Hány kalória egy uborka

Friss, pácolt vagy sózott uborka - jelen vannak a menü egész évben. Uborka egyik legdemokratikusabb zöldséget, mert igénytelen, nem igényel speciális készségek főzés, finom ízük van, és sok hasznos tulajdonságai. Magyarországon, uborka valóban megérdemelte nemzeti szerelem: ő meg emlékművek, szentel versek és suzdal közelmúltban is kezdték ünnepelni az eredeti ünnep - Nemzetközi Napja uborka.

Gherkin - a legősibb növényi kultúra, több mint ötezer éve, hogy úgy született az észak-nyugati részén, India. Magyarországon ez a zöldség csak a XV században, azonnal szerzett népszerűségét a hétköznapi emberek körében. Külföldi utazók idején megjegyezte, hogy az uborka nőnek orosz talaj sokkal jobb, mint az európai országokban. A XVII században rendeletével I. Péter kedvenc az összes növényi termesztették különleges gazdaságokban.

Hasznos tulajdonságai uborka

Sok rajongó a zöldségek, mint például uborka gyakran érdeklődnek a kérdéseket, mint például - a hasznos uborka és milyen gyakran kell használni őket annak érdekében, hogy a legjobb eredményt a szám?

Fiber, hogy jelen van az uborka, nem csupán az előnyös hatása, ez a zöldség a folyamatok az emésztés, hanem javítja a bélmozgást. A uborka tartalmaz sok lényeges a szervezet számára hasznos ásványi és nitrogénvegyületek valamint a vitaminok az A, B, C és P.

Napi fogyasztása legalább egy zöldség vagy gyümölcs, hogy egy pohár uborka leve segít megszabadulni a kövek az epevezeték és az epehólyag. Uborka is kitűnnek annak vízhajtó tulajdonságai, amelyek segítenek az emberek ödéma. Ha egy személy volt szükség, hogy megtisztítsák a belek is, és nagyon gyorsan, akkor ez segít neki tippeket hagyományos orvoslás. Egyikük - enni egy uborka és azonnal inni 1 pohár tejet.

Előnyei uborka nagyon fontos azok számára, akik találtak májbetegség, vesebetegség, szív-és érrendszeri és idegrendszeri. Mivel a lúgos sók, amelyek szerepelnek az uborka, bekövetkezik kiküszöbölve a káros hatásokat a savas vegyületek, amelyek megakadályozzák a tényleges cseréjét folyamatokat a szervezetben. Meg kell jegyezni, hogy a számos alkálisóinak uborka első és a második hely retek.

Egyes szakértők és táplálkozási azt mondják, hogy az uborka is egyfajta illúzió, az élelmiszerek és a telítettség, mint a legtöbb étel. Ez a termék kiválóan alkalmas azoknak a lányok és nők, akik igyekeznek, hogy az alakja tökéletes rend, ami után képesek lesznek, hogy díszítse a test egy bikini és varázslatos fény ruhák.

Uborka a következő vitaminok

A béta-karotin 0,045 mg;
A-vitamin 5 mg;
B1-vitamin (tiamin) 0,027 mg;
B2-vitamin (riboflavin) 0,033 mg;
B3-vitamin (pantoténsav) 0,259 mg;
B6-vitamin (piridoxin) 0,04 mg;
B9-vitamin (folsav) 7 mg;
C-vitamin 2,8 mg;
Az E-vitamin (TE) 0,03 mg;
K-vitamin (fillokinon) 16,4 mcg;
PP-vitamin (niacin ekvivalens) 0,098 mg.

Kalcium 16 mg;
Magnézium 13 mg;
Nátrium-2 mg;
Kálium 147 mg;
Foszfor 24 mg.

Kalória és tápértéke uborka

üvegház uborka tartalmaz:

kalóriatartalmú - 10 kcal;
protein - 0,2 -0.3;
zsír - 0.8 - 0.9 g;
szénhidrátok - 1.2 -1.4;
Víz - 96,5 mg.

Uborka tartalmaz:

kalóriatartalmú - 15 kcal;
protein - 0,8;
zsír - 0,1;
szénhidrátok - 3,0;
Víz - 95,5 mg.

Pickles tartalmazza:

kaloriynost- 13 kcal;
protein - 0,1 -1.5;
zsír - 0,6-0,8;
szénhidrát - 17,6;
Víz - 98 mg.

Pácolt uborka tartalmaz:

kalóriatartalmú - 16 kcal;
protein - 0,1;
zsír - 2,4-2,6;
szénhidrátok - 1.6 -1.8;
Víz - 98 mg.

sózott uborka

Hogy van-e ártalom uborka?

A leggyakoribb, és a mi véleményünk, jelentős kárt, hogy a növekvő uborka eladó, és minden más zöldség, a gyártó használja a hatalmas mennyiségű műtrágyát, hogy amint azt kérjük, a fogyasztók, egyenesen a ón uborka. És látjuk a piacon kora tavasszal az azonos uborka, kezdődik, hogy megcsodálják, és figyeljük gyakrabban vásárolnak, azzal a gondolattal, „üdvözlet a nyáron.” És bárki közülünk, hogy azt hiszi, gyakran a hogyan termesztették korábban zöldség vagy gyümölcs?!

Képzeljük csak el, hogy növényeinek korábban és gyorsabban, 15 percenként végezzük uborka öntettel műtrágyák. Nem mindenki tudja, hogy ez egy szilárd műtrágya vegyi anyagok.

A nagy mennyiségű műtrágya egy jóllakottság növényi előfordulásának nitrátok, mindez nagyon káros az emberi szervezetre. Ennek következtében az az ilyen növényi okozhat: hányás, akut mérgezés, gyomor rendellenességek. Az organizmust is reagálhatnak a magas hőmérséklet, és ez annak a jele, súlyos mérgezést. Felnőtt szervezetben, mert tudja kezelni, és képzeld el, mi történne a baba.

Pickles nem ajánlott az emberek, amelyek hepatitis, epehólyag-gyulladás, epekövesség, ateroszklerózis, magas vérnyomás, krónikus nephritis akut stádiumban, a krónikus veseelégtelenség, pyelonephritis és urolithiasis.

Azok, akik fogyni szeretnének, nem ajánlott enni savanyúsággal. Képesek gerjeszti az étvágyat, és fokozza az emésztést, ezért ajánlott csak azok számára, akik szeretnék, hogy jobb. Ezek is tartalmaznak ecetsavat, ami káros hatással van a fogak és irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját. Emiatt savanyúság ellenjavallt, akik gyomorfekély vagy gyomorhurut savasságát.

Hogyan válasszuk ki az uborka

zöldséget kell sérülésektől mentes és a foltokat. Azokon a helyeken, Szünet héja (horpadások, repedések) gyors vannak különböző kórokozók;
figyelmét a tüskék, úgynevezett „dudorok”. Ideális esetben meg kell finom és puha;
sötétzöld bőr és a jelenléte durva tüskék jelzi, hogy nagy valószínűséggel a vegyszerek alkalmazása a növekvő ilyen gyümölcsöt meg kell szüntetni;
szár közel az uborka legyen kemény és rugalmas. Ha puha, lassú - így az előnyök a gyümölcs egy kicsit, az összes vitamint és tápanyagot felbomlott;

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő