Főzni zabpehely a vízben a legjobb receptek kedvenc gabonafélék
A listát a legnépszerűbb reggeli gabonapehely is méltán foglal az első helyet. Finom, ízletes, a különböző főzési lehetőség. Természetesen beszélünk a zabpehely! Ma szeretnénk beszélni, hogyan kell főzni zabkása a víz.
Az előnyök a zabpehely
Talán nincs is ember, aki nem próbálja zabpehely legalább egyszer, és még nem hallott róla meglepően kedvező tulajdonságai a szervezet számára. Nézzük őket részletesen.
Először is, zabpehely gazdag antioxidánsokban, és éppen azért, mert ezek a testünk tud harcolni a különböző fertőzések és a káros hatások a környezet. Másodszor, ez a far tele vitaminokkal, javítja az anyagcsere folyamatokat. Harmadszor, tartalmaz sok kálium és foszfor, ezért szükséges, hogy a csontrendszer.
Ezen kívül azok, akik fogyasztanak zabpehely minden nap, jelentősen csökkentette a vérszegénység kialakulásának. És ha problémák vannak a gyomor-bél traktus zabpehely működik, mint egy gyulladáscsökkentő szer, és a bevonat.
Bármi is volt, szerettem volna, hogy adjunk egy kanál kátrány. Ha szenved lisztérzékenység (intolerancia gabonafélék), zabpehely akkor természetesen ellenjavallt. Még az egészséges emberek ne vegyenek részt a túl - bárhol intézkedés legyen.
Zabliszt a víz, uram!
Nem tetszik zabpehely? Elnézést, de milyen zabpehely, amit nem szeretsz? Nézzük megpróbálja főzzük, az alábbi recept, aztán majd visszatér erre a pontra.
- zabpehely - 0,75 csésze,
- méz - 1 evőkanál. l.,
- Só - egy csipet,
- víz - 2 csésze,
- vaj - 2 evőkanál. l.,
- szárított gyümölcsök és bogyók.
- Öntsük egy serpenyőben vizet, és várja meg, amíg forrni kezd.
- Adjunk hozzá sót, mézet és megszórjuk zabpehellyel.
- Kása főtt 10-15 percig, ne felejtsük el, hogy fokozatosan csökkenti a tűz.
- A kész kását, hozzáadjuk a vajat, bogyók, szárított gyümölcsök.
Élvezze a nagy íze! Nos, még mindig nem tetszik zabpehely?
zabpehely diéta
- Hercules pelyhek - 1 csésze,
- Sötét mazsola - 1 marék
- víz, - 3 csésze.
- Kalcinált Hercules pelyhek egy serpenyőben hozzáadása nélkül olaj, miközben folyamatosan keverjük őket. Ezt az eljárást végezzük, hogy megszabaduljon a pelyhek a nyálka és a penész, amelyek hajlamosak felhalmozódni a szervezetben, válás oka az elhízás és a krónikus betegségek.
- Most öntsük zab forró vízbe, és lassú tűzön, résnyire nyissuk ki a fedelet, és időnként megkeverve.
- Amikor tartott 3-5 percig, és megduzzad zabpehely, megszórjuk a pre-mosott mazsola. Tovább főzzük, amíg főtt kását.
Nos, ha így a kész kását sört, csomagolva neki valami meleg. Az asztalon, melegen tálaljuk. Fogyni finom!
Multiovsyanka
Haladás azonban, hogy nem állt meg, így minden bizonnyal érdekes, hogy megtanulják, hogyan kell főzni zabkása a víz multivarka helyett egy serpenyőben.
- víz - 2 csésze multivarochnyh,
- vaj,
- Só - egy csipet,
- zabpehely - 1 multivarochny üveg
- cukor - 1-2 evőkanál. l.
- Öntsük zabpehely Multivarki tálba, fedjük le vízzel, adjunk hozzá sót és a cukrot.
- Zárja le a fedelet, válassza ki a programot „Kása” és várja az ételek elkészítésére egy negyed órát.
Adott esetben, ha a kása kész, akkor ízesítjük egy darab vaj, diófélék, szárított gyümölcsök, méz vagy lekvár. Jó étvágyat!
Hercules mikrohullámok
Nem szeretem zavarni a reggel, úgyhogy inkább megvéd szendvicset vagy teljesen nem reggeli nélkül? Rossz! Miért nem a saját ízletes és egészséges gabona, különösen a főzés zabkása a víz a mikrohullámú sütő nem kell több, mint 5 perc.
