Gyakorlatok az arc, hogy sima ráncok a szabály
Gyakorlatok az arc - ez az egyik legkedvezőbb árú, egyszerű és igen hatékony módszer fenntartása jó bőrszín ezen a területen. Gyakorlatok az arc segít megszüntetni „lebegett” a kontúrt az arc kontúrjait, sima, lapos ráncok korrigálására lelógó szemhéjakat. erősíti az izmokat a nyak és megszabadulni a tokája.
Lássuk, mit gyakorol, amit tehetünk, hogy milyen gyakran és hogyan tudnak segíteni.
Javallatok és ellenjavallatok a tornaterem az arc
Facelift otthon segít megszüntetni „lebegett” a kontúrt az arc kontúrjait, sima, lapos ráncok korrigálására szemhéjak a szemet, hogy erősítse az izmok a nyak és megszabadulni a tokája.
Gyönyörű megjelenésű és alkalmas személy hajlandó, hogy minden tisztességes az emberiség felének.
Azonban van egy jelölések listáját, ha a töltés további személy van szükség:
● jelenlétében arc ráncai;
● fuzzy ovális arc;
● petyhüdt bőr;
● duzzanatokat a szem alatt;
● jelenléte a második pofa.
Minden a fenti problémák megoldhatóak otthon, mert az arc gyakorlatok segítenek a látható eredmények elérése után csak néhány edzést, és ez a továbbiakban is rendszeresen torna, akkor megszabadulni az ilyen problémákat.
De ha már a következő egészségügyi problémák, azt szolgálja, mint ellenjavallat bármilyen testmozgás a Facelift:
● sérti a arcideg;
● hipertóniás krízis;
● jelenlétében sebek, horzsolások.
Ha bármilyen egészségügyi problémája nincsenek ott, akkor nyugodtan tanulni, hogy nem él az arc.
Gyakorlatok az arc: a végrehajtási szabályok
Sok nő vesz egy nagy szám a kozmetikai termékek, abban a reményben visszatérése korábbi bőr rugalmasságát. De nincs az a kozmetikumok nem tudja, hogy ilyen csodálatos eredményeket, mivel a gyakorlatok egy ovális arc.
Levezető arcmasszázs
Hatásuk volt a maximális, szükséges, hogy kövesse a fontos szabályt.
1.Provodit osztályok minden nap - fontos, hogy egy gyakorlat végeztünk minden nap, még azután is hiányzik néhány osztály, segít biztosítani, hogy az izmok azonnal elveszítik értékes elasztin.
2.Chetko kövesse futásidejű - ajánlott elvégezni gyakorlatok az arc és a nyak emelő lefekvés előtt, amikor a bőr már megtisztítják a kozmetikumok.
3.Pravilno teljes eljárást - miután külön sor gyakorlatok szükséges leöblíteni a bőrt meleg vízzel és alkalmazza azt egy vékony réteg tápláló krémet.
Odafigyelés ezeket a szabályokat, akkor a legjobb eredmény eléréséhez a munka rájuk.
Gyakorlatok a face lift és a nyak
Nem szükséges, hogy vállalja a különböző gyakorlatokat egyszerre, próbálja kiválasztani azokat, amelyek a speciális igényeknek megfelelően. Szerencsére, a díj az izmok az arc széles körű kezelést.
Gyakorlása ráncok a homlokon
A masszázs a ráncok a homlokon
Szükséges, amennyire csak lehetséges, hogy nyissák ki a szemüket, de vigyázzon, hogy ne ráncossá a homlokán; Válassza bármely pontján a távolságot, és megállt a saját szemét. Néhány másodperc múlva, pihenhet az arcán, majd ismételje meg kb 5-ször.
Gyakorlat tone arcán
Hogyan lehet eltávolítani a ráncok a homlokon segítségével gyakorlatokat? Be kell, hogy tárcsázza a partner teljes légi száj, próbálják kényszeríteni a labdát hengerelt először az arcán, majd a másik; 3. Kívánatos, hogy végre egy ilyen megközelítés.
