Helyes testtartás - a leggyorsabb módja annak, hogy karcsúbb! Lefogy egy második, a diéta
És elkezdtem sportolni, így hamarosan a testtartás megjelentek. Igen, és a gerinc már nem fáj, ha a testtartás. Van egy pár egyszerű gyakorlatok, hogy segítsen rendbe a testtartás. És egyébként elavult megadott módszer a cikkben nem annyira aktualen.
n-p lusta gyakorlat, hogy a falhoz nyúlik ki, mint a figyelmet, levegőt, emelje fel a kezét, hogy felhívja a has, kilégzéskor és állni felemelt kézzel szerződött mellkasi ameddig csak lehetséges (ideális esetben a 40 sec. legfeljebb 7 perc), természetes légzés egyidejűleg egyenletesen. Ennek eredményeként a szűk a gyomor és a szép testtartás adtak.
Ja, és szeretem a testmozgás minden étkezés után csinálni (a lapban levonásra) - kap a falnak, dőljön vissza neki, nos, ez, hogy mind-mind - és a pap, és a sarka, és a fej hátsó részét és a hátsó (függetlenül természetes kanyarulatok) - és a gyomor automatikusan visszahúzódik. És így állok három perc volt (egy cella időzítő keres valami)! Így nehéz volt az elején, hogy túlélje! És most én is, de az összes igeidők ebben a gyakorlat jobb érzés! És azt olvastam valahol, hogy a nők mennek minden rossz - szükség van a későbbi - mi otklyachivaem szamár és vállak le - egyfajta majom chi-chi-chi! És ha felveszi a szamár, a vállak maguk kiegyenesedett, és nyomja meg az igeidők, majd úgy érzi, hogy közvetlenül megy táncoltat! És az asztal nem nehézkes, akkor döntetlen egy vékony szalag szorosan a derekát állva - csak sognesh hát és a vállak előre azonnal ragaszkodna a hasa - emlékeztetni magad! Itt!