fogyás éhezés
A böjt - a kényszerű vagy szándékos megtagadása minden étkezés. Ugyanakkor az élelmiszer létfontosságú és szükséges a testünknek. Ha nem eszik, és éhen, és a hosszú távú, ez negatív hatással van az emberi egészségre általában. Akkor felmerül a kérdés - miért van szükség az éhgyomri vagy éhezés fogyás? Tehát még mindig ott van, vagy nincs ott?
A böjt csak gyógyászati célokra
Azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy a második állítás több mint hiba. Megtagadta, hogy teljes mértékben az élelmiszer fogyni böjtöléssel, és távolítsa el a szám hibákat, teszünk nagy kárt a szervezetben. Mint, ha úgy gondolja, hogy sokkal könnyebb fogyni éhen? Nem szabad enni, és elvékonyodik. De akkor nem csak veszíteni kiló, hanem az egészségre, és ha igen meggondolatlanul reagál a folyamat fogyás.
Ezért kell a helyes böjt fogyás, más szóval, a rendszer az orvosi fogyás.
érzelmi állapot
Második szél!
Két nap múlva a böjt aktívan termel a hormon szerotonin és az éhező egyfajta harmónia és elégedettség, a tapintás és szaglás erősebbé válnak. Ez a reakció a test könnyen magyarázható. Ha valaki eszik rendesen, a szervezet tölt sok energiát emésztés. És feladom étel, nincs égve megy gyógyító betegségek a szervezetben.
Számos megközelítés böjt rendszer
A legszigorúbb megközelítés teljes elutasítása minden étkezés. A nap csak inni 2-3 liter vizet vagy gyógyteát. Az orvosok azonban hajlamosabbak más megközelítést koplalás, ahol a beteg fogyaszt 500 kalória naponta a folyékony élelmiszerek: fehérjék (szója tej, savó), vitaminok és ásványi anyagok (zöldség leves, friss gyümölcslé gyümölcsök és zöldségek), zsírsavak (olaj- növényi hidegen sajtolt). Ez a fajta böjt a test mozgása sokkal könnyebb, és kap lényegesen kevesebb kárt.
Az ajánlások szerint az orvosok, az átlagos éhomi kell tartania hét napig. Akkor kell fokozatosan a normál étrend. Az utolsó napon a böjt van szükség az ebéd és enni egy almát, miközben alaposan rágni és vacsorát kell tartalmaznia zöldségleves. éhezés során megengedett végezni 1-2 alkalommal egy évben. De ne csináld a téli szezonban. Különösen a magassága vírusos betegségek.
Átrendezése a tested
Mikor jön a felismerés, hogy itt az ideje, hogy lefogy, az első dolog, amit tükrözik, és nem hagyja, hogy akár az élelmiszer? Mint megoldást a problémára egyszerűnek tűnik - nem eszik meg egyszerre, és elveszíti az extra kiló. És hagyja, hogy a szervezet táplálja a családját, a bőr alatti zsír, ami az oka a lelki szenvedést. Az ilyen értékelések van egy szemernyi igazság. Azonban nem minden olyan könnyű és egyszerű. Sok büszkélkedhet a következő: „Éhes vagyok, és lefogyott, elvesztettem az éhség vagy fogyás böjt!”. De a drámai fogyás vezet globális következményekkel emberekben. Ezen túlmenően, a plusz súly, hogy ilyen gyorsan eltűnnek éhezésben is gyorsan visszatért a tanfolyam után. És egy pár kilogrammchikov adhat nekik „tartalék”, így a biztonsági háló: hirtelen kezdődik az új kísérletek táplálkozás. A végén, az eredmény siralmas, mint az elején a fogyás.
Azok számára, akik úgy döntöttek, egyszer és mindenkorra megszabadulni a plusz kilogramm, az egyetlen helyes megoldás az, hogy nem csak megváltoztatni a hatalmi rendszert, de meggondolja magát. Be kell, hogy meg magad egy teljes átalakítása az életmód. Az átszervezés a következő: tartós megtagadása a pereedaniif. Mindenesetre túlzások alkalmazható a nikotin és a kávé, a minimális felvételi alkoholos italok, és ami még fontosabb, hogy a fokozott fizikai aktivitás.
Pol Bregg létre egy modern rendszer a böjt. Az amerikai volt győződve arról, hogy az emberi szervezet képes élelem nélkül 2-3 hétig, és ez hozza neki egyetlen előnye. Ő az álláspontot támasztja alá az alábbi tények: Bragg élt is kilencvenöt éves, és meghalt, míg a szörfözés. És mi rosszabb?