Főzni zöldségek a mikrohullámú - fagyasztott zöldségek a mikrohullámú - élelmiszer
Főtt étel a mikrohullámú sütők, nem ártalmas az emberre. Éppen ellenkezőleg, a mikrohullámú üzemmód lehetővé teszi, hogy főzni zöldség nélkül a felesleges olajat, minimálisra csökkenti a rákkeltő anyagok foglalt sült ételek, és megőrzi a vitaminok. Különösen hasznos lehet használni ezt az ételt a rászorulóknak diétás táplálkozás.
Pick a recept
Amikor a főtt zöldségeket megfigyelni több szabályt: a folyamat előkezelés mosás, héja, vágjuk; az egyes műveletekre veszteségek vannak, ezért ezeket csökkenteni mossa zöldségek nem több, mint 15-20 perc. Az aprítás, vágás, tisztítás, használat rozsdamentes acél kések, és félig főtt zöldségeket a lehető leggyorsabban, hogy nyújtson be egy hőkezelés egy mikrohullámú sütőben.
Amikor a főzés zöldségek a mikrohullámú sütőben, használjon hőálló üvegből vagy porcelánból ware nélkül fémnyomok. SHF - sugárzás nem hatol át a fém, és visszaverődik, így a zöldségeket helyezzük a kemencében egy fém tartályba, a kockázata, hogy a nyers. Ne használjon serpenyők egy vékony fém minták a porcelán tál, mert nagyon felforrósodik hatása alatt a mikrohullámok és megsérülhet.
Vágott zöldségeket egyforma darabokra vágjuk. Ha meg kell főzni őket az egész, majd szúrni őket, vagy, hogy csökkenti számos helyen, vagy zöldséget a főzés során tört. Solite legjobb végén a főzés, mivel a só teszi őket merev.
Zöldségeket, teljes erővel a mikrohullámú sütőben. Ne felejtsük el, hogy figyelemmel kíséri, hogy készen c kezdete főzés.
A főzés során, keverjük, és kapcsolja a zöldségeket, ha apróra vágott. azok főzési idő függ a mérete és lejárat. Ne feledje, hogy ha eltávolítja a zöldségek, a sütő, akkor még egy kis időt eléri a készségét.
Azt is főzni a mikrohullámú sütőben és fagyasztott zöldségek. Ehhez először tegyük őket egy tálba, adjunk hozzá egy kevés vizet és hőt teljes erővel egy speciális hőálló edénybe. Ha kell, hogy felmelegedjen a fagyasztott zöldségeket egy kis összeget, akkor csinálni a csomagban, de ez szúrja a csomagoló fólia több helyen egy villával.
Tudod, hogy a különböző ételeket a mikrohullámú sütőben. Ez derül ki egy ízletes leves, szellős omlett rakott hasznos. Akkor dolgot, a zöldségeket és főzzük őket a csodát a modern technológia.
Zöldségek rizzsel és rántottát
A fagyasztott zöldségek segíthet létrehozni egy kielégítő, egyszerű és finom étel. Ehhez meg kell tennie:
Zöldség először feloldása nélkül kiveszi a csomagolásból. Ebben hogy pár apró lyukak és helyezzük egy tányérra. Helyezzük a mikrohullámú sütőben. Kissé fagyott zöldségeket 2 percig maximális teljesítményen.
Ahhoz, hogy egy omlettet, öntsünk 300 gramm fagyasztott zöldségek egy mély tűzálló tálba, adjunk hozzá 2 evőkanál vizet, és áztassuk a mikrohullámú teljesítményen 5 percig.
Ezalatt az idő alatt, és 2 tojás egy csipet sót. 2 fehérjét lehet felvert sóval, majd keverjük őket egy tojássárgája. Az utóbbi lehetőség kevesebb kalóriát. Hozzáadjuk a tojást fél csésze tejet, és keverjük az egészet, és öntsük zöldségek. Miután 5-7 percig kódolt, majd a kemencében kész.
Fagyasztott töltött zöldségek
Húsimádók elkészítheti töltött paprika. Stuff is vissza az ősszel, amikor értékesítik mindenhol alacsony áron, majd tedd a hűtőben. Akkor bármikor lehet tudni, hogy 4-5 db, tedd egy tálba, és főzzük a mikrohullámú sütőben.
Kapcsolja be a készüléket teljes teljesítményen 4 percig. Kissé lejjebb a táp- és főzzük az ételt 10 percig.
könnyű leves
Hogy előkészítse a levest, dörzsölje a sárgarépa és szeleteljük a hagymát. Tedd őket egy üveg Tűzálló serpenyőben megsütjük 3 percig mikrohullámú, hozzátéve egy evőkanálnyi növényi olaj.
Óvatosan távolítsa el a tartályt (meleg!) És öntsük egy liter forrásban lévő vízzel. Adjunk hozzá sót, 150 g fagyasztott zöldbab és a karfiol. Helyezzük az edényt a sütőben 6-10 percig. Megszórjuk a kész leves friss fűszernövények és tálaljuk rozs kenyérkockákkal.