Fruktóz - az előnyöket és árt a cukorbetegség, hogy a fruktóz gyerekek

Minden bolt a polcon termékeket cukorbetegeknek látható fruktóz, amelyet a legtöbb ember a hatékony cukorhelyettesítőként. Feltételezve, hogy a fruktóz ajánlott a cukorbetegeknek, a termék használata az egészséges emberi test és nem okoz kétségeket. De ez valójában?

Mi fruktóz?

Dobj két méretben egy hónap!

fogyás képlet egyszerű - több kalóriát éget, mint belép a szervezetbe. De hogyan lehet elérni ezt a gyakorlatban? Fordítható nehéz és gyakran veszélyes étrend - nagyon kockázatos. Töltök sok időt és pénzt az edzőteremben - nem mindenki képességeit. Oshibky minden fogyókúra Kartunkova úgynevezett „kis lányok nőnek vékony egyszerűen, itt van a recept: reggeli előtt. "

A fruktóz egy másik nevet egy gyümölcs vagy gyümölcs cukor, mert a monoszacharid nagy mennyiségben jelen vannak szinte mindenféle gyümölcs és bogyós gyümölcsök, valamint együtt glükóz rendszeres asztali cukor. Ahhoz, hogy sok háziasszonyok és a Sweet fruktóz ez nélkülözhetetlen termék, mert sokkal édesebb, mint a közönséges cukrot, és ennek következtében, így a kívánt édes ételek veszi nagyon kis mennyiségű gyümölcs cukor.

Előnyök és árt a gyümölcs cukor évekig vitatták meg a vezető tudósok és táplálkozási az egész világon, de van néhány tagadhatatlan tény, hogy akkor biztos, hogy olvassa el azok számára, akik szeretnék például fruktóz a napi étrendben.

Miért fruktóz használata ajánlott az emberek beteg cukorbeteg?
Ennek számos oka a cukorbetegség, melyek közül az egyik a rossz szabályozás az inzulin és az alacsony termelékenység. A következmény lehet sérti a szénhidrát-anyagcsere, angiopátia (vaszkuláris lézió), neuropátia (olyan rendellenesség, az idegrendszer) és a helytelen működése sok más szervek és szervrendszerek.

E probléma elkerülése érdekében segít a cukorbetegek fruktóz, mert nem igényel inzulint, és nem befolyásolja a vércukorszintet. Egyes sejtek a test közvetlenül felvenni a gyümölcscukor, átalakítása zsírsavakat, majd a zsírt. Ebben a tekintetben vannak bármennyi fruktóz csak emberek, 1. típusú és súlyú hátrány.

Mi az a kár a fruktóz az emberek 2-es típusú cukorbetegség?
Ezzel a fajta cukorbetegség kell összegét a gyümölcs cukor, mert a túlzott használata a termék elkerülhetetlenül vezet az elhízás és más kellemetlen következményekkel jár a szervezetre. Felnőttek számára a napi dózis nem több mint 30-40 gramm. Azoknak a gyermekeknek, cukorbetegek, nem több, mint 0,5 gramm kilogrammonként a teljes testtömeg. A felesleges dózisok hozzájárul a magas koleszterinszint és emelkedett vér lipidek. Ebben az esetben a fruktóz fogyasztása okoz jelentős kárt a szervezetben növeli a terhelést a szív- és érrendszerre, valamint a hajók az agyban. A következmény lehet az alacsony hatékonyság és emberi romlását memóriát.

Használata fruktóz

gyors fogyás
Ha helyesen használják, a termék is jelentősen csökkenthető tömeg mivel fruktóz többször olyan édes, mint a szacharóz és a glükóz. A használata fruktóz ebben az esetben az a képesség, hogy csökkentse a kalória tartalma, az élelmiszerek és csökkenti a szokásos része. Amikor felváltja a hagyományos fruktóz cukor nem akkumulálódik a szénhidrátok a szervezetben, valamint az extra párnázással.
Recovery a szervezet
Használata fruktóz is, hogy biztosítsák a szükséges energiát a szervezet számára, segít helyreállítani erejét és javítja a hangot. Ez arra utal, hogy a kimerültség a szervezet, miután a fizikai és mentális stressz után. Ezért sok sportoló inkább fruktóz helyett közönséges cukrot.
Használja fogak
Tudományosan bizonyított, hogy az emberek, akik fogyasztanak fruktóz, 35-40% -kal csökkent a fogszuvasodás kockázatát, és sok szülő inkább a takarmány gyermekeik élelmiszer, amelynek részeként a termék jelen van.
Ezen túlmenően, a fruktóz kis mennyiségben is nagyban megkönnyíti a napi terheket a máj, meghatalmazotti az adszorbens az alkohol, nikotin és más toxikus anyagok.

A kár fruktóz

elhízottság
Gyümölcscukor egyaránt hasznos lehet a fogyás, és ugyanabban az időben, mert jelentős kárt semmilyen diéta, hozzájárul a gyors felhalmozódása a felesleges kilogrammot. Minden attól függ, fruktóz fogyasztása szabályozás, mivel felszívódik a sejtekbe, gyümölcscukor gyorsan telíti a testet, de egyúttal hozzájárul a gyors megjelenése az éhségérzetet. Amerikai kutatók úgy vélik, hogy a hatalmas elhízás az ország csatlakozik azzal a kiegészítéssel, fruktózt sütemények, üdítők, stb És mivel a használata a gyümölcscukor az USA szerint a nagy kérdés.
májbetegség
Túlkínálat fruktóz a szervezetben hozzájárul a megjelenése súlyos májbetegségben szenved. Harm a fruktóz ebben az esetben a csökkenés a réz felszívódását a szervezetben, és ez viszont vérszegénységet okozhat, és ennek eredményeként kiváltó steatosis hepatitis, vagy májelégtelenség.
Harm Baba
Gyümölcslevek, gyümölcsök cukorban gazdag, nem ajánlott gyermekek legfeljebb hat hónapig, mivel csökkenti a szervezet képességét, a szénhidrátok, ami oda vezethet, hogy a kólika, sírás, viselkedési rendellenességek és az alvás.

Hogyan lehet elkerülni a káros hatások

Árt a gyümölcs- cukor minimális, akkor kap ez a természetes vagy feldolgozatlan formában gyümölcsök és bogyók, egyesíti őket pikáns erjesztett tejtermékek. Ezen kívül szükség van, hogy megpróbálják korlátozni magukat bármilyen fogyasztása édességek, cukrászati termékek, amelyek fruktóz, glükóz, közönséges cukor és cukorszirup alapú adatokat. Ez különösen igaz a gyermekek számára, mert a tudósok kimutatták, hogy az ilyen típusú cukrok függőséget, ami végső soron hozzájárulhat a korai fejlesztés a cukorbetegség és az elhízás a gyermekek körében. Nem érdemes visszaél áruház és üdítőitalok magas fruktóz koncentrációja.

Mielőtt vásárol ilyen terméket, akkor ismerkedjen meg a készítmény, például egy üveg szódavizet mintegy 12 evőkanál cukor. Annak érdekében, hogy ne provokálni a cukorbetegség, akkor meg kell adnia az étrendben a szénhidrát-mentes cukorpótlók szükségszerűen előfordulnak a természetben.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő