Gym - kardiozal szimulátorok erősítésére a szív- és érrendszerre
Amellett, hogy a szív, a szív pozitív hatással van a légutakra, segít hatékonyan küzdeni az elhízás, javítja a bőr tónusát, és van egy közös egészséget javító hatása. Képzés cardio - munka a szívós, ez egy teszt az erősség és a saját erők. Magas színvonal az Ön számára - ez egy közös dolog? Üdvözöljük kardiozal „Marina Club”?
Ahhoz, hogy illeszkedjen kardio?
Kardiozal nem lehet több, alkalmas arra, hogy az emberek, akik szeretnének megszabadulni a plusz kiló. Nem szabad elfelejteni, hogy minden képzés a szimulátor teremben (és kardiozal - nincs kivétel) kezdik segítik a zsírégetést után csak 35-45 perc a képzés, mivel a fiziológiai jellemzőit az egyén szervezetében. A szükséges intenzitású edzés a zsírégetés kiszámítása a pulzusszám: ha gyakorolni pulzusszámát - annak a jele, hogy a terhelés növelni kell, ha az impulzus nagyobb - így a túlzott és kardió ilyen előnyök nem pontosan hozza. Ez cardio segít pontosan nyomon a munkát, összetettsége adagolás, és figyelemmel kíséri a pulzusszámot. Annak megállapításához személyes pulzuszónákat edzés előtt ajánlott szabad hozzáférést biztosít a tanulmány a funkcionális diagnosztika.
cardio
Ne gondolja, hogy a választás korlátozódik csak cardio szobakerékpár és futópad! Steper álló pedálok és egy egyszerű mechanizmus segítségével a vonat és erősíti a láb izmait, és a szimuláció a gyalogos és lépcsőzés tökéletesen erősíti a szív- és érrendszert, és megakadályozza a arthritis és osteoarthritis.
A ellipsoids (elliptikus trénerek), ami egy hibrid kerékpár, futópad és steper biztosítják a terhelést minden izomcsoport, hogy közben mozgás könnyebbé nélkül merev terhelést a térd, boka és a gerinc. Ilyen szimulátorok, hogy néha sí gépet, modellezi a mozgás a síelés, hogy tökéletesen fogyni és ugyanabban az időben, hogy az izom.
személyi edzés
Helyesen tagjai kardio programot. Orientált a képességek és az egyén folytat világos célokat segíthet elérni a megszerzése tökéletes formák és erősíti a szellem, energiát ad és hang az egész nap. És mi lehetne jobb, mint a kombinációja gyönyörű test és erős lélek?
Személyi edzés a bajnokok a különböző speciális versenyek szövetségi és nemzetközi jelentősége segít a lehető leghamarabb, hogy optimális eredményeket. Intenzív képzési program különleges, egyedi tervezésű terhelés együtt a motiváció szükséges, hogy az Ön kiváló eredményeket!