Garnélarák az étrendben a gyermekek
Milyen hasznos garnéla
Ellentétben garnéla hús tartalmazza a minimális kalória, mindössze 100 kcal / 100 g étrend, ez a termék gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt. Mi az értéke? Elsősorban egy speciális készítmény, fehérjék: azok könnyen emészthető, és tartalmaz egy teljes körű esszenciális aminosavak az emberre. Úgy gondoljuk, hogy a legtöbb vitamin és ásványi anyag található a belek garnéla.
Egy egészséges termék jó ízű. Lágy hús, fűszeres ízű ad az étel egy különleges varázsa, és mégis rendkívül hasznos:
- tartalmaz D-vitamin - igen, ugyanaz, amelyik gyermekorvosok írnak a gyerekek, mint megelőzése angolkór;
- B-vitamin komplex pozitív hatást az idegrendszerre, javítja a feltétele a bőr, a haj és a körmök, fokozza a vas felszívódását;
- foglalt garnéla vitamin szabályozza a protein-szintézist, normalizálja az anyagcserét, elősegíti a csont;
- jód-gazdag termék megfelelő működésének biztosítása érdekében a pajzsmirigy;
- Cink erősíti az immunrendszert, javítja a tevékenység az agy, a feltétel a szem és a bőr;
- A kalcium fontos fejlesztése fogak és a csont a csontrendszer, és kén biztosítja a növekedést az izmok és az idegrendszer;
- garnélarák különleges értéke abban rejlik, hogy azok jelentős mennyiségben tartalmaznak többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek csökkentik annak valószínűségét, zavarok a szív- és érrendszerre, növeli a hang az erek.
Azonban a legértékesebb anyagot tartalmazott garnéla tartják kitin. Szerkezete hasonlít a növényi rost, és átmegy az egész testet, az út elfog salak. Egyidejűleg a mozgás egy csökkentése a bélfalon, ezzel is növelve a emészthetőségét egyéb anyagok. A kitin kagyló - az egyik az eszközöket, hogy segítsen a székrekedés.
óvintézkedéseket
- rák nagyobb valószínűséggel okoznak az élelmiszer-allergia, akkor is okozhat angioödéma, akár teljesen egészséges gyerekek - legyen nagyon óvatos;
- így hogyan lehet ellenőrizni a frissesség a rák nem mindig lehetséges, a valószínűsége, mérgezés;
- Tartalmaz 2-szer nagyobb, mint a koleszterin sertéshús, ami hátrányosan befolyásolhatja az egészségügyi, ha van egy jelentős mennyiségű garnélarák
- nagy garnéla gyakran elő gyógyszerek, ezek használata jobb tartózkodni.
A gyakori használata a rák a szervezetben felhalmozódhat mérgező anyagok és nehézfémsók.
Milyen korban a gyerekek adható garnéla
Hagyja figyelmen kívül az üzenetet anyák, magabiztosan mondja, hogy mennyire boldog, hogy aluli gyermek három éves, étkezési garnélarák. A lényeg az, hogy ezt a terméket importált, így a valószínűsége az allergia és az intolerancia egyéni többszöröse. Ha nem tart vissza, és hogy a baba garnéla egy év és fél, akár halált is okozhat allergiát, nem csak őket, hanem a tenger gyümölcseit.
Nézetei gyermekorvosok arra az optimális életkor szerelmes ezt a terméket eltérőek, de minden esetben nyújtani számukra a gyermek fordul 3 éves, ez nem szükséges. Ebben a korban morzsákat adható legfeljebb 1 g garnélarák, majd három napon belül, akkor legyen nagyon óvatos, és figyelni az esetleges eltéréseket: cseppfolyósított széklet, orrfolyás, légszomj, bőrkiütés, különösen a területén a könyök és a térd, a arcon és más helyeken.
Elérése előtt öt évvel a baba nem adható több, mint 30-50 gramm garnéla egy időben. By fehérjetartalma a termék mennyiségét egyenértékű 100 g marha vagy hal. Vannak baba garnéla is csak hetente egyszer. Később, amikor a morzsa öregszik, növelheti az adagot 70-80, a főzés kerüljék a túlzott mennyiségű fűszereket, akkor jobb, ha ki kell cserélni részben citromlevet vagy mártással tejfölt - ez segít, hogy némileg csökkentse a furcsa szaga, ami nem mindenki szereti gyerekeket.
Leves garnélarák
Termékek: kisebb hagyma, 1-2 közepes paradicsom, 100 gramm garnélarák, fokhagyma és a bazsalikom - ízlés szerint, 1 szelet fehér kenyér, olívaolaj - 1 asztal. kanál.
- Hagyma héja és apróra vágjuk, a fokhagymát - elnyomni, bazsalikom - CHOP. Mindez sült olívaolaj.
- Sült ételek tegye a fazékba, adjunk hozzá vizet - kis mennyiségű, körülbelül 400-500 ml.
- Paradicsom mossuk, kockákra vágott (1 cm), majd hozzáadjuk a hagymát, fokhagymát és bazsalikom.
- Forraljuk az összetevők 10-15 percig, majd hozzáadjuk a fehér kenyér, kis kockákra vágott, és továbbra főzés addig, amíg a keverék megvastagszik.
- Külön főzzük rák, engedje le a vizet, majd add hozzá a levest csak tálalás előtt.
Első étel ízesített kellemes ízű. Kérésre meg lehet tölteni, zöld.
Spagetti rákkal és gombával
Összetevők: 100-115 gramm spagetti, fél hagymát, 1 asztal. kanál növényi olaj, egy kis gerezd fokhagyma, 50-60 g gomba, 1/4 édes paprika (lehetőleg piros), 2-3 közepes paradicsom, 50-60 g hámozott garnélarák, só és fűszerek ízlés.
- Forraljuk spagetti, lecsepegtetjük.
- Hagymával, gombával és paprika apróra vágott, majd kisütjük egy serpenyőben, a végén, 2-3 perc után, adjuk hozzá a reszelt fokhagymát.
- Mossuk paradicsom, rostély, öntsük zöldséglé kapott elegyet ezután felforraljuk további 2-3 percig.
- Garnélarák felforraljuk, majd hozzáadjuk a kész szósz.
- Spagetti keverve szósz, ha szükséges akkor lehet hozzá friss fűszernövények.
Kiadós általában, mint a gyermekek, áztatott spagetti szósz és tender garnéla ízesítő bizonyos pikantéria.