Ha azt akarom, hogy lefogy, akkor lehetőség van arra, hogy igyon tejet, fórum
Szeretem a tejet este egy szelet fekete kenyeret. jobb elhagyni azt?
Nem valószínűleg! De ha Amen a kefir, és ez nem egészen éjjel))) Te a diéta akkor biztosan üljön, vagy csak úgy, hogy fogyni korlátozásával magukat a hatalom? Nagyon szeretem a japán étrend, és azt hiszem, ez egy nagyon egyszerű és biztonságos a szervezet. Mivel javítását célozza Omena anyagokat.
Fogytam szülés után 19 kg. Ez volt 51. Most 70 növekedési 163. különböző étrendek. Főzök sajt levest. Eszem főtt húst. saláta tejföl. főtt burgonyát néha ebédet. néha főtt kolbász 100 c. túró. alacsony zsírtartalmú joghurt. Ritkán hajdina, rizs. hal főtt vagy a sütőben, fasírt párolt zöldség kürt marhahús, müzliszelet alacsony zsírtartalmú tej, tojás, zabpelyhet víz, gyümölcs (banán ritkák), keserű csokoládé több mint 25 g naponta egy jó dolog multivarka ott vagyok minden párolt. Például. 2 tojás főtt reggeli gabonapehely vagy zabpehely vízben vagy tejben és fitness al. Ebéd 25 gramm étcsokoládé és gyümölcs tea. Ebédet. Leves sajt (hagyma. Gomba, tintahal, árpa), vagy 2 pogácsákat párolt vagy csirkemell 100g és 200g főtt zöldség vagy 2 burgonya és a paradicsom 200g uborkasalátával bors felhúzott 1 evőkanál nem zsíros krém. vacsorát. 150 C nem zsíros hal vagy sajt nem több, mint 5% mézet egy kanállal. Jól és így tovább. Vacsora kell lennie fehérje. igyon sok vizet. Ne néha fiz.nagruzki legalább heti 2-3 alkalommal. hulahup vásárolni, ez tényleg segít. Én ostoba és az idő hiánya nem fiz.nagruzki és a bőr a fogyás nem rugalmas, most korrigálni. És, tekintettel az éjszakai tejet. így inni este pohár tej 0,5-1,5% a lozhochkoy mézet. meleg. Először az éhség eltűnik (az elalvás nem rossz), másrészt ez jobb snotovornogo.
Az egyetlen helyes válasz :)
És én nem aggódom, eszem egész nap, hogy hochu.👏No után 19h semmit! Még a víz megpróbál nem inni. Nos, ha igazán akar! De megyek hetente 2-szer egy korrekciós masszázs és 4-szer drágább, mint járni a futópad egy gyors ütemben 45 percig, jól, még a sajtó 90 alkalommal. A legfontosabb nem kap letette a diéta és a mozgás nagyobb, és a verejték! És nem eszik éjjel! Súly megy lassan, és nem visszatéríthető! Én egy ilyen életforma 1 hónap elvesztette 3 kg. Ez egy kicsit persze, de ez nem káros a zdorovya🙏vse a rák! És amikor ott ültem a japán étrend, aztán mentem éhes és dühös 2 héten! És akkor a tömeg jött vissza, és lett kétszer annyi! Hűha!
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]