- víz
- zabpehely - 4 evőkanál. l.,
- vaj - 20 g
- méz - 1-2 evőkanál. l.,
- alma - 0,5 db.
- Különleges ételeket a mikrohullámú zabpehely öntsünk és töltse ki őket forró forralt vizet (ebben az esetben kell egy centiméter fölött pehely).
- Küldeni az ételeket a jövőben a zabkása a mikrohullámú 3 percig.
Most adjuk hozzá a mézet, vajat és egy fél apróra vágott almát. Tápláló ételt ebédre készen áll!
Zabpehely - egy gyermek változata
- Forr zab vízben.
- Most hagyj zabkása egy tésztaszűrő, hogy megszabaduljon a szilárd részecskék, amelyek árthatnak megsérül a finom nyálkahártya a száj gyerek.
- Töltse fel egy kevés vízzel, és főzzük addig, amíg amíg a zabkását, amely könnyen lenyelhető.
- Édesítsd zabkása, de csak finoman - Cukor nem kell úgy érezte, még ha csak veri íz forr babot.
Opcionálisan, akkor ízt kása felhasználásával fahéj, csillagánizs, vagy ánizs. Alkalmas például a citrusfélék héja, verte porrá. Látni fogja, hogy törpe lesz behajt egy finom mindkét arcán!
Néhány tipp
- Ha azt szeretnénk, hogy rendetlenség megkapja a törlést, különös figyelmet fordítanak a válogatott magas minőségű zabpehely. Legjobban illeszkedő teljes kiőrlésű gabonák, mert nagyobb a vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat.
- Ha korlátozott ideig, inkább zabpehely. Azonban mielőtt vásárolni biztos, hogy figyelmesen olvassa el a készítmény, és megismerkedhetnek a recept főzés zabpehely, mert ő minden gyártó.
- Ami a tárolási zabpehely, tartsa őket zárt csomagolásban, vagy az általuk elnyelt nedvesség és a zabkása egy ilyen termék, akkor nem főzni.
Most van-e fegyver arzenálját kiváló receptek zabpehely. Arányos, kísérlet érdekes adalékokkal és maradj egészséges!
A listát a legnépszerűbb reggeli gabonapehely is méltán foglal az első helyet. Finom, ízletes, a különböző főzési lehetőség. Természetesen beszélünk a zabpehely! Ma szeretnénk beszélni, hogyan kell főzni zabkása a víz.
Az előnyök a zabpehely
Talán nincs is ember, aki nem próbálja zabpehely legalább egyszer, és még nem hallott róla meglepően kedvező tulajdonságai a szervezet számára. Nézzük őket részletesen.
Először is, zabpehely gazdag antioxidánsokban, és éppen azért, mert ezek a testünk tud harcolni a különböző fertőzések és a káros hatások a környezet. Másodszor, ez a far tele vitaminokkal, javítja az anyagcsere folyamatokat. Harmadszor, tartalmaz sok kálium és foszfor, ezért szükséges, hogy a csontrendszer.
Ezen kívül azok, akik fogyasztanak zabpehely minden nap, jelentősen csökkentette a vérszegénység kialakulásának. És ha problémák vannak a gyomor-bél traktus zabpehely működik, mint egy gyulladáscsökkentő szer, és a bevonat.
Bármi is volt, szerettem volna, hogy adjunk egy kanál kátrány. Ha szenved lisztérzékenység (intolerancia gabonafélék), zabpehely akkor természetesen ellenjavallt. Még az egészséges emberek ne vegyenek részt a túl - bárhol intézkedés legyen.
Zabliszt a víz, uram!
Nem tetszik zabpehely? Elnézést, de milyen zabpehely, amit nem szeretsz? Nézzük megpróbálja főzzük, az alábbi recept, aztán majd visszatér erre a pontra.
- zabpehely - 0,75 csésze,
- méz - 1 evőkanál. l.,
- Só - egy csipet,
- víz - 2 csésze,
- vaj - 2 evőkanál. l.,
- szárított gyümölcsök és bogyók.
- Öntsük egy serpenyőben vizet, és várja meg, amíg forrni kezd.
- Adjunk hozzá sót, mézet és megszórjuk zabpehellyel.
- Kása főtt 10-15 percig, ne felejtsük el, hogy fokozatosan csökkenti a tűz.
