Gyakorlat a labdát a csecsemők, újszülött ellátás
style = "display: block; text-align: center;"
data-ad-format = "folyadék"
data-ad-layout = "in-cikk"
data-ad-client = "ca-pub-8826248495226880"
data-ad-slot = "4836330616">
Gyakorlat a labdát a csecsemők
Gimnasztikai labda vagy fitball - egy nagy edző a baba és az anya. Segítségével anya tudja helyreállítani alakját a szülés után. és a baba kap egy jó gyakorlatok minden izomcsoportot. Dolgozik egy ilyen labdát serkenti a korai fejlesztés a gyermekek fizikailag. Kezdeni, kiválaszthatják a megfelelő labdát. Meg kell tenni a kiváló minőségű latex, sima, nem szarv, dudorok, stb méret a labdát a 75 cm átmérőjű. Gyermekek különösen tetszik a színes és élénk színű golyókat.
Kezdés osztályok fitball lehet két hetes korban. azaz, ha meggyógyult köldökzsinór sebet, és a baba már feküdt pocakját. Gyakorolja a labdát a csecsemők kell végezni legkorábban 45 perccel az etetés után. Az első lecke lehet nagyon rövid, csak feküdt ki a morzsákat a labdát, és rázza minden mester a gyakorlat fokozatosan, ha morzsa néhány közülük nem tetszik, ne erőltesse, most fejezte be a mai tornaterem. A játék jobban levetkőzni a baba, így marad a labdát több következetesen. Edzés közben minden esetben, nem húzza a gyermek ecset cölöpök, az ízületei még nem állnak készen az ilyen nyomás. Végezze a gyakorlatokat van szüksége 3-4 alkalommal, minden töltés elvisz nem több, mint 15 perc alatt pipsqueak nem fáradt, és elkezdte jár el.
Torna fitball ellazítja, eltávolítja a gyermek hangot izmok, így egy jó masszázs a hát és a has, a gyermek ellazul, ő GAZ autók indulnak, megkönnyebbült kólika. Nagyon hasznos, ha gurul ki a labdát köldöksérv.
Nézzük gyakorolja komplexum a labdát a csecsemők
1. Helyezze a morzsákat a labdát a hasa, és rázza meg előre-hátra, jobbra és balra, egy kört. Tudod, hogy a kis amplitúdójú rezgő mozgást. Minden nap a növekedés tartományban mozog. Hogy fejleszti a gyermek vesztibuláris rendszer.
2. Spread a morzsákat a hátán, hadd pihenjen, feküdt a labdát. Kövesse tekercs oda-vissza, jobbra és balra, egy kört. Ez a gyakorlat erősíti az izmokat a hátsó.
3. Baba has a labdát. tolja a szamár az egyik kezével a hátsó a gyermek és teszi tavasszal fel-le mozgás, mint a jumping. A második kéz tartja a babát a bokák roham „villa”, amelyet egy dinamikus torna. A lábak egyenesek. Amikor a baba öregszik, végezze el ezt a feladatot, és a hátán, egy hat hónapos csecsemő próbára hasi izmok és mászni, hogy jól edzett izmok.
4. Baba hátán feküdt, mindkét kezével a mellkasát. Dolgozzanak ki mozgás a labda egy kör az óramutató járásával megegyező és ellentétes irányba.
5. A gyakorlat alkalmas oldalirányú hasi izmok. gyermek feküdt a hasán, viszont a labda a jobb és a bal oldalon, a baba próbálja meghajlítani a törzs.
6. A gyerek feküdt a labdát hasát. egykezes nyomja a térdét, hogy a labdát, mások támogatják a morzsákat a mell alatti. Roll a fitball előre úgy, hogy a háta és grudochka emelkedett. Ez a gyakorlat nagy nyúlik a gerinc, erősíti az izmokat a nyak.
7. Gyakorlat a csípőt. A gyermek fekszik a labdát has, láb behajlítva a térd és elvált (béka póz), roll a labdát oda-vissza, és jobbra-balra.
8. A baba fekszik a hason, adsz neki kapaszkodók a hüvelykujját. tartja a babát a fegyverek, döntse el, hogy a baba lába érintette a padlót, térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
9. Gyakorlat gyermekek több mint 6 hónap. Helyezze a baba a hasán a fitball, kilincsek nyugszik a labdát, felemeli a lábát, mint egy talicska, és próbálja megtartani az egyensúlyát.
10. Mi terjedt a morzsákat a gyomra a labdát, és gördül előre. amíg a baba érinti a talajt a kezét vissza a kiinduló helyzetbe.
11. Egy hason fekvő helyzetben emeli a morzsákat a fogantyút a helyzetben ülés. és az egyensúly érdekében, hogy tartsa a morzsákat ül egyensúlyt a labdát.
12. Helyezze a baba oldalra a labdát a helyzetben fel. Roll a oda-vissza, és egyik oldalról a másikra, majd irányt változtat. Ez egy jó gyakorlat erősíti a nyaki izmok.
A labda - ez egy nagyszerű gyakorlat a gyermekek számára, mert erősíti a vesztibuláris rendszer, lazítja az izmokat, csökkenti a hang, erősíti a hát és a has, rezgés gyakorlatok serkentik a belső szervek, az osztályokat fejleszteni és szórakoztat gyerekeket. Ne felejtsük el, hogy kihasználják a te Fitball. Amíg a gyerek alszik, az anya tudja, hogy komplex hasi izmok, láb, hát, ami lehetővé teszi a lehető leghamarabb találni egy jó formában a szülés után.