fitneszedzői

Hogyan válasszuk ki a cipő sport-

A legjobb cipők fitness - egy cipő, amely védi az ízületek és szalagok sérülése, provokálta a nehéz terhek erősítő edzés. futás, tánc. Ő is tudja, hogy megakadályozza a gyors kifáradás, a végtagok és a hatékonyság növelése a képzési folyamat. Választás előtt sportcipő, meg kell állapítanunk, hogy milyen képzési fitness akkor fognak cipőt húz, mivel a különböző gyakorlatok különböző terhelést a láb és a boka. Továbbá, a különböző női futócipő fitness származó férfiak, mert az a tény, hogy ez a rugalmasság inak női mennyiségétől függően az ösztrogén, ami változik a menstruációs ciklus során.

Minőségi cipő sport- meg kell felelnie a következő feltételeknek:

Kényelmes - megfelelő méretű, sehol prések, és lehetővé teszi az ujjak mozogni csendben;
Easy - sportcipő és fitness nem lesz nehéz, mert ez nehezíti a képzés és a furat részt hosszú befejezése előtt;
Lélegző - ez lehetővé teszi a lábát, hogy „lélegezni”, és nem halmozódik fel a cipő belsejében nedvesség
Rugalmas - cipők fitness kell hajlító, hogy a képesség, hogy végre különböző feladatokat;
Solid - minőségű cipő nem veszítik el alakját és tart hosszú ideig.

Hogyan válasszuk ki a cipők fitness

Válassza sportcipő nem könnyű, és vannak olyanok is kell a segítség sport oktató, vagy akár egy ortopéd orvos. Ezek a konzultációk kell folyamodni, ha bármilyen sérülés a csont- és izomrendszer, vagy jelenlegi betegség, mint például a lúdtalp. Mérjük új sportcipők és fennálló igényt az este, amikor a lábak egy kicsit fáradt és duzzadt - ez segít kiválasztani a legmegfelelőbb modellt lábad.

A választás a nők és a férfiak cipők fitness, figyeljen a következő adatokat tartalmazza:

Méretét. Válasszon egy pár, amelyben a láb érzi otthon magát, ujjaival tudja mozgatni, és előtte van egy hely legalább 1 cm;
Tömeg. Magas minőség és márkanév cipő, mint a cipők fitness NIKE, a legtöbb modell a fény, és nem terhelik a láb;

Sock. Meg kell rugalmas, és ellenőrizheti, hogy megnyomja az ujjával, és értékeli, hogy milyen gyorsan megy az eredeti alakját - ez jellemzi a rugalmasság a cipő;

Heel. Meg kell kemény és rugalmatlan, de a tető, hogy ne dörzsölje;

Talp. Bármilyen márkájú cipő fitness, például az Adidas, hogy szilárd talp, amely több réteg különböző anyagokból, amely a termék tartósságát. Az íj a talpa legyen a kör, lehetővé teszi, hogy végre rotációs gyakorlatokat. Ha erősítő edzés kell választani cipő széles talp a lábujjak, amely biztosítja a stabilitást a lábát. Ellenőrizze a merevsége az egyetlen lehetséges, ha hajlítsa meg - ez nem lehet nagyon nehéz, és az anyag ne maradjon egész - repedés nélkül;

Talpbetét. Meg kell, hogy illeszkedjen a lábad, és ha van lúdtalp, meg kell vásárolni külön - Ortopédiai. Talpbetétek el kell távolítani, így lehet szárítani, ha szükséges, vagy akár cserélni. Szükséges, hogy a közepén a talpbetét volt megvastagodása, ami szükséges, hogy támogassa a lábboltozat. Az talpbetét nem látja a ruhával vagy karton - ezek hozzájárulnak a felhalmozódása a nedvesség és csökkenti élettartamát talpbetét. Alatta legyen sima varratokat, amelyek elősegítik a kényelmes viselet sportcipők;

Anyag. Bőr tartják a legjobb példa fitneszedzői NIKE, természetes anyagból kiváló légáteresztő és nem teszi lehetővé, hogy a láb izzad. Ma tökéletesen helyettesíti újítások - Gorteks. Ez az anyag hasonló megjelenésű származó nubuk, de mutat jól szellőzik és jó nedvszívó képességű. Még a gyártás sportcipők használjon szintetikus háló, amely szintén kiváló légáteresztő képesség;

Fűzés. A könnyebb visel cipők kell lenniük tépőzáras, nevezetesen, csipke, és lapos - ezek jobban tartsa csomópontot. Varrva a cipő nyelve és csipkék kapaszkodott horgok, megakadályozzák cipőt vizesek a zord időjárás. Fontos, hogy ne húzza túl fűzés lábát, és nem zavarja a normális vérkeringést;

Felfújt párna a külső széle a cipő megakadályozza elkopását a boka;

A varratok legyen sima és tiszta, a ragasztó nem látható.

Nagy jelentőséggel bír a kiválasztási sportcipők létesítő csillapítási rendszer, amely csökkenti a terhelést a láb, és a közlekedésbiztonság. Meg lehet képviselő légi párna vagy középtalp mikropórusaiban. Az előbbi lehet különböző töltőanyag és helyét. Ezek nélkülözhetetlenek az emberek hátproblémák. ők is fit modellek tompítása, hozzon létre mini-rugó.

Középtalp poliuretán vagy etil-vinil-acetát. Az első nagyon tartós, de nehéz és használják futócipő futó terepen. A második részt vesz a cipőgyártás gyakorolni a szobában - könnyű, de rövid életű, így a cipő van egy „óvatos”.

Mit kell keresni, amikor kiválasztják keresztek fitness? Meg kell, hogy jó sokkra, hogy rugalmas és ellenálló - szélesebb orr sarka. Az utóbbi lehet elég puha. Aerobic választani könnyű futócipők jó boka zár. Az ilyen modellek szükségszerűen jelen előtt a szuszpenziót. „Sneakers” ideális.

A sportcipő merevnek kell lennie sarok eltúlzott görgő a felső szélén. A sarok területen kell elhelyezni lengéscsillapítók, amelyek csökkentik a stresszt az ízületeket. Ezek cipők alacsonyak, van egy lejtős orra és egy hatalmas sarok. Fontos, hogy a cipő tapadt a lábát, és a talpbetét a megfelelő anatómiai formájához. Markolat megfelel szegmentált talp. Ha lemerül sífutó, akkor keressen egy modellt, melynek talpa van vas betét, ami növeli a tartósságot.

Mert skaylinga szüksége cipő, egy kemény, de rugalmas talpa. Jazz alkalmas táncórák - ők kényelmes, könnyű és puha. A jóga és stretching jobb üzlet mezítláb vagy speciális zokni. Ez biztosítja a láb természetes masszázs, amely javítja a feltétele a szervezetben.

Gym megjelenés női futócipő NIKE fitness rugalmas talppal Diamond FLX. Nagyon tartós, de lehet hajlítani minden lehetséges irányban - ezek a modellek kitűnnek könnyű. Női ASICS futócipő fitness Plus3 technológia figyelembe veszi a jellemzői a női test relatív változása a rugalmassága inak.

Tehát, összefoglalni, azt látjuk, hogy a cipők fitness véleménye eltérő lehet, de a lényeg - ez a könnyedség, az ellenállás, a rugalmasság. Sportcipő célja, hogy megvédje a boka sérülése, ezért kell jól rögzíthető és a terhelés egyenletes edzés közben. Válassza cipő, amelyben kényelmes és kényelmes, nem fukarkodik a minőség, és arra törekszenek, hogy megvásárolja a márkás sportcipő, ha lehetséges.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő