Goji fogyás - a teljes igazság értékeléseket orvosok fogyni könnyen
Van igény - nyújt: az ár goji néhány hónapon belül nőtt többször, és a leghíresebb európai emberek már értékelik a gyümölcsét az aranyat.
De vajon tényleg indokolja a rájuk bízott reménység; e fizetni borsos árak súlytalan csomag szárított gyümölcs?
A következő azt mondta előnyeiről és veszélyeiről goji, a helyes módszer azok alkalmazását, valamint a vélemények a szakemberek, táplálkozási. Talán ez segít meghatározni, hogy a játék megéri a fáradságot, és egy kis táska - 700-900 rubel.
Goji - mi ez? (Rövid kirándulás)
Szerint a klasszikus botanika, „tengerentúli” goji egy sokkal prózaibb neve - „Lycium Barbarum”.
Ne tévessze meg semmit: úgy néz ki mint a goji?
Érdemes megjegyezni, hogy a szempontból Növénytani Goji nem, és gyümölcsöt, de a gyümölcs a növény nagyon kicsi, korall-vörös, nagy számú kis mag belsejében.
By the way, Európában és Amerikában, a Goji is tekinthető a leggyakoribb angol megfelelője «Goji»; Ez akkor fordul elő „wolfberry”, ami szó szerinti fordításban „Wolfberry”.
De itt nem szükséges párhuzamot vonni a nagyon mérgező növény erdeiből Magyarország középső sáv. Ez egy másik, a nyugati és a nem veszélyes „farkas” gyümölcs, amely nem a mi lényegtelen.
Tápértéke és összetétele
Goji már régóta népszerű a hagyományos kínai orvoslás. Azonban a keleti orvosok nem tekintik őket Makropulos. Sun-szárított gyümölcsök elsősorban kezelésére használják megfázás és mint egy tonik.
Sok későbbi tudósok odafigyeltünk a furcsa kínai bogyók, vizsgálatával szerkezetük, ők határozzák meg, hogy a goji tartalmazza:
- valamivel több mint két tucat különböző ásványi anyagok, amelyek között vannak jelen a kálium, a kalcium, magnézium, réz, vas, cink, mangán és hasonlók;
- hasznos aminosavak és poliszacharidok;
- nagy mennyiségű béta-karotin, amely egy A-vitamin-;
- elegendő mennyiségű növényi fehérje;
- és egy sor vitaminok, ideértve a C, B csoport, E.
Kalória - mi van vele?
Ami a tápértéke 100 gramm Goji tartalmaz 14,29 g. fehérje, 75 g. szénhidrátok, 0 g. zsírt és 357 kalóriát tartalmaz.
Egyrészt, a szárított gyümölcsök elegendő kalóriát, de figyelembe véve, hogy a napi fogyasztás mértéke 20-30 gramm, az energia értéke a gazdag étrend csak 70-80 kalóriát tartalmaz. Tápláló és vitamindús terméket lehet használni snack vagy cserélje bogyók táplálékra vagy ebéd.
Amely értékesíti goji bogyó?
Sok fog lepődni, hogy ezek a bogyók adtak bioboltokban; ráadásul az ára alacsony volt.
Egyszer, ha beszélünk az előnyeit a termék sok bogyós költség nőtt többször. Most 150-200 gramm goji becsült 700-1,000 rubelt. Ez nagyon drága, tekintve, hogy otthon a gyümölcs - Kínában, minden növény betakarított termés több évente.
A nyugati és a külföldi online áruházak goji egy sokkal megfelelő ár, így van értelme, hogy kötelezze a bogyók az európai vagy amerikai oldalakon. Még a szállítás is olcsóbb lesz, mint a vásárlás szárított termék „egy raktárban Moszkvában.”
Hogyan kell használni a goji bogyó a fogyás?
Így azt állították, hogy az előnyök jelentősen befolyásolják az anyagcserét és az étvágyat. Egyszerűen fogalmazva, add 20-30 gramm szárított goji - 15-20 darab, reggel és este diéta ahhoz, hogy fut a titkos fogyás mechanizmusokat.
Elmagyarázza a hatás egyszerű: a használata Goji ad a test egy sor ásványi anyagok, savak, vitaminok, amelyek felgyorsítják a zsíranyagcserét. Mivel speciális alkatrészeket képesek befolyásolni a hormonális állapotát a szervezet, hogy erővel és gátolják fokozott sóvárgást keményítőtartalmú ételek és édességek.
Számos alkalmazási módszereket:
Mint fentebb említettük, 20-30 gramm gyümölcsöt vagy - 15-20 gyümölcs elég a teljes telítettséget a testben a tápanyag.
Magyarországon és a FÁK-országok, a goji általában értékesítik száraz formában, így a legegyszerűbb módja, hogy használja őket - enni, mosott le vízzel vagy teával. Kellemes az íze a bogyók adhatunk gabona vagy más élelmiszer, főzés használatuk vitamin italokat, mint például a zöld tea, tegye bele a vajat. kompótok, és így tovább.
Néha az üzletekben megtalálható egy koncentrált sziruppal készült friss goji. Ezt alkalmazzák 1-2 teáskanál reggel és ebédre. Este a készítmény alkalmazása kerülendő, mivel tonizáló szer kifejezett hatást. Egy pár evőkanál szirup adhatunk teát vagy más italt.
