Görögdinnye magok - a jó és a kár előnyös tulajdonságokat, hogy vannak-e a vetőmag görögdinnye, video

Görögdinnye nincs selejt. A hegek főzött finom kandírozott gyümölcsök, magvak és hasznos csemege. Minden részén csíkos bogyókat tartalmazó nagyszámú egyedi elemek, de a magok, és a tápérték. 100 gramm mag tartalmazza több mint a fele a napi szükséglet fehérje és 85% zsír. Azt már régóta tanulmányozta az előnyeit görögdinnye mag.

Lásd még: jellemzők alkalmazása NPK szamóca

A kompozíció a görögdinnye mag

Minden olyan vetőmag célja a természet, hogy új életet. Az atommag hordozza a raktáron lévő létfontosságú elemek, amelyek arra szolgálnak, mint a táplálkozás a magzat az első fejlődési szakaszban. Ezért, a vetőmag, hatóanyagként nagy koncentrációban a raktárban összegyűjtjük. Az kemény maghéj görögdinnye zárt élelmiszerbolt kincs.

Mielőtt az előnyeit görögdinnye vetőmag, azok mentesek legyenek a pelyva. Ezért az evés görögdinnye cellulóz és egyidejű fogyasztása a magok nem hoz hasznot. Tudok enni görögdinnye mag? Nem szükséges, akkor kap eltömődött, és hasi fájdalom.

az energia értéke a termék határozza meg a tartalom a bázikus anyag, és hogy a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Meghatározta, hogy az normál adagját Görögdinnyemag mutatjuk be a következő arányokban.

1. A protein-összetevő - 30,6 g jelentése egy aminosav szükséges izomtömeget, ami 61% a napi szükséglet. Közé tartozik az arginin, glutaminsav, lizin, triptofán. Kalóriatartalmú 117 kcal fehérje.
2. Zsírok alkotják 51 gramm, beleértve 11 gramm telített, egyszeresen telítetlen és poli-, beleértve az omega-6, amely magában foglalja 84,6% a napi szükséglet, és 426 Kcal.
3. A szénhidrátok a mag egy kicsit, csak 15,31 gramm, 61 kalóriát és 6,1% a napi szükséglet.

A számok azt mutatják, hogy a görögdinnye vetőmag magas kalóriatartalmú ételek, 600 Kcal energiát egy harmadik személy, aki nem vesz részt a sport és a nehéz fizikai munkát. Azonban nyilvánvaló, görögdinnye mag számára hasznos tulajdonságokkal jelen vitaminok, ásványi anyagok, és a biológiailag aktív elemek.

Számos B-vitamin javítja az anyagcserét. hatások az anyagcserét, szaporodást és agyi aktivitás a szervezet. Ők egy kicsit a milligramm, de a katalizátorok hatékonyak, kis mennyiségben:

• niacin - 3,55 mg - 17,8% a napi szükséglet;
• folsav - 0,058 mg - 14,5%;
• pirodiksin - 0,089-4,5%;
• Pantoténsav - 0,346 mg - 6,9%;
• Riboflavin - mg 0,145-8,1%;
• Tiamin - mg 0,19-12,7%.

Mindegyik vitaminok jár egy bizonyos szervezet működésében. Ezek főként elősegítik az energia átvitelét az élelmiszer-komponens az élettani folyamatok. Vitaminok javítja az idegrendszert. Action niacin jótékony hatással van a bőr, a haj és a körmök.

De a legértékesebb görögdinnye mag kombinációja a nyomelemek, amelyek olyan mennyiségben nem létezik egyetlen termékben. Néhány fémek biztosítja a standard részét a napi szükséglet. Ebben az esetben az ásványi anyagok a héj a mag, ezért fontos, hogy enni nem csak a kernel, de a héja. Ez a válasz arra a kérdésre, hogy vannak-e görögdinnye mag.

Cink különösen hasznos a férfi test. Ő is megtartja alakját az immunrendszert. Ha esni kezdett le a haját, meg fáradt és hasmenés, akkor meg kell adnia az étrendben cinktartalmú termékeket. A vas a növényi élelmiszerek nem elég. Ez lehet beszerezni görögdinnye mag és a hús és a halliszt. Meg kell vasat termelni vörösvérsejtek a vérképző rendszer.

Köztudott, hogy a szál alkatrészek emésztőrendszer, mint a kalászok a házmester. A görögdinnye mag csillogó szolgál hemicellulóz, amely hat a lágyabb, mint a normál nyálkahártyán.

Jelentés a citrullin görögdinnye mag

Előnyök és árt a görögdinnye mag nagy mértékben függ a tartalmát a termék aminosav-citrullin. Ez az anyag megtalálható minden részén a görögdinnye, de szintetizálódik a szervezetben. Ez az anyag nagyon szükséges a szervezet számára. Ezért kiegészítők használják, hogy ösztönözze a szívműködést sportolók emelni a potenciát a férfiaknál. Bebizonyosodott, hogy a használata a citrullin termékek vagy bioadditives:

• hipertóniás nyomás csökkenti;
• elnyomja a sarlósejtes vérszegénység;
• normalizálja a vércukorszintet.

Azonban egy par javára az egészséges emberek válhatnak problémás magvak felhasználása magánszemélyek. Vannak emberek, akiknek a szervezete nem termel citrullin. A betegség az úgynevezett tsitrullinemiey és okozott zavart az anyagcserében. Anyagcsere bejövő anyagok közé átalakítása arginin a bomlási termék, ammóniát tartalmazó. Arra következtethetünk, vizelettel és irritáló. Ennek alapján és veszélyességének citrullin.

Nyugat-Afrikában, görögdinnye mag kötelező mellett levesek. Kínában, pörkölt görögdinnye mag része sok fűszer.

Alapján átfogó hatást gyakorol az emberi szervezetre, a hasznos tulajdonságok Görögdinnyemag nem erősítették meg az emberek:

• tsitrullinemiey beteg;
• terhes nők jelenléte miatt a fehérjék és a citrullin;
• szoptató anyák és a gyermekek három év alatti életkor;
• személyek betegségek a hasnyálmirigy;
• személyek az elhízás és a 2. típusú cukorbetegség.

Ha az ellenőrzés a beteg vérében a kimutatható ez az aminosav, akkor a görögdinnye mag ellenjavallt. Szenvedők betegségek az urogenitális területen, a magvak felhasználása élelmiszerekben korlátozni kell.

Hogyan megsütjük a magok?

Mosott és szárított magvak megszáradni a vastag-serpenyőben megsütjük néhány percig, mielőtt sötétedő. Hígítsuk teáskanál sót 50 ml vízben, és kialszik a magokat, amíg az oldat forrni kezd el. Szükség van mag a héj.

Felhasználási pirított magvakkal lehet, mint giliszta megelőző célú és a betegség során.

Enni szárított magokat lehet hasznos kiegészítő a menüben, vagy mint egy élvezet. Ugyanakkor a nők találtuk ezt a terméket egy barátjának alkalmazás. Őrölt lisztté készítmény agyaggal kevert orvosi termékek hatékony tisztítási eljárásokat. Bozót kiderül egy könnyű, nem traumás, de hatásos.

Kapcsolódó cikkek

• Görögdinnye magjai előnyei és hátrányai, az összetétele, hogyan kell főzni

• Tudok enni görögdinnye mag

• Zab korpa - előnyei és hátrányai a 6 hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok