felfogása a boldogság, és az egyetlen ország, ahol van egy hivatalos minisztérium boldogság Bhutánban.
De van egy szabály. Ügyeljen arra, hogy a listát a legboldogabb:
Dánia,
Norvégia,
Svájc
Hollandia
Svédország
Kanada
Finnország
Ausztria,
Izlandon.
Szüksége van egy földgömb, hogy megértsék a törvény? Igen, ezekben az országokban a nedves és hűvös nyáron is, nem is beszélve a tél. Két kérdés merül fel. Az első és talán nem kellene az emberek, akik élnek a szép időjárás egész évben, hogy boldogabbak? És a második, amit a pokolban vagyunk mi hideg, valami nem érezzük egy különleges kegyelem?
Az első kérdés, válasz igen egyszerű: a kényelem rontja az emberek. Emlékezz egér kísérlet „Universe-22”, ahol a lény Isten még egy kényelmes környezetben kezdte szervezni súlyos testi sértés.
Egy amerikai újságíró vitéz és még mindig vad Montana egyszer írta le röviden tapasztalat Los Angeles ezekkel a szavakkal: „Ezek a szemetek mindig valamit nem tetszik, még az időjárás.” De a „City of Angels” ideális klíma, nincs túl hideg, se túl meleg, szép szél. Egy újságíró, aki miután egy hasonló éghajlat Montana tűnt paradicsom, mondja helyiek állandóan panaszkodott az időjárás.
Élet a kényelmetlen éghajlat tanít türelmet, alázatot. Nem mintha szolgai alázat és megértés, hogy nem minden az életben múlik. De ha nem tudja megváltoztatni a dolgokat, mint az éghajlati (akkor is, ha az év futtatni Norvégia, permetezés hajlakk, még mindig nem értem, hogy éget az ózonréteg Norvégia melegítjük), akkor semmi sem csüggedjen. Meg kell próbálni, hogy boldog legyen ilyen körülmények között.
De a második kérdés, nem adja meg a választ, mert nem csak a hideg szintjét határozza meg a boldogságot.
Légutakon immunitás
Hideg - az ajtón, hogy a lélek.
- Wim Hof -
Wim Hof - egy nagyon szórakoztató fickó, nagyon közömbös mindent hideg. Ez maradt a 73 perc egy átlátszó csövet tele jéghideg vízzel, szerelve a francia blanc, hogy öltözött rövidnadrág és lebegett körülbelül egy percig jeges befagyott tó. Az orvosok csodálja az immunrendszere, és ő bejárta a világot, és azt mondja a történetet az ő titkos - légzési technikát.
Képzeld el, hogy hamarosan belevetette magát a jeges tóban télen. Igazán elképzelni. Mit csinálsz először? Megváltoztatja a légzés. Ha leesik jet élénkítő hideg folyadékkal, gyakran elkezd lélegezni, majd mártsuk bele a jeges vízben, akár egy fáradtság érzése.
Megfelelő végrehajtása Wim gyakorlása vezet hiperventilláció, és ennek következtében megnövekedett véráramlás és fölös szén-dioxid a vérben, amely kitágítja a hajszálereket a végtagok, segítve őket, hogy melegen.
Sok szempontból ez megmagyarázza, hogy miért szinte minden meditációs gyakorlat magában légzőgyakorlatok. Ha összpontosítani a légzés - akkor összpontosít egy ponton, és nem bánta shlyaeshsya mélyén a tudatalatti.
Hideg zuhany fogja állítani ezt a szempontot a meditáció „overdrive” módban. Wim azt mondja, hogy a teste megkeményedett a hideg és a megfelelő vérkeringést, megtanulta, hogyan kell megölni a betegség a bajt. Így lehet képezni, hogy végre pránájámák szívében.
Tovább lifehack: ha nem tud koncentrálni - képzeljük el, hogy állsz nyakig a jeges vízben, azonnal élénkíti az elmét.
Ismeri a helye
Ne feledje, ez a szórakoztató két évvel ezelőtt néven «jegesvödör Challenge?» Még Zhirinovsky részt vett ebben a sötétség. Jó volt nézni, ahogy az emberek, akik magukat lakosság az ég, sikoltozva, mint egy kurva. Azonnal nyilvánvalóvá - olyan emberek, mint mi.
Hideg víz emlékeztet a személlyel, aki ő valójában. Ez egy pszichológiai rúgás kora reggel, tudja, hogy az élet, és figyelmezteti, hogy ki vagy, és mit törekedni.
Amikor elkezdi, hogy egy hideg zuhany rendszeresen, akkor észre változások után egy-két hónapig. Lesz még több energiát és fegyelem - egy emlékeztető, hogy mindannyian emberi lények, és a hideg több megfelelő Ponte.