Néha van, és goji lé a zsákokba vagy üvegekbe, vízzel hígítjuk, vagy cukorszirupot. Sokkal inkább alkalmas a szomjukat, a tápanyagok koncentrációját elég kicsi ott.
Ez az egyensúly? Előnyei és hátrányai!
Érdemes megjegyezni, hogy a bogyók inkább megelőzésére javallt bizonyos betegségek és dúsítás a test. De a használatát csak a valószínű, hogy segít kiküszöbölni ezt vagy azt a diagnózist felállítani a kórtörténet.
A kutatás szerint, amely a következő hasznos tulajdonságai goji bogyó, így segít leküzdeni:
- vérszegénység és általában segítenek megszabadulni a problémák a keringési rendszer;
- diabétesz;
- hátfájás és ízületi fájdalom;
- myopia;
- valamint a vereség a betegség a nyirokrendszer, a stressz, a problémák megoldása az orr, a torok és mandulák.
És ami a legfontosabb - tette meg a goji kitörési: a bogyók képesek bizonyos mértékig, hogy elnyomja az étvágyat, és egy nagyszerű eszköz a terrorizmus elleni túlsúlyos. De a termék még mindig jobb használni más gyógyszerekkel kombinálva a fogyás.
Kizárólagos használatát goji nem segít kézzelfogható eredményeket és még megszabadulni néhány kilogramm. Járnak csak együtt étrend és a megfelelő táplálkozás.
Felhívjuk figyelmét, hogy ez a termék lehet használni nem mindenki számára. Az ellenjavallatok közé tartozik:
- Túlérzékenység a termék maga, allergiás reakciók;
- magas vérnyomás;
- betegségek a gasztrointesztinális traktus, különösen az akut stádiumban.
Ezekben diagnózisok goji több kárt, mint segítség. Szintén a törekvés egy darázs derék ne egyen túl sok gyógyszer bogyók, mert ez okozhat vitaminhiány, káros allergiás reakciók, valamint az alvási problémák.
Szó art. Vélemények az orvosok és táplálkozási szakértők
Az interneten megtalálható a különböző véleményeket goji bogyó. Köztük van kritikákat mondani, hogy a beteg alkalmazása után a csoda bogyó elvesztette 20 vagy akár 30 kg, és nagyon szkeptikus - hogy goji nem tud megbirkózni a feladattal.
Kinek higgyen? Különösen abban az esetben, ha ez néha nehéz megkülönböztetni a „fizetős” a szakértők véleménye alapján a valós, független jellemzők.
Az alábbiakban valós értékelés az orvosok erről a termékről.
Professzor Emelyanov, a táplálkozási és endokrinológus:”... Goji értékes forrása a vitaminoknak és ásványi anyag, segít lassítani az öregedési folyamatot. ők is segítenek állapotának javítására, és segít a belső szerveket, néhány felgyorsítja az anyagcserét ... "
Az endokrinológus EA Gavrilenko:”... goji bogyó jó eszköz, hogy hozzájáruljon a fiatalító és megújítása a női test. Lelassítják a menopauza, segít fenntartani a normális testsúly. De az idősebbek kezdete előtt rendszeres használata a legjobb, hogy konzultáljon orvosával! "
Gyakorló dietetikus E.Zueva:”... A használata Goji fogyni - nem az, hogy más, mint a marketingesek fikció. Abban a pillanatban nem végeztek klinikai kísérletet annak bizonyítására, hogy ez a termék segített, hogy lefogy. Bár nem találtak jobbat, mint a sport és a táplálkozás ... "
súly korrekció szakember T.Bogdanova:”... Meglepő, hogy a 21. században, az emberek továbbra is hisznek a csodákban. Man fogott lustaság rab, aki nem akar cselekedni, lehet, hogy keres, de nem talál egy egyszerű módja, hogy a súlycsökkentés. Nem lehet tagadni egyes előnyeinek goji bogyó egészség, hanem a fogyni, nem valószínű, hogy segítsen! "
Dietetikus Bozhko:”... Goji tényleg vysokovitaminnym termék. Ezért is kell enni óvatosan, egy kicsit. Ezek lehetnek egy jó táplálkozási támogatást azoknak, akik szeretnék, hogy csökkentsék a súlyt, de csak kombinálva sport testmozgás és a diéta ... "
Összefoglalás és következtetések ...
A fent megadott adatok, akkor nagyon nyilvánvaló következtetéseket:
- Goji nem olcsó, de egy nagyon jó eszköz az egészségre nevelés;
- ezek hasznosak, ízletes, hogy segítheti az immunrendszert a hideg évszakban;
- bogyók nem segítenek elleni küzdelemben túlsúly. Ők - a hulladék időt és energiát, ha használják ezt a fogyás;
- egységár bogyók túlzottak többször. Célszerű, hogy megvásárolja a terméket a szuper-piacon, illetve a külföldi online boltokban.
Általában, megszabadulni a plusz kiló segítségével goji csak akkor lehetséges, az egyik esetben. A titok egyszerű: menni Kínába, és felvenni dolgozók bogyóültetvények idején az aratás. Nyolc-tíz fizikai munka a szabadban a völgyben a Himalája néhány hét garantáltan menteni a felesleges.
Készen állsz, hogy megpróbálja Goji?
Igen, szeretnék próbálni