Activity elleni második álla
Óvatosan zaprokinte fejét, megérintette a nyelvét a tuberculum található, amely a tetején az ég, majd kapcsolja be a fejét az oldalon. Javasoljuk, hogy ezt a gyakorlatot kb 6-szor.
Minden gyakorol arcizmok, hogy jobban teljesítenek a tükörbe, mindaddig, amíg nem viszik automatizmus.
Egy sor gyakorlatok a face-lift az ovális
Az életkor, a alakja az arc megváltozik, a bőr az arcon és az állon droops eredményeként az arc elveszti a fellebbezést. Visszaállítani a bőr tónusát, akkor végre speciálisan gyakorlatok az arc, amely rendszeres teljesítmény egy héttel fog adni a látható eredmények.
Gyakorlat 1
Ez a gyakorlat eltávolítja a fáradtság jeleit, tonizálja az arc izmait, így alkalmas a reggeli torna szembe. Vagyunk így egy mély lélegzetet, puff, így egyenletesen oszlatja el a levegőt. Lips szorosan le kell zárni. Kezét az arcán, hogy az ujjak voltak a füle. Magatartási megnyomásával mozgás az arcon, az arc kell ellenállni a nyomás az ujjak. Állni 5 másodpercig, akkor az a személy pihenhet. Gyakorlatok végezzük 5-10 alkalommal. Ez a gyakorlat segít, hogy húzza meg az arcon.
2. gyakorlat
Kapunk fel a tükör előtt, és lekerekített az ajkak alakú O. prések arcát a nyelvét, és arcát a nyelv. Meg kell létrehozni a lehető legnagyobb nyomást. Mozgás a nyelv az arcát, végre kell hajtania a mozgást 20 minden az arcán. Ha a gyakorlat legyen feszültség a nyelv alapja, amely megmutatja az izmok az álla része.
3. gyakorlat
Ez a gyakorlat erősíti az izmokat a száj, az arc és a szemek. Nyílt rum, húzza a száját előre, amennyire csak lehetséges, tárolja azokat az O betű és szorongatta az alsó ajkát fogai. Mutatóujj található az alsó széle szemgödrök nélkül kiadási nyomás. Majd egy mosoly a sarkokat a száj és az ajkak, hogy visszatérjen ismét helyzetbe O. Ebben az esetben a levél érezhető feszültséget arc izmait. Ez a gyakorlat ismétlődik 20-szor. Ezzel a gyakorlatot, akkor megszabadulni a nagy arcán.
4. gyakorlat
Ez a gyakorlat megfeszíti az izmok az arc. Nyissa meg a száj, ajkak, roll up belül a fogak. Mozgó tenyér felfelé vezető felülete az oldalsó részek. Gyakorlat kell végezni, amíg izomfáradtság személy.
Javasoljuk, hogy végezze el ezt a bonyolult minden nap, mivel pozitív hatással lesz észrevehető 1-2 hét után.
Kérdés és válasz
- Jó napot, kérem, mondja el, mi legyen a torna idejére az arc?
- Welcome Milan, arcizom gyakorlatokat kell végezni körülbelül 20 percig.
- Jó napot, hallottam, hogy minden hónapban meg kell változtatni egy sor gyakorlatok az arc. Vajon tényleg így van?
- Jó napot, sőt, sok szakértő egyetért abban, hogy ez jobb, hogy állítsa be a havi gyakorlatok torna.
Nyirokmasszázs arcmasszázs otthon - olvasás, áttekintésre, szabályai
Emelés arcpakolás otthon - azt jelenti, receptek bőrfeszesítő
Hogyan lehet megszabadulni az arcon - a leghatékonyabb módja
Torna személy - az utasítás végrehajtása a gyakorlatokat
Hogyan húzza az arcon otthon?
A ráncfelvarrás után 50: jellemzői, fajtái, az eredmény
Hogyan Rhytidektómia: javallatok és ellenjavallatok
Gyakorlat Chin: miért van szükségünk, masszázs, hogyan lehet megszabadulni a tokája
Gyakorlatok arcon