hajhullás
Minden ember mindig szembe hajhullás. De valaki ezt a folyamatot zökkenőmentesen nélkül kifejezett patológia, és néhány ember szenved túlzott ritkuló haját. A vitaminok hiánya szőr „mondani” halványan, hiányzik a csillogás, a rideg. A fő üzenet, hogy a haj hullik, akkor láthatjuk, ha fésülés, ha a fésű a tincsei.
Milyen vitaminokra van szükség haja?
Haj szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, a fő amelyek vitamin és B2, F, folsav. Hajhullás is tünete hiányának pantoténsav, kalcium, szilícium, szelén, cink. És vitaminok nem csak hiányzott, néha poredenii bozont jön túladagolás.
Mert a hajhullás hiánya anyagok eshet nemcsak a vitaminok hiánya az étrendben, hanem megsérti a sorrendben asszimiláció a test hasznos összetevőket. A második feltétel - a legnehezebb megbirkózni, ami csak segít szakértők.
Vegyük vitaminok a hajhullás éri meg, ha biztosak vagyunk abban, hogy az oka a ritkítás rejlik vitaminhiány. Ha a probléma inkább globális, szükséges, hogy konzultáljon egy trichologist. Egy tapasztalt orvos fogja felírni a megfelelő kezelést, okának megállapítása hajhullás vizsgáltuk.
haj kezelés hiány vitaminok
Ha a haj törékennyé, unalmas, split, a test nem tud a jód. Korpásodás gyakran fordul elő, amikor az élelmiszer érkezik a kis B6-vitamin és C-
Amikor a hajhullás kell kompenzálni a hiányzó vitaminokat a B csoportban Ezeket az anyagokat a hüvelyesekben, búzacsíra, baromfi, marha és sertés. Gazdag vitaminokban a csoport és a tojás, sajt, máj, élesztő.
Különös figyelmet kell fordítani a haj elvékonyodása, B2-vitamin, ez felelős a ragyogó fürtök. Visszaállítani a természetes ragyogást szükséges enni tejterméket. B2-vitamin kell fogyasztani mennyisége körülbelül 2 mg naponta, az erő szolgáltatására a haj.
A haj növekedését kell sovány hal, sajt és túró - ilyen vitaminban gazdag ételek B9. A szépség vitamin - E - kiderül, hogy nem csak az olaj, hanem a paradicsom.
A többszörösen telítetlen zsírsavak, illetve F-vitamin segít helyreállítani a haj, ha eszik növényi olaj. Jód található a tenger gyümölcsei, hínár és a sót. A folsav megtalálható a friss gyümölcsök, zöldségek - különösen a zöld.