- A kész kását, hozzáadjuk a vajat, bogyók, szárított gyümölcsök.
Élvezze a nagy íze! Nos, még mindig nem tetszik zabpehely?
zabpehely diéta
- Hercules pelyhek - 1 csésze,
- Sötét mazsola - 1 marék
- víz, - 3 csésze.
- Kalcinált Hercules pelyhek egy serpenyőben hozzáadása nélkül olaj, miközben folyamatosan keverjük őket. Ezt az eljárást végezzük, hogy megszabaduljon a pelyhek a nyálka és a penész, amelyek hajlamosak felhalmozódni a szervezetben, válás oka az elhízás és a krónikus betegségek.
- Most öntsük zab forró vízbe, és lassú tűzön, résnyire nyissuk ki a fedelet, és időnként megkeverve.
- Amikor tartott 3-5 percig, és megduzzad zabpehely, megszórjuk a pre-mosott mazsola. Tovább főzzük, amíg főtt kását.
Nos, ha így a kész kását sört, csomagolva neki valami meleg. Az asztalon, melegen tálaljuk. Fogyni finom!
Multiovsyanka
Haladás azonban, hogy nem állt meg, így minden bizonnyal érdekes, hogy megtanulják, hogyan kell főzni zabkása a víz multivarka helyett egy serpenyőben.
- víz - 2 csésze multivarochnyh,
- vaj,
- Só - egy csipet,
- zabpehely - 1 multivarochny üveg
- cukor - 1-2 evőkanál. l.
- Öntsük zabpehely Multivarki tálba, fedjük le vízzel, adjunk hozzá sót és a cukrot.
- Zárja le a fedelet, válassza ki a programot „Kása” és várja az ételek elkészítésére egy negyed órát.
Adott esetben, ha a kása kész, akkor ízesítjük egy darab vaj, diófélék, szárított gyümölcsök, méz vagy lekvár. Jó étvágyat!
Hercules mikrohullámok
Nem szeretem zavarni a reggel, úgyhogy inkább megvéd szendvicset vagy teljesen nem reggeli nélkül? Rossz! Miért nem a saját ízletes és egészséges gabona, különösen a főzés zabkása a víz a mikrohullámú sütő nem kell több, mint 5 perc.
- víz
- zabpehely - 4 evőkanál. l.,
- vaj - 20 g
- méz - 1-2 evőkanál. l.,
- alma - 0,5 db.
- Különleges ételeket a mikrohullámú zabpehely öntsünk és töltse ki őket forró forralt vizet (ebben az esetben kell egy centiméter fölött pehely).
- Küldeni az ételeket a jövőben a zabkása a mikrohullámú 3 percig.
Most adjuk hozzá a mézet, vajat és egy fél apróra vágott almát. Tápláló ételt ebédre készen áll!
Zabpehely - egy gyermek változata
- Forr zab vízben.
- Most hagyj zabkása egy tésztaszűrő, hogy megszabaduljon a szilárd részecskék, amelyek árthatnak megsérül a finom nyálkahártya a száj gyerek.
- Töltse fel egy kevés vízzel, és főzzük addig, amíg amíg a zabkását, amely könnyen lenyelhető.
- Édesítsd zabkása, de csak finoman - Cukor nem kell úgy érezte, még ha csak veri íz forr babot.
Opcionálisan, akkor ízt kása felhasználásával fahéj, csillagánizs, vagy ánizs. Alkalmas például a citrusfélék héja, verte porrá. Látni fogja, hogy törpe lesz behajt egy finom mindkét arcán!
Néhány tipp
- Ha azt szeretnénk, hogy rendetlenség megkapja a törlést, különös figyelmet fordítanak a válogatott magas minőségű zabpehely. Legjobban illeszkedő teljes kiőrlésű gabonák, mert nagyobb a vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat.
- Ha korlátozott ideig, inkább zabpehely. Azonban mielőtt vásárolni biztos, hogy figyelmesen olvassa el a készítmény, és megismerkedhetnek a recept főzés zabpehely, mert ő minden gyártó.
- Ami a tárolási zabpehely, tartsa őket zárt csomagolásban, vagy az általuk elnyelt nedvesség és a zabkása egy ilyen termék, akkor nem főzni.
Most van-e fegyver arzenálját kiváló receptek zabpehely. Arányos, kísérlet érdekes adalékokkal és maradj egészséges!