Fülek a combon, hogyan kell eltávolítani, és mit kell tenni
Derék és a csípő a legtöbb nő számára egy egyedi eszköz, a tárgy vonzza a férfi figyelmét, és a büszkeség, amely hangsúlyozza az elegancia az egész szám. De az anatómiai és fiziológiai jellemzői a női test néha zavarja, miközben a kívánt méretű és mennyiségű azon testrészek. Ennek következtében - a nők egy része, vannak úgynevezett fül a lábukat, a felső része a comb. Ez a körülmény megfosztja az optimizmus és miből gondolja, hogy milyen gyorsan eltávolítani ezeket túlzásokat.
Melyek a füleket a csípő és okaik
Az előnyös vannak elhelyezve pontosan a terület a csípő, amely lehet tárolni ebben a formában az egész élet. Időszak zsírlerakódás egybeesik azzal az időszakkal érése év közötti lányok, 13 éves vagy idősebb. A folyamat kialakulásának a „fülek” tarthat befejezéséig a pubertás, amelyek közül néhány végén húsz év. De még azután is, ez még mindig a fül, mert a szervezet képes biztosítani a biztonságot, akkor fennáll a folyamat bontja a zsírsejteket során változhat anyagcsere-folyamatok és kimeneti zsír a szervezetből.
Közben olyan funkciók nőalak lehet megszerezni. Gyakran keletkeznek a terhesség ideje alatt, amikor a fiziológia, a jövendőbeli anya megy keresztül néhány változtatást, és a felesleges zsírsejtek nem képesek átmenni a folyamat az emésztés és az emésztést, rakódnak mindkét oldalán a comb.
Ez elősegíti a kialakulását a fülét ez a része a női test és a mozgásszegény életmód. Ülő irodai munka, hosszú foglalkozó takarítás, a testmozgás hiánya, elhanyagolása kültéri és sporttevékenységek - minden okoz betétek költött kalóriát, mint a zsírsejtek. És persze, a legtöbb objektív és ésszerű válasz a kérdésre, hogy mi a lapok a csípő, ad egy másik oka az előfordulás. Mértéktelen étvágya, nem egyértelmű a diéta, és ne élelmiszerek és ételek a vendéglátásban a legnagyobb negatív hatást gyakorol a munka az emésztőrendszer, anyagcsere-folyamatokat, valamint a kialakulását többlet források zsírszövet a csípőn. Az orvosi és kozmetikai gyakorlatban gyakran kiderül, több okból karaj füle.
Elleni küzdelemre irányuló intézkedések füle csípőre
És ezért, hogy távolítsa el ezeket a zsíros csoportoknak ki kell az integrált intézkedéseket. Az egyik csak éhezés nem csak elérni javulást a számok, de akár károsítja a szervezetet, súlyosbítva anyagcsere problémákat. A cél az, hogy normalizálja az anyagcsere folyamatokat, javítja a munka az emésztőrendszert, és a fizikai aktivitás növelése. Csak ezen a módon lehet eltávolítani az oldalán a comb és a zsír a derék.
- megfelelnek a diéta és próbál enni egyidejűleg;
- kiegyensúlyozott tápanyagtartalmú táplálékfelvétel szempontjából zsírok, fehérjék és szénhidrátok;
- helyettesítő összetevők, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak zsírt kevésbé tápláló;
- diétát kell mérni, így jelei fanatizmus.
Alatt megszűnik a hatás a „nadrágot” csípő nem fukarkodik a folyadékot. Azt javasolta az étrend időszakban, hogy annyi tiszta vízzel. Üzletek italok - gyümölcslevek, kvas, édes vizet, és a limonádé - ki kell zárni az étrendből teljesen. Ezen kívül tartalmaz káros komponenseket közül a színezékek és illatanyagok, tartalmaznak nagyobb mennyiségű cukrot. És ez - a legjobb.
Gyakran előfordul, hogy annak érdekében, hogy mentse a gyártók hozzá a mesterséges édesítőszer. De ahhoz, hogy gyorsan távolítsa el a füleket cukor csípő kell változtatni kizárólag természetes fruktóz, amely megtalálható a gyümölcsök, bogyók és a méz. Ezért jobb, hogy egy tiszta, friss víz, adalékok nélkül, vagy ásványvíz.
- hogy az élelmiszer-mérsékelt részletekben;
- A napi adag étel kívánatos felosztani több fogadások - optimálisan 5-6 jön az asztalra;
- Azt javasoljuk, hogy távolítsa el a diétát fűszeres, sült ételek, és az élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmazó keményítő és rost - bab, burgonya és ételek tőlük;
- szokásos gyors reggeli közhatalom kell helyettesíteni természetes gabonafélék saját főzés.
Sport - hatékony partner diéta
- szokásos napi guggolás (ezek végezhetjük kitárt karokkal vagy kézi);
- fekvőtámaszok - erősítik az izmokat, és elősegíti az átalakulás a zsírsejtek az izmot;
- rugdossa hinta előre-hátra felváltva;
- emelő lábak a fekvő helyzetben a padlón;
- támadások felváltva jobb és bal lábát.
Terhelés ajánlott naponta kétszer - reggel és este. Mielőtt kívánatos, hogy azok a kis edzés. Jogging is lehet hatékony eszköze ellen a fülek a csípő. Ugyanerre a célra, azt mutatja, sportjátékok - röplabda, kosárlabda. Ha lehetséges, akkor megy az edzőterembe.
masszázs
Fény dörzsöli a bőrt a combon - egy hatékony módszer a felesleges zsírt. Hatékonyabb, ez a módszer lenne, hogy használni dörzsöléssel illóolajok, speciális krémek. Masszázs végezzük, naponta egyszer, lehetőleg este. Olaj kell dörzsölni egy körkörös mozdulatokkal, nyomja a bőrt a keze ügyében.
pakolások
Szintén összetevőként a fűtés a bőr alatti szövet lehet használni a kávé vagy zöld tea. Ezek a termékek hozzájárulnak a gyorsulás az anyagcsere folyamatokat a bőrben és az eltávolítását a zsírsejtek a mérgeket.
Hogyan lehet eltávolítani a lapok más módszerekkel
A gyakorlatban azonban, a legnagyobb hatékonyság eltávolítása kapaszkodóbordák a csípő zónába érjük el kombinált használata különböző eszközök és módszerek. Egészséges életmód, a rendszeres testmozgás, a testmozgás és a testmozgás, valamint a ragaszkodás a diétát és a hozzáértő összeállított étrend megszabadulni ez az anatómiai alakja a hiba, így ideális és vonzó, anélkül plasztikai sebészeti és orvosi beavatkozást.
További kérdései vannak? Használja a keresés!
Vélemények a fitness fűző „Derék Trainer”