Gyomorégés és 7 módon foglalkozni vele hozzáértő az egészségügyi iLive
Valószínűleg sok tapasztalt kellemetlen égő érzés a nyelőcső alsó, nagyon egyszerűen fogalmazva, gyomorégés. Ez jóindulatú betegség, de rendkívül kellemetlen, és tönkreteheti az emberi életet.
Mi gyomorégés és aki szenved tőle?
Egyesek megzavarta közötti záróizom a gyomor és a nyelőcső, amely lehetővé teszi, hogy esik sav a nyelőcsőbe. Ez okozza a gyulladást és a fájdalmat. Gyomorégés bárkinél felléphetnek, de egyesek jobban ki vannak téve a gyomorégés. Ez kockázati csoportba tartoznak az emberek a túlsúly, akik viseljen szoros ruházatot, evés nagy része vagy dohányzik.
Hogyan lehet megbirkózni a gyomorégés?
Megbirkózni enyhe tünetek a gyomorégés, akkor, ha változtatni az étkezési szokások és a napi rutin. Először is, szükség van kis részletekben. És másodszor, vacsora ne legyen túl késő. Dining kell legalább 3-4 órával lefekvés előtt.
Kövesse nyomon a táplálékfelvételt
Amellett, hogy változások a napi étkezés, akkor gondoskodnia kell arról, hogy eszik. Egyes termékek provokálhat gyomorégés annak a ténynek köszönhető, hogy tartalmaznak egy sav, amely emellett befolyásolja a előfordulása égő érzés, és pihenni az alsó nyelőcső-záróizom. Először is, ellenőrzik a termékek használatát, mint például a fokhagyma, hagyma, paradicsom, citrusfélék gyümölcslevek, és a zsíros ételeket, borsmenta, csokoládé, valamint grépfrút és narancs. Továbbá, az ok a gyomorégés válhat fűszeres ételek.
Italok is okozhatnak gyomorégést
Egyes emberek, a szeszes italok fogyasztása, mint a kávé, tea, szénsavas italok, alkohol, narancs, paradicsom, lé is lehet az oka a gyomorégés. Azonban, ha nem érzem rosszabb a használat után, nem lehet elkerülni.
testmozgás
A kockázat a savas reflux lehet a fizikai aktivitás növelése miatt, amely növeli a terhelést a has. Van számos gyakorlatok, amelyek nagyobbak, mint a másik hatással lehet a változás a természetes folyamat az emésztés. Például ilyen a jóga póz a „lenézett kutya” vagy fúrógép okozó kiesés sav a nyelőcsőbe.
gyomorégés éjszaka
Ha sújtja a roham a gyomorégés éjjel, akkor próbálja emelni a fejét az ágy 10-15 centiméter. Ez segít megőrizni a gyomorsav. Reflux is ritkábban fordul elő, amikor feküdt a bal oldalon, a test.
A szoros ruházatot,
A szoros ruházatot, nem csak hagy nyomot „fejest” a bőrt, hanem, hogy gyakoroljon nyomást a gyomorban, ami szintén oka a gyomorégés.
Népi orvosság - szóda
Az emberek vannak nagyon népszerű módja, hogy megszabaduljunk a gyomorégés - a megoldás szóda. Ez valóban segít semlegesítik a savat egy ideig, azonban, szóda képződik recepción szén-dioxid provokál kiválasztási sósavval okozó zavarokat víz és só egyensúlyt a szervezetben.
savkötők
Savkötők borítékolás gyógyszerek védik a nyelőcső nyálkahártyáját és a cselekvés gyomornedv, borítékolás neki. Annak ellenére, hogy a gyors semlegesítését gyomorsav, antacidok és gyorsan kimossuk a gyomor, és annak túlzott használata is okozhat mellékhatásokat.