Főzni lencse zabkása
Főzni lencse zabkása
termékek
Lencse - 1 csésze
Víz - 2 csésze
Hagyma - 1 darab
Fokhagyma - 2 a fogat
Paradicsompüré - 1 evőkanál
Só - 1 teáskanál
Pirospaprika por - fél teáskanál
Petrezselyem - 1 csokor
Növényi olaj - 2 evőkanál
Főzni lencse zabkása
1. meghámozzuk, és apróra vágott hagyma 1 és 2 fogat fokhagymát.
2. Alaposan öblítse le 1 csésze lencsét egy tésztaszűrő folyóvízzel.
3. Egy serpenyőben, hogy töltse ki a lencsét, felöntjük 2 csésze vizet, és tegye közepes lángon.
4. Hozd a tartalmát a serpenyőben forraljuk, csökkenti a hő (hogy a legkisebb), és 30 percig főzzük.
5. A pour serpenyőbe 2 evőkanál növényi olaj hő 1 percig közepes lángon.
6. Adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát a serpenyőben, és keverjük 3 percig sütjük.
7. Adjunk hozzá 1 evőkanál paradicsompüré, keverjük a tartalmát a serpenyőben, és megsütjük további 2 percig.
8. serpenyőbe tenni főtt gabona lencse, adjunk hozzá 1 teáskanál só keveréke, és melegedni 5 percig.
Lencse zabkása táplált meghintjük petrezselyemmel és piros paprika.
Édes lencse zabkása tejjel
termékek
Lencse - 1 csésze
Tej - 2 csésze
Honey - 1,5 evőkanál
A zúzott lenmag - 1 evőkanál
Anyák (tisztított) - fél csésze
Szárított sárgabarack - 6 db
Alma - 2 db
Főzni lencse zabkása tejjel
1. Az esti mosás lencsét egy tésztaszűrő folyó víz alatt, öntsük egy tálba, öntsünk 2 csésze vizet, és hagyjuk, amíg reggel. Általában, lencse áztatjuk, de ha készül lencse zabkása reggelire, áztató jelentősen csökkenti a sütési időt.
2. Mossuk és apró darabokra vágjuk 6 darab szárított sárgabarack.
3. Vegye ki a héja, 2 alma, bélelve, szeletekre vágva.
4. Blender karaj alma és dió.
5. Egy fazék vastag alsó öntsünk 2 csésze tej, adjunk hozzá 1 csésze lencsét, 1 evőkanál zúzott lenmag, és tegye a közepes hő.
6. Miután a tartalmát a serpenyőben kelések, csökkenti a hő és 5 percig főzzük.
7. Adjuk hozzá a sárgabarack és a mézet, keverjük össze a kész lencse kása.
Tálaljuk lencse zabkása almával és anya püré.