Hány gyerek kell aludni
szülők gyakran alábecsülik a jelentőségét a gyermekek alvás. A szülők gyakran úgy vélik, hogy egy álom - ez így természetes, hogy a gyerek elmegy aludni, mikor lesz rá szükség. Azonban egy kis gyereknek szüksége alvás ütemtervet. Meg kell tanulni, hogy elalszik időben, valamint járni, beszélni vagy használja a kanalat. Az alvás fontos, hogy ne csak a gyerekeknek, hanem a fiatalabb gyermekek számára. Végtére is, az emberi test pedig akár 21 év.
Az élettani szükségleteinek a gyermekek egy álom
gyermek alvás nagyon fontos a növekedés, mert növekedési hormon (STH) termelt csak a mély alvás fázisa. Alvás közben az agy rendezi az eseményeket a nap, emlékek és a szerzett ismeretek. Minden kihagyott időszak alvási megfosztja a gyermeket lehetőséget, hogy kapcsolatokat építsen az ok és okozat.
Diákok, akik aludni hosszabb, jobb megtartani a koncentráció és a szint a becslések nagyobb, mint a gyerek alszik eleget.
Bebizonyosodott, hogy az alváshiány vezet az elhízás a gyermekek. Tól alváshiány zavart hormonszint ellenőrzés az étvágyat, így a baba eszik többet és egyre túlsúly. Korábban azt hitték, hogy a modern gyermekkori elhízás - az eredmény a csökkent aktivitás, mert a nagy töltött órák száma tévénézés, számítógépes, videojáték-konzolok. Azonban a tudósok úgy találták, hogy nem. A gyerekek, akik kevesebbet alszanak, mint 8 óra, háromszor nagyobb valószínűséggel elhízottak, mint társaik, alszik 10 órán ugyanazzal töltött órák száma tévénézéssel.
Hogyan tegye a gyermek aludni
Az első 2-3 hónapban az élet a gyermek folyamatosan alszik, felébred csak enni egy kicsit, hogy nézd meg a világot. Átlagban, hogy alszik napi 20 órát. Ha a baba ebben az időszakban nem zavarta, majd aludni problémák általában felmerülnek.
Ahogy a gyermek növekszik az alvás mennyisége csökken. És sok szülő szembesül álmatlan éjszakát ebben az időszakban. Ez nem azt jelenti, hogy a gyerek elkényeztetett és szeszélyes, a baba nem tudja magát pihenni, és húzza ki az idegen ingerek, amikor szüksége aludni.
Íme néhány tipp, ami segít, hogy a baba aludni:
Általában megfelelő csecsemő és gyermek alszik a gyermek születésétől felébred a jó hangulat a nap folyamán ő lesz vidám és boldog. Könnyebb lesz megismerni a világot, hogy új érzések, ízek, illatok. Már felnőtt gyermek fog fejlődni is, ez könnyen elsajátítható a tananyag, hogy vegyenek részt a sport.
Gyermek alvás nagyon fontos, hogy elegendő alvás és maradj egészséges!
*** Reméljük, hogy segítsen az embereknek, hogy egészséges legyen. Ossza meg barátaival, és akkor, hogy ez a világ egy jobb hely! ***